פסיכולוגיה עבריתפסיכולוגיה עברית

×Avatar
זכור אותי

חמלה עצמית

חמלה עצמית היא רגש החמלה, המופנה כלפי העצמי. אדם יכול לחוש חמלה לאדם אחר שסובל, נכשל וחסר אונים. את אותה החמלה האדם יכול לחוש על עצמו שהוא חווה אחד מהמצבים הללו. כריסטין נף מגדירה את החמלה העצמית כמורכבת משלושה מרכיבים עיקריים- להיות טובים לעצמנו (נדיבות עצמית), להרגיש שגם אנחנו אנושיים, ויכולים להיכשל, או לטעות. והמרכיב האחרון הוא קשיבות, היכולת שלנו להכיר בחולשות ובטעויות מבלי להקטין, או להגדיל אותם.

 

אין תמונת שער זמינה 

 

היו הראשונים לערוך שער זה

מטפלים בתחום חמלה עצמית

שגית שרון
שגית שרון
שפלה, ירושלים וסביבותיה, אונליין (טיפול מרחוק)
פסיכולוגית

מאמרים בנושא חמלה עצמית

מחשבות על חמלה וחמלה עצמית
קרין אמיתי
מאמר זה מתייחס למושג החמלה ולביטויים של חמלה בחיינו ומציע כי החמלה עשויה לשמש כעוגן משמעותי בתקופות קשות וסוערות כגון אלה. שורות אלו נכתבו...
מאמרים | 6/10/2020 | 5,767 | 2 תגובות

הצטרפות לרשימת התפוצה

מנויים מקבלים ניוזלטר הכולל סיכום של המאמרים והכתבות החדשים שראו אור.
חמלה עצמית כמשאב פסיכולוגי מעודד צמיחה: הקשר בין חמלה עצמית לצמיחה פוסט־טראומטית ולהתנהגות אדפטיבית לאחר חווית אובדן
משי פרץ דרור
מחקר הבוחן את הקשר שבין חמלה עצמית לצמיחה אישית לאחר טראומה (להלן: צמיחה פוסט־טראומטית). בהתבסס על הספרות המעטה בתחום, השערת המחקר שלנו היא...
מאמרים | 27/9/2020 | 3,073 | 2 תגובות

פוסטים בנושא חמלה עצמית

חברי הקהילה
יֵשׁ מָקוֹם בּוֹ מִסְתַּיְּימוֹת הַמִּילִּים שֶׁנִּשְׁאָרִים בּוֹ חַסְרֵי- חַסְרֵי- חַסְרֵי- מָקוֹם בּוֹ גַּם הַמַּבָּט קוֹפֵא הַגּוּף, הַלֵּב וּמַשֶּׁהוּ...
27/5/2021 | 219 צפיות