לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה

חיפשת טיפול בחרדה?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה. ניתן למקד את החיפוש באזור בארץ.
עובד סוציאלי
טיפול צריך להיות נגיש לכולם.ן, לכן גובה התשלום משתנה לפי המצב הכלכלי. פנו **רק** בווטסאפ,...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית (אונ' בר אילן), ומטפלת באמנויות/ביבליותרפיה (אונ'...
טיפול בחרדה
חבר ביה"ת
שלום, אני עוסק בפסיכותרפיה ומומחה בטיפול רגשי באמצעות אומנויות - ביבליותרפיה. זו...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
'הן לא רציתי אלא לנסות ולחיות את אשר ביקש לצאת תוכי מאליו. מדוע היה הדבר קשה כל...
טיפול בחרדה
שלחו פניה אנונימית לטיפול נפשי וקבלו מענה ממטפלות.ים הפנויים לקבל מטופלים חדשים
עובדת הוראה
שמי מיכל. מטפלת בפסיכותרפיה, במתבגרים, מבוגרים וזוגות, בקליניקה פרטית בהרצליה. ...
טיפול בחרדה
חברה ביה"ת
היי שמי לאה אני פסיכותרפיסטית, מטפלת בהבעה ויצירה M.A בוגרת המכון הפסיכואנליטי בירושלים....
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי זיו, עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים (18+) המתמודדים עם לחץ, דכאון, ומשברי חיים...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית, קליניקה בתל אביב- טיפול פרונטלי ומקוון. ניסיון בטיפול...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי ענת, פסיכולוגית בהתמחות שיקומית, הקליניקה שלי ממוקמת בשכונת ביצרון בתל אביב,...
טיפול בחרדה
במרכז טיפולי נמצא צוות מטפלים שיכול להציע מגוון טיפולים ולתת מענה להתמודדויות שונות. במרכז טיפולי מתקיימים בדרך כלל ישיבות צוות והדרכת עמיתים
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה, מטפל פרונטלית ואונליין, בגישה פסיכואנליטית לאקאניאנית ופסיכודינאמית,...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מתמחה, בעלת ניסיון בטיפול במבוגרים ובמתבגרים המתמודדים עם מגוון...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
טיפול פסיכולוגי בקליניקה פרטית במרכז תל אביב (ליד כיכר רבין) וברמת אפעל. עובד עם...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי יעל, פסיכולוגית בהתמחות קלינית. מטפלת במבוגרים בקליניקה פרטית בגבעתיים. עבודתי...
טיפול בחרדה
קבוצות טיפוליות ברחבי הארץ. לעיתים בתהליך של טיפול קבוצתי פועלים גורמים מרפאים המהווים יתרונות ביחס לטיפול פרטני
פסיכולוגית
טיפול פסיכולוגי במבוגרים, מתבגרים, ילדים והוריהם. מקבלת בקליניקה בכפר סבא, על גבול...
טיפול בחרדה
כאן תוכלו לפרסם את הקליניקה שלכם, את האתר או המכון, קבוצה טיפולית, סדנה ועוד - אין צורך ברישום או בסיסמה לאתר
לחצו כאן לפרסום מודעה מיידית.
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה. מומחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ובטיפול בקבלה ומחויבות...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני וחינוכי מומחה. עובד כפסיכולוג קליני מומחה במרפאת בריאות הנפש בקופ'ח...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית בהתמחות רפואית. אני פוגשת בקליניקה שלי ילדים, מתבגרים ומבוגרים ברגעים...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
מטפל במרכז תל-אביב ובאופן מקוון, בעל נסיון רב בטיפול במבוגרים ומבוגרות צעירים (20-45)...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינמית בקליניקה פרטית בהרצליה....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית בהתמחות קלינית המטפלת בבני נוער ומבוגרים. הטיפול הפסיכולוגי עימי עוזר...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית MSW, מטפלת CBT, טיפול קוגנטיבי התנהגותי, בעלת ניסיון רב, מקבלת בקליניקה...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית בוגרת תואר שני קליני MSW הטיפול מיועד למתבגרים ומבוגרים(18+) המעוניינים...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
M.S.W, עובדת סוציאלית عاملة اجتماعية أخصائية علاج ذات خبرة واسعة في العمل مع الأشخاص...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
נעים מאוד, שמי גל, אני פסיכולוגית שיקומית מומחית. בעלת קליניקה בבנימינה. אני מטפלת...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
שמי אדוה, אני עובדת סוציאלית קלינית (MSW) כיום עובדת בתחום השיקום בביה'ח תל השומר במקביל...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית קלינית בוגרת בי'ס לפסיכותרפיה ותכנית המשך בפסיכותרפיה למטפלים מנוסים...
טיפול בחרדה
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
נעים מאד, אני גלעד, מטפל דינמי העורך התערבויות ביבליותרפויטיות – על פי צורך. אני...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית קלינית (MSW)ופסיכותרפיסטית יונגיאנית, טיפול בבני נוער ומבוגרים, טיפול...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
ניר כתרי עובד סוציאלי קליני (MSW) ופסיכותרפיסט CBT מטפל במבוגרים (18+) בקליניקה פרטית...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
טיפול פרטני וזוגי בפתח תקווה (על הרכבת הקלה), עו'ס קלינית MSW ופסיכותרפיסטית, עו'ד ומגשרת....
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
ד'ר רעיה בלנקי וורונוב. מרצה, מדריכה, מטפלת במוזיקה למבוגרים, ילדים ונוער. מטפלת CBT,...
טיפול בחרדה
יועצת חינוכית
פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית, מדריכת הורים ויועצת ארגונית-חינוכית
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.