פירז סטיל
דחיינות
איך להפסיק לדחות למחר את מה שאנחנו יכולים לעשות היום
מטר
כל מי שגולש באינטרנט במקום לסיים את כתיבת העבודה שמועד הגשתה חלף מזמן, דוחה את תשלום החשבונות, נשבע להתחיל דיאטה מחר, נשאר לצפות בטלוויזיה עד מאוחר ואז מותש למחרת – הוא כנראה דחיין.
מי דוחה ומדוע? באילו דרכים אנחנו דוחים דברים? כיצד נוכל להתמודד עם הסחות הדעת הרבות של העולם הדיגיטלי? כיצד נרסן את האימפולסיביות, שהיא אחת הסיבות העיקריות לדחיינות? כיצד נוכל להפסיק לדחות?
הספר דחיינות - איך להפסיק לדחות למחר את מה שאנחנו יכולים לעשות היום משלב פסיכולוגיה, מדע, עזרה עצמית ועשור של מחקרים כדי להסביר מדוע אנחנו דוחים דברים במודע ומרצון, אף שאנחנו מבינים שהדחייה תזיק לנו. מסתבר ש-95 אחוזים מאיתנו, בשלב כלשהו בחיינו, דחיינים, ושהסיבות לדחיינות הן תרבותיות, פסיכולוגיות וביולוגיות.
אם אתם מאמינים שאתם דחיינים מכיוון שאתם פרפקציוניסטים, תיווכחו לדעת שאתם טועים. סטיל מנפץ בספרו מיתוסים רבם הקשורים בדחיינות ובמוטיבציה. תלמדו גם כיצד אופני ההתמהמהות שלכם משפיעים על חייכם, בריאותכם, עבודתכם, רווחתכם ואושרכם.
מי דוחה ומדוע? באילו דרכים אנחנו דוחים דברים? כיצד נוכל להתמודד עם הסחות הדעת הרבות של העולם הדיגיטלי? כיצד נרסן את האימפולסיביות, שהיא אחת הסיבות העיקריות לדחיינות? כיצד נוכל להפסיק לדחות?
הספר דחיינות - איך להפסיק לדחות למחר את מה שאנחנו יכולים לעשות היום משלב פסיכולוגיה, מדע, עזרה עצמית ועשור של מחקרים כדי להסביר מדוע אנחנו דוחים דברים במודע ומרצון, אף שאנחנו מבינים שהדחייה תזיק לנו. מסתבר ש-95 אחוזים מאיתנו, בשלב כלשהו בחיינו, דחיינים, ושהסיבות לדחיינות הן תרבותיות, פסיכולוגיות וביולוגיות.
אם אתם מאמינים שאתם דחיינים מכיוון שאתם פרפקציוניסטים, תיווכחו לדעת שאתם טועים. סטיל מנפץ בספרו מיתוסים רבם הקשורים בדחיינות ובמוטיבציה. תלמדו גם כיצד אופני ההתמהמהות שלכם משפיעים על חייכם, בריאותכם, עבודתכם, רווחתכם ואושרכם.
ד"ר פירז סטיל הוא מומחה עולמי ודובר מוביל בנושא מדע המוטיבציה והדחיינות. הוא פרופסור למשאבי אנוש ודינמיקה ארגונית בבית הספר למנהל עסקים באוניברסיטת קלגרי. הוא חוקר את הדחיינות והשפעותיה יותר מעשר שנים – ולפני כן היה דחיין במשך עשרות שנים. מחקריו הופיעו בכתבי עת חשובים, ועבודתו נזכרה בגלוב אנד מייל, בניו יורק טיימס וביו.אס.איי טודיי.
לפניכם פרק מתוך הספר באדיבות ההוצאה לאור:
