לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)

חיפשת טיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)
עובד סוציאלי
טיפול צריך להיות נגיש לכולם.ן, לכן גובה התשלום משתנה לפי המצב הכלכלי. פנו **רק** בווטסאפ,...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית MSW, מטפלת CBT, טיפול קוגנטיבי התנהגותי, בעלת ניסיון רב, מקבלת בקליניקה...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית בוגרת תואר שני קליני MSW הטיפול מיועד למתבגרים ומבוגרים(18+) המעוניינים...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה, מטפל פרונטלית ואונליין, בגישה פסיכואנליטית לאקאניאנית ופסיכודינאמית,...
טיפול בחרדה
כאן תוכלו לפרסם את הקליניקה שלכם, את האתר או המכון, קבוצה טיפולית, סדנה ועוד - אין צורך ברישום או בסיסמה לאתר
לחצו כאן לפרסום מודעה מיידית.
עובדת סוציאלית
שמי אדוה, אני עובדת סוציאלית קלינית (MSW) כיום עובדת בתחום השיקום בביה'ח תל השומר במקביל...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית קלינית בוגרת בי'ס לפסיכותרפיה ותכנית המשך בפסיכותרפיה למטפלים מנוסים...
טיפול בחרדה
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
נעים מאד, אני גלעד, מטפל דינמי העורך התערבויות ביבליותרפויטיות – על פי צורך. אני...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
ניר כתרי עובד סוציאלי קליני (MSW) ופסיכותרפיסט CBT מטפל במבוגרים (18+) בקליניקה פרטית...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית (אונ' בר אילן), ומטפלת באמנויות/ביבליותרפיה (אונ'...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה. מומחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ובטיפול בקבלה ומחויבות...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית, קליניקה בתל אביב- טיפול פרונטלי ומקוון. ניסיון בטיפול...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
ד'ר רעיה בלנקי וורונוב. מרצה, מדריכה, מטפלת במוזיקה למבוגרים, ילדים ונוער. מטפלת CBT,...
טיפול בחרדה
יועצת חינוכית
פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית, מדריכת הורים ויועצת ארגונית-חינוכית
טיפול בחרדה
במרכז טיפולי נמצא צוות מטפלים שיכול להציע מגוון טיפולים ולתת מענה להתמודדויות שונות. במרכז טיפולי מתקיימים בדרך כלל ישיבות צוות והדרכת עמיתים
פסיכולוג
היי, שמי אור, ואני פסיכולוג רפואי מומחה עם אהבה גדולה למקצוע ולבני אדם. במהלך השנים...
טיפול בחרדה
קבוצות טיפוליות ברחבי הארץ. לעיתים בתהליך של טיפול קבוצתי פועלים גורמים מרפאים המהווים יתרונות ביחס לטיפול פרטני
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינמית בקליניקה פרטית בהרצליה....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
ד'ר גליה קיסר, פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית ממוקדת/ אזור: נתניה. דוברת עברית וספרדית...
טיפול בחרדה
חבר ביה"ת
שלום, אני עוסק בפסיכותרפיה ומומחה בטיפול רגשי באמצעות אומנויות - ביבליותרפיה. זו...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
טיפול רגשי בגישה המשלבת CBT, מיינדפולנס ורגישות לקהילה הגאה. שמי יונתן מרום מרטון,...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי זיו, עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים (18+) המתמודדים עם לחץ, דכאון, ומשברי חיים...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
מקבלת מבוגרים בקליניקה בקיבוץ עין כרמל או אונליין מקצוע והשכלה- קורס הדרכת עו'סים...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
עו'ס קליני (MSW), בעל ניסיון רב בליווי וייעוץ מבוגרים הסובלים מהפרעות נפשיות שונות...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מדריך פסיכולוג ראשי לשעבר במרכז להפרעות אכילה בתל-השומר. אני בן...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
דנה פולק אורן, פסיכולוגית קלינית מומחית מנוסה. פסיכולוגית חינוכית מומחית. טיפול...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
אני שרה, פסיכולוגית לאחר התמחות קלינית. אני מטפלת במבוגרים בכל הגילאים בקליניקה...
טיפול בחרדה
חברה ביה"ת
פסיכותרפיסטית מוסמכת, מטפלת בפסיכודרמה M.A, מטפלת בטראומה באמצעות EMDR, מוסמכת לטיפול...
טיפול בחרדה
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
בעל תואר בפסיכולוגיה, פסיכותרפיסט קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מוסמך. מטפל באיזור תל אביב,...
טיפול בחרדה
מרפאה בעיסוק
שמי דאנה צרפתי, פסיכותרפיסטית CBT גל שלישי. עוסקת בטיפול, הדרכה וניהול בבריאות הנפש...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
נעים מאד, שמי ענבל, פסיכולוגית קלינית מומחית, מטפלת בקליניקה פרטית במרכז תל אביב,...
טיפול בחרדה
מטפלת בהבעה ויצירה, מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
עוסקת בפסיכותרפיה באוריינטציה פסיכואנליטית. תחומי התמחות: חרדה, דיכאון, קשיים בזוגיות,...
טיפול בחרדה
יועץ חינוכי
יובל קובי, מטפל משפחתי זוגי ופרטני (בהתמחות), טיפול אונליין/אילת והערבה טל': 0556652910...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית, מטפלת זוגית ומשפחתית
מטפלת פרטנית, זוגית ומשפחתית מוסמכת. מתמחה בטיפול מיני ב 'שיבא' תל השומר. מומחית לניהול...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי CBT אינטגרטיבי- נופר שמש. שמי נופר שמש, בת 33,...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.