לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
זכור אותי

חמלה עצמית

חמלה עצמית היא רגש החמלה, המופנה כלפי העצמי. אדם יכול לחוש חמלה לאדם אחר שסובל, נכשל וחסר אונים. את אותה החמלה האדם יכול לחוש על עצמו שהוא חווה אחד מהמצבים הללו. כריסטין נף מגדירה את החמלה העצמית כמורכבת משלושה מרכיבים עיקריים- להיות טובים לעצמנו (נדיבות עצמית), להרגיש שגם אנחנו אנושיים, ויכולים להיכשל, או לטעות. והמרכיב האחרון הוא קשיבות, היכולת שלנו להכיר בחולשות ובטעויות מבלי להקטין, או להגדיל אותם.

מטפלים בתחום חמלה עצמית

מטפלים בתחום חמלה עצמית

אריאלה בראונשטיין
אריאלה בראונשטיין
חיפה והכרמל, אונליין (טיפול מרחוק), עכו והסביבה
עובדת סוציאלית
אדוה יצחקי
אדוה יצחקי
שפלה, אונליין (טיפול מרחוק)
עובדת סוציאלית
עליזה ששון
עליזה ששון
תל אביב והסביבה, ירושלים וסביבותיה
פסיכולוגית
שגית שרון
שגית שרון
שפלה, ירושלים וסביבותיה, אונליין (טיפול מרחוק)
פסיכולוגית
שני אבנהיימר
שני אבנהיימר
עובדת סוציאלית
מחשבות על חמלה וחמלה עצמית
קרין אמיתי
מאמר זה מתייחס למושג החמלה ולביטויים של חמלה בחיינו ומציע כי החמלה עשויה לשמש כעוגן משמעותי בתקופות קשות וסוערות כגון אלה. שורות אלו נכתבו...
מאמרים | 6/10/2020 | 6,866 | 2 תגובות

הצטרפות לרשימת התפוצה

מנויים מקבלים ניוזלטר הכולל סיכום של המאמרים והכתבות החדשים שראו אור.
הצד הכואב של החמלה
קרן ריינר נוי
בשנים האחרונות, המילה חמלה הפכה פופולרית במיוחד בשיח הטיפולי והמחקרי. מאמר זה מבקש לבחון את מושג החמלה בהקשרה בתפיסה הבודהיסטית, להצביע על...
מאמרים | 1/8/2021 | 4,361 | 4 תגובות
חמלה עצמית כמשאב פסיכולוגי מעודד צמיחה: הקשר בין חמלה עצמית לצמיחה פוסט־טראומטית ולהתנהגות אדפטיבית לאחר חווית אובדן
משי פרץ דרור
מחקר הבוחן את הקשר שבין חמלה עצמית לצמיחה אישית לאחר טראומה (להלן: צמיחה פוסט־טראומטית). בהתבסס על הספרות המעטה בתחום, השערת המחקר שלנו היא...
מאמרים | 27/9/2020 | 3,761 | 2 תגובות

 

אין תמונת שער זמינה 

 

היו הראשונים לערוך שער זה

פוסטים בנושא חמלה עצמית

פוסטים בנושא חמלה עצמית

ד"ר טל פלג-שגיא
הבטחתי הרהורי המשך לאחר כיפור, אבל לא הבטחתי פתרונות. בהמשך לחלק הראשון של הטור קבלתי תגובות רבות של הזדהות, וגם שאלות לגבי ה'סוד' לגישור על...
16/9/2021 | 541 צפיות
חברי הקהילה
יֵשׁ מָקוֹם בּוֹ מִסְתַּיְּימוֹת הַמִּילִּים שֶׁנִּשְׁאָרִים בּוֹ חַסְרֵי- חַסְרֵי- חַסְרֵי- מָקוֹם בּוֹ גַּם הַמַּבָּט קוֹפֵא הַגּוּף, הַלֵּב וּמַשֶּׁהוּ...
27/5/2021 | 306 צפיות