לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי
שער - חרדהתמונת שער - חרדה

חרדה

חרדה היא מצב פסיכולוגי ו/או פיזיולוגי של אי-שקט שנובע מהאמונה או החשש שסכנה עתידה להתרחש. מצב זה נועד להכין את הפרט להתמודדות עם הסכנה, ויש לו ערך אבולוציוני מכיוון שהוא תורם להישרדות. למשל, כאשר אדם ניצב מול סכנה מידית, למשל מול חיה מסוכנת או אדם שעלול לפגוע בו, הוא מגיב בחרדה שמובילה לפעולה מידית (בריחה או לחימה) שמגבירה את סיכוייו לשרוד את האיום.

חרדה היא מצב פסיכולוגי ו/או פיזיולוגי של אי-שקט שנובע מהאמונה או החשש שסכנה עתידה להתרחש. מצב זה נועד להכין את הפרט להתמודדות עם הסכנה, ויש לו ערך אבולוציוני מכיוון שהוא תורם להישרדות. למשל, כאשר אדם ניצב מול סכנה מידית, למשל מול חיה מסוכנת או אדם שעלול לפגוע בו, הוא מגיב בחרדה שמובילה לפעולה מידית שמגבירה את סיכוייו לשרוד את האיום.

מושג מוכר שקשור בחרדה הוא תגובת הילחם, ברח או קפא שבה מתרחשים שינויים פיזיולוגיים ונפשיים, כחלק ממנגנון הישרדותי-אבולוציוני, אשר מכין את האדם או את בעל-החיים להתמודד פיזית עם איום או סכנה מיידית, במטרה להגביר את סיכויי ההישרדות שלו.

לפיכך, תגובת חרדה היא חיונית במצבים מסוימים, ונועדה לשפר את התפקוד של האדם במצבי דחק. הפרעות חרדה, לעומת זאת, הן אוסף של מצבים שבהם קיימת חרדה שאינה תואמת בעוצמתה ובתדירותה לסיטואציה. קיימות הערכות שבין חמישה ל-10 אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מהפרעות חרדה.

מטפלים בתחום חרדה

מטפלים בתחום חרדה

ד"ר בני פלדמן
ד"ר בני פלדמן
פסיכולוג
מורשה לעסוק בהיפנוזה
מטפל משפחתי וזוגי
שפלה, ירושלים וסביבותיה
סאם ליסון
סאם ליסון
פסיכולוג
תל אביב והסביבה, ירושלים וסביבותיה
אסתר תירוש
אסתר תירוש
עובדת סוציאלית
שרון ושומרון, אונליין (טיפול מרחוק), רמת גן והסביבה
דינה רחמני זילברשטיין
דינה רחמני זילברשטיין
חברה ביה"ת
שפלה, אונליין (טיפול מרחוק)
אליזבת דיוויס
אליזבת דיוויס
עובדת סוציאלית
תל אביב והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק), רמת גן והסביבה
ענת לנגבורד
ענת לנגבורד
פסיכולוגית
תל אביב והסביבה, שרון ושומרון
מאמרים בנושא חרדה

מאמרים בנושא חרדה

טיפול בחרדה על פי גישת Acceptance and Commitment Therapy
רן אלמוג ואנה גולדברט
מאמר זה מציג את הטיפול בחרדה על פי גישת Acceptance and Commitment Therapy) ACT). המאמר פותח בהצגת ההנחות המקובלות בטיפול בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית...
מאמרים | 2/7/2013 | 42,559 | 23 תגובות

הצטרפות לרשימת התפוצה

מנויים מקבלים ניוזלטר הכולל סיכום של המאמרים והכתבות החדשים שראו אור.
פחדים של ילדים / חיים עומר ואלי ליבוביץ
פחדים וחרדות הם תגובות טבעיות והכרחיות, המלוות את תהליך התפתחותו של כל ילד. אחד מכל עשרה ילדים סובל במהלך התפתחותו מחרדות קשות. בסביבה תומכת...
ספרים | 5/1/2007 | 37,426 | תגובה אחת
אלינער פרדס
אדם בצרה. הוא פונה לאדם אחר כדי שיעזור לו. הוא מבקש בטחון והיענות של האחר לצרכי קירבה ותלות. יחד עם זאת, הוא מבקש מרחב לעצמו והיענות לצרכי אקספלורציה...
מאמרים | 4/6/2013 | 36,613 | 9 תגובות
פחדי לילה אצל ילדי גן
יונתן קושניר
ילדים רבים חווים את הלילה וההליכה לשינה כמעוררי חרדה באופן הגורם מצוקה אצלם ואצל משפחתם. במאמר נסקרת תופעת פחדי הלילה של ילדים, הקשר שלה להפרעות...
מאמרים | 31/7/2011 | 33,933 | 7 תגובות
מלכודת הקן הלא מתרוקן
חיים עומר, דן דולברגר, ד"ר אוהד נחום, יובל נוס, ד"ר דנה מור, אפי נורטוב ואלי ליבוביץ
מיליוני בוגרים צעירים ברחבי העולם המערבי מפתחים תלות רגשית וכלכלית קיצונית בהוריהם, באופן המעכב את מעברם מגיל ההתבגרות לתפקוד נפשי וכלכלי...
מאמרים | 2/8/2011 | 33,872
בית ספר לרגשות: חרדת נטישה (סרטון 10)
מה זה חרדת נטישה? חרדת נטישה היא דבק. היא דבק, שמדביק אותנו, בני אדם, ביחד אחד לשני. הוא נמצא כמעט בכולנו, וכשהדבק הזה משתחרר זה כואב, כואב מאוד...
כתבות | 11/3/2009 | 30,673 | 2 תגובות
בית ספר לרגשות: האימה שבלב (סרטון 9)
אז מה זה בעצם פחד? ולמה אנחנו כל כך מפחדים? במשפט אחד, פחד הוא מנגנון הגנה. פחד הוא מערכת שהאבולוציה שתלה בנו וחיזקה בנו, שהמטרה שלה לחלץ אותנו...
כתבות | 8/3/2009 | 30,157
תלונות גופניות אצל ילדים הסובלים מהפרעות חרדה
יונתן קושניר
אחד התסמינים המרכזיים של הפרעות חרדה הוא תלונות גופניות רבות, כמו כאב בטן ועוד. המאמר סוקר היבט זה של הפרעות חרדה בילדים, ומציע את הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי,...
מאמרים | 30/9/2012 | 28,508 | תגובה אחת
מי מתאים (או לא מתאים) לטיפול בחשיפה ממושכת
יורם צדיק
הטיפול בחשיפה ממושכת הוא חלק חשוב בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי להפרעות המאופיינות בהימנעויות; אך חשיפה אינה מתאימה לכל מטופל: אם המטופל אינו...
מאמרים | 5/4/2011 | 26,288 | 3 תגובות
חרדה ופאניקה - דרכי התמודדות
המבוא ופרק תשיעי "תוקפים את הפחד" מתוך הספר "חרדה ופאניקה –דרכי התמודדות" אשר נדפס בהוצאת "אח" 2005 . ספרהוא ספר עזר המשמש כמדריך לעזרה עצמית...
ספרים | 19/9/2005 | 24,684 | תגובה אחת
טיפול בחשיפה ממושכת - PE (Prolonged Exposure)
גל תמים-סיקולר
Prolonged Exposure - היא שיטת טיפול שמסייעת בהתמודדות עם הפרעת החרדה באופן ישיר במטרה לסייע למטופל לשפר את איכות חייו באמצעות ההתמודדות עם המחשבות...
מאמרים | 26/5/2006 | 22,055
טיפול פסיכולוגי אינטגרטיבי בהפרעת פניקה
רחל בר-יוסף-דדון
גישת טיפול אינטגרטיבית בהפרעת פניקה תוך הדגשה של מספר נקודות: 1.הקושי באבחון ההפרעה ובהסכמה של המטופל שמדובר באבחנה הזו. 2.הצגת תוכנית טיפול...
מאמרים | 13/11/2007 | 21,806 | 11 תגובות
תמר זהבי
מרכיב של אי וודאות קיים כמעט בכל פעולה, בחירה והחלטה בחיינו, הן בשאלות כבדות משקל כגון: באיזה תחום מקצועי עלי לבחור? והן בשאלות יומיומיות כגון:...
מאמרים | 8/12/2009 | 20,563 | תגובה אחת
פוסטים בנושא חרדה

פוסטים בנושא חרדה

מריאנה גייטיני
הרבה זמן לא כתבתי כאן בבלוג. יש לי בטן מלאה כמו שאומרת בחוכמה השפה העברית. ומי שיש לו בטן מלאה כמה הוא כבר יכול להרהר? לא הרבה. לא אלאה אתכם...
10/7/2011 | 22,706 צפיות | 25 תגובות
ד"ר ליאור גרנות
במלים 'אני פוחדת שֶ' נפתח שירה של ענת לוין 'תה'; מלים החוזרות שוב ושוב לאורך השיר, שמנקז לתוכו את הפחדים הראשוניים ביותר; שיר שהוא אולי פניו...
26/11/2013 | 13,265 צפיות | 1 תגובות
ד"ר ליאור גרנות
'כאשר נסתבר לי פתאום/ שאין איש אִתִּי,/ ושום רחוב שבארץ הזאת/ איננו מוליך לביתי/ כאשר נסתבר שאכן/ אין שום איש אִתִּי,/ נפלה עלי אימת השקט הבודד.//...
17/3/2012 | 9,060 צפיות | 4 תגובות
ארנון רולניק
הם באים אלינו בהמוניהם. שפופים מתחבאים, כמו מסתירים את פניהם באמצעות חולצתם. לא - אינני מדבר על אותם פושעים המכסים את פניהם בפני מצלמות הטלוויזיה...
25/5/2011 | 7,374 צפיות | 1 תגובות
ארנון רולניק
פוסט זה נהגה בעת חזרתי מכנס ה- European Association for Behavioral and Cognitive Therapies שהתקיים זה עתה בהולנד. אני מגיע ללא מעט כנסים, השתלמויות וסדנאות. חלקם בתחומי...
26/9/2014 | 7,179 צפיות | 4 תגובות
ארנון רולניק
הכותרות העוסקות בהתפשטות הנגיף  COVID19  מדגישות לעיתים את אחוז התמותה ואת עוצמת ההדבקה. בפוסט זה נרצה לעסוק דווקא בבידוד שנכפה על מליוני אזרחים...
29/2/2020 | 6,021 צפיות
שפיות זמנית
חרדה, על נגזרותיה וצורותיה השונות, היא אחת מהסיבות הנפוצות ביותר לפניה לטיפול נפשי. בין השיטות המקובלות לטיפול בחרדה אפשר למצוא את הטיפול...
2/3/2013 | 5,629 צפיות
שפיות זמנית
בשנים האחרונות אנו עוסקים במתן ייעוץ למשפחות המתמודדות עם בן או בת משפחה הסובלים מנסיגה חברתית ותפקודית. בין אלו, נכללים ילדים ובני-נוער אשר...
29/3/2020 | 4,926 צפיות | 1 תגובות
שפיות זמנית
"חרדה היא תוצר בלתי נמנע של יחסים בין אדון ועבד", כותב גבריאל בוקובזה בפתיחתה של מסה מעניינת בנושא "חרדה והעיר הגדולה" שפרסם בסוף...
26/12/2012 | 4,592 צפיות | 2 תגובות
שפיות זמנית
הפסיכולוגית הרפואית קלי מק'גוניגל סוקרת ומדגימה בהרצאתה ב- TED  כיצד לחץ – הדבר הזה שגורם לליבנו לפעום בקצב גבוה ולידיים להזיע – הוא...
26/10/2013 | 4,556 צפיות | 1 תגובות
נעמה בר-שדה
  בימים אלה התבקשתי לאתר את הרשימה המצורפת מטה, אשר התפרסמה ב-2006 במסגרת תגובה למאמר "התפתחות השימוש בהגנות דיסוציאטיביות בקרב נפגעי...
14/12/2019 | 4,259 צפיות