לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)

חיפשת טיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)
עובד סוציאלי
טיפול צריך להיות נגיש לכולם.ן, לכן גובה התשלום משתנה לפי המצב הכלכלי. פנו **רק** בווטסאפ,...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה, מטפל פרונטלית ואונליין, בגישה פסיכואנליטית לאקאניאנית ופסיכודינאמית,...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינמית בקליניקה פרטית בהרצליה....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מומחית, פסיכולוגית תעסוקתית-ארגונית מומחית. קליניקה פרטית בשכונת...
טיפול בחרדה
שלחו פניה אנונימית לטיפול נפשי וקבלו מענה ממטפלות.ים הפנויים לקבל מטופלים חדשים
עובדת סוציאלית
שרית ריץ'. פסיכותרפיסטית ועו'ס קלינית. מטפלת פרטנית במבוגרים . מטפלת במצבי משבר,...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
אריאל בן-אבי עובד סוציאלי קליני M.S.W, בוגר לימודי פסיכותרפיה -CBT במכון פסגות. מטפל...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
עו'ס M.S.W קליני תואר שני, מטפל זוגי ומשפחתי, PTSD, פרטני, כוחות הביטחון, נוער, מתבגרים...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי זיו, עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים (18+) המתמודדים עם לחץ, דכאון, ומשברי חיים...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מטפלת רגשית מוסמכת במוסיקה,בעלת תואר 2 M.A.A.T פסיכותרפיסטית cbt מכון פסגות מעניקה כבר...
טיפול בחרדה
טקסט זה נכתב כדי לעזור לנשים וגברים, לזהות סימני אזהרה שעלולים להעיד על התרחשותה של פגיעה בעלת היבט מיני בתוך היחסים הטיפוליים
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית (אונ' בר אילן), ומטפלת באמנויות/ביבליותרפיה (אונ'...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי ד'ר חנה גילאי-גינור, פסיכולוגית קלינית בעלת ניסיון של למעלה משלושים שנה בטיפול...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
ניר כתרי עובד סוציאלי קליני (MSW) ופסיכותרפיסט CBT מטפל במבוגרים (18+) בקליניקה פרטית...
טיפול בחרדה
קרימינולוגית קלינית
מטפלת רגשית במתבגרים, צעירים ומבוגרים בגישה פסיכודינאמית ואינטגרטיבית. מזמינה...
טיפול בחרדה
במרכז טיפולי נמצא צוות מטפלים שיכול להציע מגוון טיפולים ולתת מענה להתמודדויות שונות. במרכז טיפולי מתקיימים בדרך כלל ישיבות צוות והדרכת עמיתים
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
נעים מאד, אני גלעד, מטפל דינמי העורך התערבויות ביבליותרפויטיות – על פי צורך. אני...
טיפול בחרדה
קבוצות טיפוליות ברחבי הארץ. לעיתים בתהליך של טיפול קבוצתי פועלים גורמים מרפאים המהווים יתרונות ביחס לטיפול פרטני
פסיכולוגית
אני שרה, פסיכולוגית לאחר התמחות קלינית. אני מטפלת במבוגרים בכל הגילאים בקליניקה...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
אני מאמינה בטיפול פסיכולוגי בגובה העיניים ושואפת שהמרחב הטיפולי יהיה בטוח ומכבד....
טיפול בחרדה
פסיכולוג
האם עברתם\ן אירוע קשה וחווים\ות מתח מתמשך, קשיי שינה ניתוק רגשי, קושי בוויסות רגשי...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
פסיכותרפיה , CBT, EMDR וטיפול באמנויות , טיפול סביב חרדות, שכול ואובדן, משברי חיים, מצבי...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
ד'ר גליה קיסר, פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית ממוקדת/ אזור: נתניה. דוברת עברית וספרדית...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מדריך פסיכולוג ראשי לשעבר במרכז להפרעות אכילה בתל-השומר. אני בן...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
טיפול פסיכולוגי במבוגרים, מתבגרים, ילדים והוריהם. מקבלת בקליניקה בכפר סבא, על גבול...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
איציק לוי -תחומי עיסוק עוסק בטיפול בגישה פסיכואנליטית בקליניקה פרטית - מבוגרים...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי CBT אינטגרטיבי- נופר שמש. שמי נופר שמש, בת 33,...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
בעלת תואר שני MSW בעבודה סוציאלית, ותואר דוקטור בספרות אנגלית. מטפלת במבוגרים ובני...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שלום, אני ענאן, עו״ס ומטפל CBT, עובד גם כמתאם טיפול בתחום בריאות הנפש. אני מאמין שטיפול...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
היי, שמי אור, ואני פסיכולוג רפואי מומחה עם אהבה גדולה למקצוע ולבני אדם. במהלך השנים...
טיפול בחרדה
יועצת חינוכית
פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית, מדריכת הורים ויועצת ארגונית-חינוכית
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
ד'ר רעיה בלנקי וורונוב. מרצה, מדריכה, מטפלת במוזיקה למבוגרים, ילדים ונוער. מטפלת CBT,...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית קלינית (MSW). טיפול במבוגרים טיפול בחיילים וכוחות הביטחון מטפלת EMDR...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית קלינית m.s.w, מדריכת הורים לגיל הרך, מאסטר nlp. מלווה בני נוער ומבוגרים...
טיפול בחרדה
יועץ חינוכי
יובל קובי, מטפל משפחתי זוגי ופרטני (בהתמחות), טיפול אונליין/אילת והערבה טל': 0556652910...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
עוסקת בטיפול פסיכולוגי בילדים החל מהגיל הרך ועד גיל ההתבגרות, הדרכות ועבודה טיפולית...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.