מקורות

איקון 1
תקופת השנים בה שוהה הסטודנט באוניברסיטה הינה משמעותית בעיצוב חייו של הפרט. על הסטודנט בתקופה זו להתמודד עם מכלול שינויים והחלטות משמעותיות. לא ייפלא, אפוא, שתקופה זו מלווה באתגרים רבים ומהווה פוטנציאל למתחים חרדה וקשיים אישיים ובינאישיים. שירותי הייעוץ באוניברסיטה מתפקדים כמענה לפניות הסטודנטים במכלול רחב של קשיים ולבטים. צוות השירות כולל פסיכולוגים, עובדות סוציאליות ופסיכיאטר.
 
עברית | 413 צפיות | הוסף למועדפים
איקון 1
המרכז הישראלי לטיפול בפסיכוטראומה הוקם בשנת 1989 כפרוייקט של בית חולים הרצוג - מרכז לטנר בירושלים. המרכז הוקם כדי לתת מענה לאוכלוסיה גדלה של נפגעי פסיכוטראומה בישראל (המוערכת בכ-9% מהאוכלוסיה הסובלים מ-PTSD, פי שלוש מאשר בארה"ב ובמדינות מערביות). כיום, המרכז הישראלי לטיפול בפסיכוטראומה הוא מרכז בעל שם עולמי במחקר וטיפול בטראומה בארץ ובעולם.
 
עברית | 335 צפיות | הוסף למועדפים
איקון 1
אתר "מינוסטרס" מציע תוכנית לעזרה עצמית להתמודדות עם חרדת בחינות. בתוכנית זו המודרך מאבחן את מאפייני חרדת הבחינות שלו, לומד להכיר את שורשי החרדה ודרך היווצרותה ומתרגל רפרטואר כלים הנשענים על תפיסה קוגניטיבית-רגשית-פיזיולוגית להתמודדות עם חרדה זו. התוכנית מתקדמת עם המודרך שלב אחר שלב על פי צרכיו וסגנונו. התוכנית מיועדת לתלמידי תיכון וסטודנטים הסובלים מחרדת בחינות ומבקשים לעזור לעצמם, אך אינם רוצים או אינם יכולים לפנות לטיפול פרטני פנים אל פנים.
 
עברית | 353 צפיות | פורסם ע"י יעקב צימרמן | הוסף למועדפים
איקון 1
מרכז לטיפול בהפרעות חרדה, טראומה נפשית, ומשברי חיים. המרכז עובד בגישה קוגניטיבית התנהגותית ומחוייב לטיפולים שנחקרו ויעילותם הוכחה. מרכז קוגנטיקה מציע איבחון מקיף ובניית תוכניות טיפול בהתאם לצרכי המטופל. ומנוהל על ידי ד"ר דני דרבי. באתר מידע מפורט על המרכז וכן שאלות ותשובות נפוצות על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומידע מפורט בתחומים בהם הטיפול נמצא כיעיל: טראומה נפשית, התקפי פאניקה, הפרעה טורדנית כפייתית וחרדה חברתית.
 
עברית | 524 צפיות | הוסף למועדפים
איקון 1
נפגעי חרדה: ראיון מיוחד עם פרופ' בלייך, יו''ר איגוד הפסיכיאטריה המדגיש: לרופאי המשפחה תפקיד חשוב מאוד באיבחון, מעקב וטיפול בנפגעי החרדה. פרסום און ליין מתוך JC-470 . לאור האירועים הבטחוניים וריבוי המקרים של נפגעי חרדה יש חשיבות רבה לרענן ולהעביר המלצות והדגשות באשר לטיפול, מעקב ואיבחון, בעיקר לרופאים הראשוניים. לצורך כך, נאות פרופ' אבי בלייך, יו"ר איגוד הפסיכיאטריה, לקיים ראיון עם צוות הההרצאות המשודרות של JC (הגורנאל קלאב) בשיתוף עם אתר E-MED . במידה והקישור הראשי לא פועל ניתן לנסות בקישור זה: http://www.hebpsy.net/c...ticleid=1426
 
עברית | 655 צפיות | הוסף למועדפים
איקון 1
ארסנל הפתגמים, שנועדו לנחם אותנו בשעת צרה, חוצה תרבויות, שפות ואמונות וכולל רציונליזציות הקוראות לנו להסתכל על חצי הכוס המלאה: 'כל עכבה לטובה', 'מה שלא מחסל – מחשל', 'אין רע בלי טוב' וכיוצא באלה אמרות שונות, חלקן מערבות כוח-עליון וחלקן קוראות לו לאדם לעשות על עצמו מניפולציות קוגניטיביות בכוחות עצמו. במאמר זה סוקר ד"ר רובינשטיין ספר על אופטימיות ופסימיות בעריכת אדוארד צ'אנג שראה אור בהוצאת האיגוד הפסיכולוגי האמריקני, באותה תרבות שכמעט ואינה מותירה דרכי מילוט מחשיבה חיובית. "מובן, שבגלל הרגשות הנלווים לפסימיות ירגיש הפסימיסט תמיד יותר רע מן האופטימיסט, אך אין פירושו של דבר חידלון וחוסר-אונים, אלא לעיתים קרובות, אם הוא מנוצל נכון, יכול הפסימיזם להיות מנוף מוטיבציוני ומעשי לנקיטת הצעדים המציאותיים ביותר במציאות לא קלה."
 
עברית | 972 צפיות | פורסם ע"י פרופ' גידי רובינשטיין | הוסף למועדפים
איקון 1
בהמשך למאמרו של ד"ר יפתח יובל ("הארץ", 17.3.07) על ההכשרה הבלעדית של פסיכולוגים קליניים לטיפול פסיכודינאמי, מתעוררת שאלה באשר לנזקים אפשריים שעלולים לנבוע מהתמיכה של גישה זו בפיתוח תובנה בקרב מטופלים, שבאופן טבעי נוטים לחיטוט עצמי, שנמצא כמגביר הפרעות נפשיות כדיכאון והפרעות כפייתיות. מתי ואצל מי לעורר אינטרוספקציה ומתי להסיח את דעתו של המטופל מהפנים אל החוץ ומדיבורים אל מעשים?
 
עברית | 989 צפיות | פורסם ע"י פרופ' גידי רובינשטיין | הוסף למועדפים
איקון 1
בעקבות המלחמה בצפון והמצב הקשה בשדרות ובישובי שער הנגב פיתחה קבוצת "משב" תוכנית אינטרנטית לעזרה עצמית. התוכנית הייחודית נקראת "איזון חוזר", מיועדת לסייע בהתמודדות עם לחץ וחרדות שהתעוררו בעקבות המלחמה האחרונה והמצב המתמשך ביישובי העימות בדרום. תוכנית "איזון חוזר" ייחודית בכך שהיא עושה שימוש במולטימדיה ומקיימת תקשורת אינטראקטיבית בין המודרך לתוכנית דרך האינטרנט. התכנית מביאה תימצות של הידע החדשני והעדכני בתחום התמודדות עם לחץ וחרדה. זוהי תוכנית המציגה כלים מגוונים להתמודדות עם מצבים אלה. העבודה באמצעות האינטרנט, מאפשרת לפעול בתכנית בכל עת שהאדם פנוי לכך ובקצב המתאים לו. הוא יכול להיכנס לאתר, לדפים האישיים שלו, שם ממתינים לו מפגשי ההדרכה. "משב" מציעה את התוכנית ללא תשלום כשירות לקהילה. התוכנית קצרה וממוקדת, וניתן להשלימה תוך זמן קצר (כיומיים-שלושה). אין הגבלה למספר האנשים שיכולים להעזר בה בו זמנית. צוות "משב" המורכב מאנשי מקצוע בכירים בתחום בריאות הנפש (יעקב צימרמן (צימי), אודי גל, זהבה לונטל וד"ר דני חמיאל) פיתח קודם לכן תוכנית הדרכה ואימון אישי שוכנת אינטרנט להתמודדות עם חרדת בחינות, - נחשפו אליה כבר מאות משתמשים שהצליחו להפחית באופן דרמתי את רמת חרדת הבחינות שלהם באמצעותה. התוכנית הנוכחית מבוססת לכן גם על הנסיון שנצבר בתוכנית האינטרנטית להתמודדות עם חרדת בחינות. בנוסף מבוססת התוכנית על הנסיון של אנשי משב בעבודה במקלטים בצפון בתקופת המלחמה..
 
עברית | 946 צפיות | הוסף למועדפים
איקון 1
תגיות: שונות | חרדה
"בימים האלה, כשהכל גועש ורועש מסביב, כשקולות הנפץ מהדהדים באוזניים, כשהשגרה משובשת, החופש הוא לא חופש, הכל מפחיד, השעמום כבר חוגג ואף אחד לא יודע להגיד מתי כל זה יגמר... יש כמה דברים שיכולים לעזור לכם להירגע. ריכזנו אותם עבורכם ואנחנו מקווים שתמצאו בהם שימוש" מתוך אתר עלם
 
עברית | 626 צפיות | פורסם ע"י ריקי חן | הוסף למועדפים
איקון 1
חומרי רקע שיכולים לעזור ורעיונות לשיחות עם ילדים ובני נוער באתר השרות הפסיכולוגי החינוכי
 
עברית | 3049 צפיות | הוסף למועדפים
איקון 1
תגיות: חרדה | עזרים
מיינדלייף עוסקת בבניה ושיווק של פתרונות משולבים להתמודדות עם נושאים ובעיות הקשורים ללחץ, חרדה ודיכאון. מוצרי החברה משלבים ביופידבק, מולטימדיה, מתודולוגיות ושיטות מתקדמות ומודרניות. באתר ניתן לקרוא אודות החברה ומוצריה
 
עברית | 825 צפיות | הוסף למועדפים
איקון 1
אתר מינוסטרס מציע תוכנית לעזרה עצמית להתמודדות עם חרדת בחינות. האתר אינו עוד אתר מידע אודות חרדת בחינות ומאפייניה (אתרים רבים כאלו מצויים בארץ ובעולם), אלא אתר ייחודי המציע תוכנית הדרכה אינטראקטיבית: בתוכנית זו המודרך מאבחן את מאפייני חרדת הבחינות שלו, לומד להכיר את שורשי החרדה ודרך היווצרותה ומתרגל רפרטואר כלים רחב (הנשענים על תפיסה קוגניטיבית-רגשית-פיזיולוגית) להתמודדות עם חרדה זו. התוכנית מתקדמת עם המודרך שלב אחר שלב על פי צרכיו וסגנונו. במהלך התוכנית, המודרך מקיים קשר דרך האינטרנט עם מנחה המלווה אותו. התוכנית מיועדת לתלמידי תיכון וסטודנטים הסובלים מחרדת בחינות ומבקשים לעזור לעצמם, אך אינם רוצים או אינם יכולים לפנות לטיפול פרטני פנים אל פנים. התוכנית ניתנת בתקופה זו ללא תשלום להוציא תשלום סמלי של 30 ₪ עבור משלוח "ערכת אימון אישי" הכוללת תקליטור הדרכה ומד-חום (לצורך אימון במשוב ביולוגי פשוט להתמודדות עם לחץ), הנשלחת לביתו של המודרך. ארבעה אנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש (קבוצת משב) חברו יחדיו למיזם זה ועומדים מאחריו: ד"ר דני חמיאל, זהבה לונטל, אודי גל וצימרמן יעקב (צימי).
 
עברית | 2154 צפיות | הוסף למועדפים