לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה

חיפשת טיפול בחרדה?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה. ניתן למקד את החיפוש באזור בארץ.
עובד סוציאלי
שלום, שמי ולדי פירר, אני מטפל אישי, זוגי וקבוצתי. אני מאמין בחשיבות הקשר האישי שנוצר...
טיפול בחרדה
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
שלום אני יריב, מומחה בטיפול בילדים נוער ומבוגרים בעל ניסיון של כ-20 שנים בתחום. בהכשרתי...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית, מורשה לעסוק בהיפנוזה
פסיכולוגית קלינית מומחית, מדריכה. מורשית היפנוזה. מטפלת במבוגרים, בטיפול פרטני...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
גישתי לבני האדם הפונים אליי היא פתוחה, אני מקפיד להקשיב לדברים הנאמרים לי בחדר הטיפולים...
טיפול בחרדה
טקסט זה נכתב כדי לעזור לנשים וגברים, לזהות סימני אזהרה שעלולים להעיד על התרחשותה של פגיעה בעלת היבט מיני בתוך היחסים הטיפוליים
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
הי, שמי דוד להב (דודי) ואני בעל תואר שני בטיפול במוסיקה (MA) מאוניברסיטת חיפה- בהצטיינות....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית שיקומית מומחית, טיפול בילדים, נוער ובוגרים, הדרכת הורים קליניקה בגני...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
שמי מירב נאות, מטפלת בקליניקה בכפר סבא או בטיפול אונליין. אני עו'סית קלינית, פסיכותרפיסטית...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית, מטפלת זוגית ומשפחתית
שמי הילה, ואני עו'ס קלינית, M.A . פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית, ומטפלת משפחתית וזוגית...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית קלינית M.S.W, ומתמחה בפסיכותרפיה דינאמית. בוגרת תואר שני בעבודה סוציאלית...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני. מדריך בפסיכותרפיה ובפסיכודיאגנוסטיקה עובד בקליניקה פרטית בקרית-אונו...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג רפואי מומחה. עוסק בקשר שבין הגוף לנפש, מטפל בCBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי)...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי איב, פסיכולוגית קלינית מומחית. עובדת כפסיכולוגית בכירה במרפאה המרכזית לטיפול...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית, מטפלת אונליין וזמינה לקבל פניות חדשות. מטפלת בסוגיות של רילוקיישן,...
טיפול בחרדה
יש חלופה לטיפול תרופתי - המבוססת על רפואת צמחים אינטגרטיבית. במרכז צמחי הנפש אנחנו מתמחים במגוון מצבים נפשיים הדורשים תמיכה נוספת.
עובדת סוציאלית
שמי שני אלבז-בצלאל (מטפלת באזור גדרה והסביבה ובזום) עו'ס קלינית M.s.w מאוניברסיטת בר...
טיפול בחרדה
כאן תוכלו לפרסם את הקליניקה שלכם, את האתר או המכון, קבוצה טיפולית, סדנה ועוד - אין צורך ברישום או בסיסמה לאתר
לחצו כאן לפרסום מודעה מיידית.
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מטפלת בריברסינג(Rebirthing-טיפול בעזרת נשימה מעגלית) וכן מוסמכת (.M.A) בהבעה ויצירה במודיעין...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית חינוכית מומחית ופסיכותרפיסטית בגישה פסיכואנליטית, מטפלת בילדים, נוער...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
עו'ס תואר שני, פסיכותרפיסט, קב'ן במיל', מטפל CBT (טיפול התנהגותי קוגניטיבי) וACT (תרפיית...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
תרצה רובינשטוק פסיכולוגית תעסוקתית מומחית-מדריכה, בעלת ניסיון רב באבחון, ייעוץ...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
נעה אושר מוליה, עובדת סוציאלית קלינית (MSW), מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית ודוקטורנטית...
טיפול בחרדה
עובד/ת סוציאלי/ת
מטפלת קלינית (MSW) מתמחה בטראומה מורכבת ופגיעות במערכות יחסים, לרבות טראומה התייחסותית...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
פסיכותרפיסטית מוסמכת בוגרת ביה'ס לפסיכותרפיה פסיכואנליטית בוגרת ביה'ס לטיפול...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה (מ.ר 27-138301). מטפל בקליניקה פרטית בחיפה, ובקליניקה פרטית בעפולה....
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני (PhD) מספר רישום בפנקס הפסיכולוגים: 27-120227 חוקר בכיר (פרופסור משנה קליני),...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
בעלת תואר שני קליני בעבודה סוציאלית (m.s.w). יש לי ניסיון רב בטיפול דיאדי והדרכות הורים....
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
נויה כהן צמח מרדכי עו'ס קלינית (M.S.W) ומטפלת רגשית בקליניקה פרטית בראשל״צ מטפלת בילדים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית חינוכית מומחית, בעלת ניסיון רב בעבודה טיפולית עם ילדים והורים. בעלת הכשרה...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית בהתמחות קלינית, ומומחיות בפסיכולוגיה חינוכית. בנוסף - פסיכותרפיסטית...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
עוסקת בטיפול פסיכולוגי בילדים החל מהגיל הרך ועד גיל ההתבגרות, הדרכות ועבודה טיפולית...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
לירון ברק-לגייב, MSW, פסיכותרפיסטית מוסמכת ומדריכת מטפלים וסטודנטים. טיפול פסיכותרפי...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שלום, שמי עירית בלובשטיין. אני פסיכולוגית ופסיכותרפיסטית. בטיפול אני משלבת ידע...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מומחית במגזר הפרטי והציבורי. עובדת בקליניקה פרטית במודיעין,...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית. מציעה טיפול פסיכולוגי אונליין מטפלת בנוער ומבוגרים. עוסקת בטיפול...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.