לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)

חיפשת טיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית (אונ' בר אילן), ומטפלת באמנויות/ביבליותרפיה (אונ'...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
דנה פולק אורן, פסיכולוגית קלינית מומחית מנוסה. פסיכולוגית חינוכית מומחית. טיפול...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית בוגרת תואר שני קליני MSW הטיפול מיועד למתבגרים ומבוגרים(18+) המעוניינים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
לאנה שוורצמן- פסיכותרפיסטית אנליטית יונגיאנית, פסיכולוגית ומטפלת EMDR. מטפלת במבוגרים...
טיפול בחרדה
במרכז טיפולי נמצא צוות מטפלים שיכול להציע מגוון טיפולים ולתת מענה להתמודדויות שונות. במרכז טיפולי מתקיימים בדרך כלל ישיבות צוות והדרכת עמיתים
פסיכולוגית
שמי יובל רחלי, פסיכולוגית קלינית מומחית (מ.ר 27-155774). אני מטפלת בנוער ובמבוגרים המתמודדים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
ד'ר גליה קיסר, פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית ממוקדת/ אזור: נתניה. דוברת עברית וספרדית...
טיפול בחרדה
יועצת חינוכית
פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית, מדריכת הורים ויועצת ארגונית-חינוכית
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
פסיכותרפיסט CBT (מטפל רגשי בגישה קוגניטיבית-התנהגותית), בוגר תואר ראשון (B.S.W) ותואר...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי זיו, עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים (18+) המתמודדים עם לחץ, דכאון, ומשברי חיים...
טיפול בחרדה
שלחו פניה אנונימית לטיפול נפשי וקבלו מענה ממטפלות.ים הפנויים לקבל מטופלים חדשים
חברה ביה"ת
פסיכותרפיסטית מוסמכת, מטפלת בפסיכודרמה M.A, מטפלת בטראומה באמצעות EMDR, מוסמכת לטיפול...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
שמי אדוה, אני עובדת סוציאלית קלינית (MSW) כיום עובדת בתחום השיקום בביה'ח תל השומר במקביל...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
אני מאמינה בטיפול פסיכולוגי בגובה העיניים ושואפת שהמרחב הטיפולי יהיה בטוח ומכבד....
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית קלינית (MSW) ופסיכותרפיסטית בגישה פסיכואנאליטית, מטפלת במתבגרים ומבוגרים...
טיפול בחרדה
טקסט זה נכתב כדי לעזור לנשים וגברים, לזהות סימני אזהרה שעלולים להעיד על התרחשותה של פגיעה בעלת היבט מיני בתוך היחסים הטיפוליים
פסיכולוגית
פסיכולוגית חינוכית מומחית, בוגרת התוכנית הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. עוסקת...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינמית בקליניקה פרטית בהרצליה....
טיפול בחרדה
יועצת חינוכית
עידית שלכת יועצת חינוכית ומטפלת CBT בעלת תואר שני בייעוץ חינוכי ומטפלת מוסמכת בטיפול...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
ניר כתרי עובד סוציאלי קליני (MSW) ופסיכותרפיסט CBT מטפל במבוגרים (18+) בקליניקה פרטית...
טיפול בחרדה
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
טיפול פסיכולוגי - פסיכותרפיה למבוגרים ומתבגרים בהתמודדות עם משברים, חרדות, חוסר...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
נעים מאוד, שמי שירה ואני פסיכותרפיסטית דינמית מומחית עם ניסיון עשיר של למעלה מ-20...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
ד'ר רעיה בלנקי וורונוב. מרצה, מדריכה, מטפלת במוזיקה למבוגרים, ילדים ונוער. מטפלת CBT,...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מטפלת רגשית באמצעות אמניות, ילדים ונוער ומתבגרים ניסיון עם ילדים על הרצף , הדרכת...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
בוגרת תואר שני בפסיכולוגיה קוגניטיבית, עשתה התמחות בפסיכולוגיה חינוכית , בוגרת...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי, מטפל זוגי ומשפחתי
תחום התמחות: מטפל זוגי ומשפחתי כתובת הקליניקה: רחוב האסיף 8 פרדס חנה - כרכור נייד...
טיפול בחרדה
חבר ביה"ת
שלום, אני עוסק בפסיכותרפיה ומתמחה בטיפול רגשי באמצעות ביבליותרפיה: שיחה, כתיבה...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית, בעלת תואר שני, M.S.W, פסיכוטרפיסטית קוגנטיבית, התנהגותית (cbt) מומחית...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
שמי נגה, עובדת סוציאלית בעלת תואר שני קליני (MSW) ומתמחה בפסיכותרפיה. מטפלת בקליניקה...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית, קליניקה בתל אביב- טיפול פרונטלי ומקוון. ניסיון בטיפול...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
טיפול רגשי בגישה המשלבת CBT, מיינדפולנס ורגישות לקהילה הגאה. שמי יונתן מרום מרטון,...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
הי, אני עדי, פסיכולוג עם מיקוד בהתמודדות עם לחץ וחוסר מיצוי יכולות בחיים ובעבודה....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
נעם שיף, פסיכולוגית קלינית מטפלת במבוגרים ובמתבגרים בגישה אינטגרטיבית, תוך התאמה...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
כנרת דיטש, אני מטפלת במוזיקה, M.A. באוניברסיטת חיפה, עובדת עם מתבגרים וילדים בעשר שנים...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
עו'ס M.S.W קליני תואר שני, מטפל זוגי ומשפחתי, PTSD, פרטני, כוחות הביטחון, נוער, מתבגרים...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה אונליין (טיפול מרחוק)

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.