קשיבות (Mindfulness) - פוסטים

אני לא יודעת איך פיזיקאים הולכים לישון בלילה עם מה שהם יודעים על מה שהם לא יודעים. לקרוא לזה אלוהים לא מקדם לשום מקום, ולכן הם מפתחים מיני היפותזות...

צָהֳרַיִם אֶתֵּן לָךְ בְּמַתָּנָה אֶת צָהֳרֵי הַיָּמִים. אֶת כְּבֵדוּתָם הַסְּמִיכָה הַמְּתַקְתַּקָּה, אֶת לֵאוּת הֶעֱלִים בַּשֶּׁמֶשׁ...

  בימי מלחמת "שאגת הארי", כשישראל מצאה את עצמה תחת עננת חרדה מתמדת, נדמה היה שהנפש הלאומית מתוחה עד לקצה. איני מתכוון כאן לכתוב על המשמעויות...

  בקייץ 2022 קצת לפני המהפכה המשטרית , ובתקופה שהשביעי לאוקטובר כלל לא נראה באופק התמים שלנו, הצעתי להקים קבוצה של מטפלים ותיקים שידונו  בחוויה...

בימים כל כך רדיקלים, מצאתי את עצמי חוזרת לרעיון הקבלה הרדיקלית ומתבוננת בו גם בעיניים יהודיות. מרשה לינהאן, ילידת אוקלהומה שבארה"ב, הייתה...

כאשר בתי היתה בת כמה חודשים – לימדתי באוניברסיטת בן גוריון בבאר שבע. בתום השיעור מיהרתי להספיק את הרכבת לתל-אביב, הביתה, אליה. הבטתי בשעון...

שתי הנקודות. לקבל 100 או 98? מה מסתתר במרחב הזה שבין שלמות לחוסר שלמות. אנושיות? חמלה? הבנה? אולי דווקא התסכול מסתתר שם. הפער בין הרצוי למצוי, שבו...

ניהלתי דיאלוג ארוך עם עצמי ועם הסופר אגו שלי לפני שהחלטתי לכתוב את הטור הזה. במציאות, לפני שחוויתי מסעות עם חומרים משני תודעה, היו לי הרבה דיאלוגים...

תחרות last man standing . מי תהיה האחרונה שתידבק בקורונה... כמעט והייתי שם. למה התחרתי, לא ממש ברור. זה פשוט קרה מעצמו. עבר גל קורונה, ועוד אחד, ועוד אחד...

רוב העוסקים ביוגה מדברים על מסע ארוך – בהתאם לשנותיהם עלי אדמות – על הדרך שעברו עד "גילוי" היוגה, על החיבור שלהם לתורה ו/או לאימון,...

אם הפסיכולוגית רק הייתה יכולה להיות בשבילי את כל מה שהייתי צריכה, זה כנראה היה נראה כמו רצף חלומות מתגשמים, או כמו תיקון כל הרגעים השבורים,...

כְּבָר כַּמָּה יָמִים שֶׁאֲנִי רוֹצָה לִכְתֹּב עַל צַבִּים אֲבָל אֲנִי לֹא מַסְפִּיקָה. וְלַמְרוֹת שֶׁהָאֶפְשָׁרוּת לֹא לְהַסְפִּיק...

    אנחנו כבר כשנה בתוך תקופת הקורונה, ודומני שדווקא עכשיו , כשלכאורה התקווה הגדולה של החיסונים כבר בשער – חלקנו , ואני בתוכם חווה...

ושוב מתחילים מבראשית, יוצאים למסע שנתי בשביליהן של מילים עתיקות יומין. מבקשים לתור דרכן אחר האורות והצללים שבנפשנו ולמצוא הדרכה, מזור ונחמה....

10:30 ערב פסח. תשע שעות עד תחילת הזום המשפחתי... נונו את קמה? קול מוכר חדר אל תוך חלומי.. כן, המהמתי תוך כדי התמתחות. התיישבתי על המיטה. "בוקר"...

עשרה ימים לקח להם לצאת מן המחבוא, הם התחפרו מתחת לקרשים, בין הסלעים במקום הכי חשוך בבריכה, מקום שעין אינה רואה, חוש ריח אינו קולט ואור השמש...

חומר למחשבה לטיפול מרחוק, לאחר שנים של התנסות מתוך ההבנה שמדובר בשינויים בלתי נמנעים בחיינו שמונעים או מקשים על נגישות הטיפול הפסיכולוגי...

בתאריך 15.11.2018 התקיים באוניברסיטת תל אביב כנס רב משתתפים שבחן את השפעת תרגול מיינדפולנס ודהרמה על החברה בישראל. הדהרמה – התרגול והשקפת...

שנים עשר גברים נכבדים, אליטה רוחנית שנבחרה בקפידה, יוצאים אל שליחות ריגול גורלית. בעודם תרים אחר הארץ המובטחת, חרדה מתחילה לכרסם בליבם. מציאות...

  הראיון הפעם הוא עם  ד"ר מונה פישביין Mona Fishbane)) . מונה הגיעה לארץ כאורחת של מכון ברקאי שמקיים עימה גם השתלמות בטיפול זוגי. מטפלים...

יש שירים שמשמיעה ראשונה זורקים לי בלב פצצת תאורה. וכך נולד לו פלייליסט של שיר אחד שמתנגן בלופ. שיר שלא מרפה, מתחנן שאקשיב לו שוב ושוב, ואאמץ...