לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה

חיפשת טיפול בחרדה?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה. ניתן למקד את החיפוש באזור בארץ.
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה, מטפל פרונטלית ואונליין,ביחידים ובזוגות, בגישה פסיכואנליטית...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית, מורשה לעסוק בהיפנוזה
נעים מאד, שמי טל, אני פסיכולוגית, ופסיכותרפיסטית קבוצתית. מורשית לטיפול בהיפנוזה...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
שמי ליאת, אני עובדת סוציאלית קלינית (MSW), מטפלת במבוגרים (18+) בגישה פסיכודינמית. אני...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
ניר כתרי עובד סוציאלי קליני (MSW) ופסיכותרפיסט CBT מטפל במבוגרים (18+) בקליניקה פרטית...
טיפול בחרדה
שלחו פניה אנונימית לטיפול נפשי וקבלו מענה ממטפלות.ים הפנויים לקבל מטופלים חדשים
עובדת הוראה
שמי מיכל. מטפלת בפסיכותרפיה, במתבגרים, מבוגרים וזוגות, בקליניקה פרטית בהרצליה. ...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית (אונ' בר אילן), ומטפלת באמנויות/ביבליותרפיה (אונ'...
טיפול בחרדה
יועצת חינוכית, מטפלת זוגית ומשפחתית
פסיכותרפיסטית דינמית (אונ' בר-אילן), מטפלת זוגית ומשפחתית (מוסמכת האגודה הישראלית...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה. מטפל ומלווה בהתמודדות עם קשיים רגשיים כגון משברי חיים (אובדן,...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי ענת, פסיכולוגית בהתמחות שיקומית, הקליניקה שלי ממוקמת בשכונת ביצרון בתל אביב,...
טיפול בחרדה
יש חלופה לטיפול תרופתי - המבוססת על רפואת צמחים אינטגרטיבית. במרכז צמחי הנפש אנחנו מתמחים במגוון מצבים נפשיים הדורשים תמיכה נוספת.
פסיכולוגית
שמי מאיה, פסיכולוגית רפואית מומחית (רישיון 27-158059), מטפלת בילדים, נוער ומבוגרים, והדרכות...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מומחית, פסיכולוגית תעסוקתית-ארגונית מומחית. קליניקה פרטית בשכונת...
טיפול בחרדה
חברה ביה"ת, מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
טיפול באמצעות אמנויות MA, פסיכותרפיה בין-אישית IPT, מדריכת מטפלים בכירה מוסמכת יה'ת,...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי זיו, עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים (18+) המתמודדים עם לחץ, דכאון, ומשברי חיים...
טיפול בחרדה
טקסט זה נכתב כדי לעזור לנשים וגברים, לזהות סימני אזהרה שעלולים להעיד על התרחשותה של פגיעה בעלת היבט מיני בתוך היחסים הטיפוליים
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית, במיקוד גוף-נפש. אני מאמינה שדרך הקשבה לגוף שלנו אנחנו...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי עופר, אני עובד סוציאלי קליני MSW ומטפל רגשי בגישה דינמית במבוגרים ובילדים ונוער....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי גל, פסיכולוגית קלינית מומחית (מס’ רישיון - 155734). מטפלת בקליניקה פרטית במרכז...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
טיפול רגשי בגישה המשלבת CBT, מיינדפולנס ורגישות לקהילה הגאה. שמי יונתן מרום מרטון,...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית (MSW) ופסיכותרפיסטית - בוגרת לימודי פסיכותרפיה פסיכודינמית במכון מגיד,...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
איציק לוי -תחומי עיסוק עוסק בטיפול בגישה פסיכואנליטית בקליניקה פרטית - מבוגרים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
נעים מאוד, אני סטפני, פסיכולוגית בהתמחות קלינית, מטפלת בקליניקה פרטית בהוד השרון....
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית MSW, מטפלת CBT, טיפול קוגנטיבי התנהגותי, בעלת ניסיון רב, מקבלת בקליניקה...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
בוגר תואר שני בעבודה סוציאלית עם מיקוד קליני מהאוניברסיטה העברית בירושלים, ותואר...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עו'ס קלינית (MSW), פסיכותרפיסטית, מתמחה במכון הפסיכואנליטי- ירושלים. מטפלת במבוגרים...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי, מרפא בעיסוק
עובד סוציאלי קליני MSW, מטפל באנשים המתמודדים עם הימנעות ותחושת תקיעות, חרדה, דכאון,...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
מומחה בפסיכולוגיה קלינית. מטפל בקליניקה פרטית בגבעתיים בגישה פסיכודינמית וגם משלב...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
טיפול צריך להיות נגיש לכולם.ן, לכן גובה התשלום משתנה לפי המצב הכלכלי. פנו **רק** בווטסאפ,...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
במהלך 25 שנות קריירה אני מטפל במטופלים רבים המתמודדים עם אתגרים נפשיים מורכבים וכל...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
ליאת יצחקי פסיכותרפיה בגישה דינאמית המשלבת הכרה בחווית הגוף הנוכחת בטיפול. כמו...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
שמי תמר, עובדת סוציאלית קלינית (MSW), מטפלת במבוגרים (18+), מקבלת בקליניקה פרטית בתל אביב....
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני. מדריך בפסיכותרפיה ובפסיכודיאגנוסטיקה עובד בקליניקה פרטית בקרית-אונו...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
וותק של 20 שנה בעבודה עם בוגרים. מומחה בעבודה עם מצבי טראומה מתמשכת וPTSD, אבדן ושכול,...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מטפלת רגשית באמצעות אמניות, ילדים ונוער ומתבגרים ניסיון עם ילדים על הרצף , הדרכת...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.