תרפיית קבלה ומחויבות ACT - פוסטים

  בימי מלחמת "שאגת הארי", כשישראל מצאה את עצמה תחת עננת חרדה מתמדת, נדמה היה שהנפש הלאומית מתוחה עד לקצה. איני מתכוון כאן לכתוב על המשמעויות...

נכתב על ידי נורית גרשון, עו"ס, מטפלת עצמאית בקליניקה שלנו כחלק מדיונים שאנו מצויים בהם בימים אלו אזעקה נשמעת באמצע פגישה טיפולית. לרגע...

הקדמה ״אתה מוכן לנסות משהו אחר?״ שאלתי את הנער בן ה-16 שישב מולי, לאחר ששוב שוחחנו ״על״ המחשבות שלו במקום לפגוש אותן באמת. הוא הביט בי מופתע....

  בקייץ 2022 קצת לפני המהפכה המשטרית , ובתקופה שהשביעי לאוקטובר כלל לא נראה באופק התמים שלנו, הצעתי להקים קבוצה של מטפלים ותיקים שידונו  בחוויה...

  בפוסט זה אני משתף בחוויה לא קלה: אני כותב על אי עמידה בקצב. על פיגור ביכולתי להכיר את ההתפתחויות הטכנולוגיות  ובעיקר אני משתף בתסכול...

בהיותו בן שלוש לקה גלעד בסרטן אלים. הטיפולים היו אגרסיביים ונמשכו למעלה משנתיים, במהלכם נשללה ממנו תחושת האוטונומיה שהתפתחותה בגיל הזה חשובה...

ימים הפוכים עוברים עלינו. העבר נראה חוזר על עצמו. אי הודאות לגבי העתיד גוברת. הגענו למצב שבו ההווה, הזוי עד כמה שאפשר לדמיין' הופך למציאות...

מלחמה! מלחמה! מלחמה! לא ברור מה יקרה עוד רגע, הכל טנטטיבי, הכל מעורפל בעשן סמיך. קשה לנשום, קשה לראות. ואנחנו חיים פה. כן, חיים. ואפילו מתפקדים....

שבריר שניה לפני שמתפוצצים מאושר בקריאת "מזל טוב!" נעתקת לרגע הנשימה ובאוויר תלויה ציפייה דרוכה: המתנה לשמוע את אותו איתות יקר מפז שמסמן...

  לא מעט נכתב על הצורך הדחוף בהרחבת שרותי התמיכה הנפשית בישראל. הצורך היה קיים עוד לפני האוקטובר המקולל הזה אבל אין ספק כי כעת עולה הצורך...

אם הייתם צריכים לדמיין כיצד נראה "אבטיפוס" של תקווה, מה היה עולה בעיני רוחכם - דמות אופטימית, נינוחה וחייכנית, או דמות מיוסרת ובוכיה? הרב...

רבי נחמן מברסלב כתב: 'כל העולם כולו גשר צר מאוד, והעיקר לא לפחד כלל'. זאת מתוך הבנה שהסכנה תמיד נמצאת, בכל מקום, אבל אנחנו יכולים להתמודד איתה....

אכילה רגשית או אכילה הגנתית? מה בעצם קורה? חשיבה מכיוון אחר על אכילה רגשית ומהי בכלל. אנחנו שומעים לעיתים קרובות את צמד המילים אכילה רגשית....

בלוג קצר על רגשות בתקופה הנוכחית. נכתב ברצף, עם מתן מקום לרגשות, לתחושות ולבילבול שאני מרגישה. משיחות עם אנשים, עולה שאני לא היחידה שמרגישה...

כאשר בתי היתה בת כמה חודשים – לימדתי באוניברסיטת בן גוריון בבאר שבע. בתום השיעור מיהרתי להספיק את הרכבת לתל-אביב, הביתה, אליה. הבטתי בשעון...

קריאה לעשות שלום בעולם הפנימי של אזרח יהודי בישראל מאת יששכר עשת "עֵמֶק שָׁוֶה" הוּא לֹא רַק פְּשָׁרָה. עֵמֶק שָׁוֶה כִּשְׁמוֹ כֵּן...

סיכום כנס לונדון – היכולת להחזיק חוסר מושלמות, להיות עם המצב הקיים, ולשאוף לכיוון חיובי גם כשאין 'מטרה' ספציפית להחלמה. בחודש מרץ טסתי ללונדון....

בבודהיזם קוראים לזה דוקא. הדוקא היא החולי, הזקנה, המוות. הדוקא היא הכאב הבלתי נמנע שקיים בעולם הזה. בבודהיזם מתייחסים לכאב שבחיים בטבעיות....

באחד הימים, התפנתה לי שעה בבוקר, והחלטתי ללכת לשחות לפני עבודתי בקליניקה. עוד כשנכנסתי למים הרגשתי בכאב ראש הולך ומתפתח, אבל התעלמתי ממנו....

השבוע התקיים יום העיון השנתי של העמותה הישראלית למניעה טיפול ומחקר בהפרעות אכילה. שמחתי להיות בראש הועדה המארגנת של הכנס הזה, שהתקיים באופן...

לפני חודש וחצי הייתי בכנס של הסתדרות הפסיכולוגים (הקליניים) בים המלח. התחלתי בגל תלונות. היה לי קשה. התלונות זרמו על מזג האוויר, על החדר...