פסיכולוגיה עבריתפסיכולוגיה עברית

×Avatar
זכור אותי

איך ישנת הלילה? גם את סובלת מנדודי שינה?


פורסם על ידי אילה טייכמן ב-5/12/2019.

לכל אחת מגיע לישון בלילה!

אני מזמינה אותך להשתתף בסדנת שינה ערבה להתמודדות והקלה על נדודי שינה

הנה כל הפרטים:

* מה קורה בסדנה?
סדנת 'שינה ערבה' היא סדנה אינטימית (לא יותר מ-10 משתתפות) חד-פעמית, לימודית, חווייתית ויישומית הנמשכת שלוש שעות ובסיומן יוצאות המשתתפות עם "כלי לחיים".

* למי מתאימה הסדנה?
לכל מי שסובלות מנדודי שינה: מי שלא מצליחה להירדם ו/או מי שנרדמה ומתעוררת אחרי מספר שעות ולא מצליחה לשוב לישון.

* ואם להיות יותר ספציפית...
אמהות לתינוקות, נשים בגיל המעבר, עובדות משמרות, בעלות עסקים עצמאיים, מנהלות בדרגות בכירות, סטודנטיות וסטודנטים בתקופת הבחינות ועוד.

ביננו, הסטטיסטיקה מדברת על כך ש-85-90% מהאוכלוסייה יסבלו בשלב כל שהוא בחייהם מנדודי שינה והרוב = נשים!.

* מה זה ה"כלי לחיים"?
בסדנה מתרגלים נשימה טבעית מונחית (על ידי מרכז הנשימה במוח) בשילוב תנועות עדינות ומסונכרנות ותרגילים אשר מביאים את הגוף ואת מערכת העצבים למצב "מוכנות לשינה".
חזרה ותרגול של הטכניקות 3 פעמים ביום למשך 21 ימים שלאחר הסדנה מסייעת להירדם בקלות ובכך להקל על תופעת נדודי השינה.

מרגע שהופנמו התרגילים הם "הכלי לחיים" לכל אדם וניתן לשוב ולתרגל אותם בכל עת וצורך.

* מתי?
יום שלישי 17/12/2019
נתחיל בדיוק בשעה 15:30 ונסיים בשעה 18:30
בקרבת כביש החוף ו-5 דק' הליכה מתחנת הרכבת של הרצליה.

* וכמה זה עולה?
ההשקעה שלך בסדנה היא 375 ש"ח.

* ומה צריך להביא?
סדין לפרוס על המזרן.
כרית אהובה ושמיכה שנעימה לך.

באולם יחכו לנו מזרנים ושלל כריות נוספות ככל שידרש על מנת שנוכל לשכב בנחת, ללמוד, לתרגל ולצאת הביתה עם "כלי לחיים".
אשמח מאוד לשתף איתכן מהידע המקצועי הייחודי שלי ואשמח עוד יותר שתתרגלו את הטכניקה ותרכשו את היכולת לשוב להירדם לפי הצורך.

רוצה לבדוק אם הסדנה מתאימה לך?

כתבי לי הודעה פרטית או מצאי אותי דרך גוגל.

אַיָּלָה טייכמן

» אבקש שמודעתי לא תפורסם באתר אחר. במידה ופורסמה, אבקש להסירה.

תוכן מודעה זו פורסם על ידי המשתמש.ת ובאחריותו. נתקלת במודעה פוגענית או לא ראויה, ניתן לדווח לנו.

פניה אל אילה טייכמן

עוד סדנאות לקהל הרחב

הוספת מודעה
מודעה מודגשת

פתיחתה של קבוצה טיפולית אנליטית ביהוד

בקרוב צפויה להיפתח קבוצה טיפולית אנליטית, בהנחייתה של ד"ר נעמה צאן בן אריה, פסיכולוגית קלינית. הקבוצה תתקיים בימי שלישי, בין
1/12/2020
מודעה מודגשת

מעניין מאתגר ומתגמל - במחלקה המשפטית במכון שלם לטיפול ואבחון בילד ובמשפחה

מכון שלם בראשל"צ מציע לפסיכולוגים מומחים הכשרה והתנסות מעשית בעריכת אבחונים וכתיבת חוות דעת בתחום דיני משפחה. למעוניינים
1/12/2020
מודעה מודגשת

עובד/ת סוציאלי/ת קליני/ת?פסיכולוג/ית בעל/ת תואר שני?הצטרפ/י אלינו עוד היום בגני תקשורת

לגני תקשורת ביחידת חולון (גני שקד) דרוש/ה פסיכולוג/ית קליני/ת או עו"ס/ית קליני/ת, למשרה של 14 שעות לטיפול ב 4 ילדים (אפשרות למתמחה
20/10/2020
מודעה מודגשת

הזמנה להצטרף לקבוצה טיפולית

שלום רב, הקבוצה מיועדת למי שמעונין להעמיק בהבנת עצמי, ובהבנת קשריו האישיים, החברתיים, המקצועים, והמשפחתים, באווירה אינטימית
17/11/2020
מודעה מודגשת

מקום אחרון בקבוצה טיפולית בגישה פסיכואנליטית בשוהם

נותר מקום אחרון להצטרפות לקבוצה טיפולית בגישה אנליטית הנפתחת בימים אלה בשוהם. הקבוצה תתקיים במחיר מוזל, לאור משבר הקורונה. אנו
2/12/2020
מודעה מודגשת

עריכת אקדמית של עבודות מסטר ודוקטורט והנחייה בכתיבה אקדמית

רם בן משה. עורך ומנחה סטודנטים בכתיבה אקדמית של עבודות מסטר ודוקטורט, הצעות מחקר, עבודות סמינריוניות. האתר שלי RamAcademicEditing.co.il
2/12/2020

פתיחת סדנא חדשה לשליטה וניהול כעסים ולתקשורת יעילה ברחובות

* נמאס לך להתעצבן מכל שטות ולהתפרץ בכעס ? * רוצה לשלוט בכעס במקום שהוא ישלוט בך? * רוצה ללמוד להירגע מהעצבים...

טיפול בכעסים ובהתפרצויות זעם-דרכים לשליטה וניהול יעיל של כעסים

* רוצה לשלוט בכעס במקום שהכעס ישלוט בך? * נמאס לך להיות עצבני ולהגיב בחוסר סבלנות לכולם? * האם יש לך "פתיל...

בבית שמש סדנה לנשים נשואות

את מדברת והוא לא מקשיב? חווה בדידות בחיי הנישואין? רוצה להחזיר את האהבה? סדנה לנשים נשואות לשיפור וחיזוק...
טובה רביב | 24/11/2020

קבוצת תנועה אותנטית לאנשים שרוצים לנוע את עצמם לדעת

שמי סיגל לב ארי, מטפלת בתנועה, מדריכה מוסמכת וחוקרת תנועה שנים רבות. אני מזמינה כל אחד ואחת למפגש היכרות...

הזמנה למפגשים מהסוג המטפורי חוויתי (בזום חינם ) ביום שני ה-16/11/20

הזמנה למפגשים מהסוג המטפורי ( חינם בזום ) –חוויה ,הכרות ומידע ביום שני ה16/11/20: 17:00- 18:00 – כתיבה טיפולית 18:30-...
רעיה צור | 15/11/2020

מבעד למסך - קריאה פסיכואנליטית בטקסטים ספרותיים

הקורס "מבעד למסך" - קריאה פסיכואנליטית בטקסטים ספרותיים בהנחיית הביבליותרפיסטית ד"ר ליאור גרנות - יבקש...

סדנת מעברים בזום בהנחיית ד'ר יורם דובובסקי (יועץ ארגוני בכיר) ואיציק שמולביץ (עולם הקלפים של איציק)

,סדנת מעברים -כן YES WE מעברים הינה תוכנית מקוונת בת 4 מפגשי למידה, ומפגש רפלקציה. התוכנית באה להאיר את...

סדנת קלפים טיפוליים 3/7/20

סדנת קלפים טיפוליים יום שישי 3/7/20 בין השעות 09:00-12:00 באבן יהודה, רחוב התומר 11 אבן יהודה עלות הסדנה...