לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה

חיפשת טיפול בחרדה?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה. ניתן למקד את החיפוש באזור בארץ.
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית (אונ' בר אילן), ומטפלת באמנויות/ביבליותרפיה (אונ'...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
דנה פולק אורן, פסיכולוגית קלינית מומחית מנוסה. פסיכולוגית חינוכית מומחית. טיפול...
טיפול בחרדה
חבר/ה ביה"ת
טיפול בנוער, מתבגרים ומבוגרים, הדרכת הורים, הפרעות חרדה, פוביות, ptsd, דיכאון והתמודדות...
טיפול בחרדה
קבוצות טיפוליות ברחבי הארץ. לעיתים בתהליך של טיפול קבוצתי פועלים גורמים מרפאים המהווים יתרונות ביחס לטיפול פרטני
פסיכולוגית
נעים מאוד, שמי גל, אני פסיכולוגית שיקומית מומחית. בעלת קליניקה בבנימינה. אני מטפלת...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית בוגרת תואר שני קליני MSW הטיפול מיועד למתבגרים ומבוגרים(18+) המעוניינים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי ענת, פסיכולוגית בהתמחות שיקומית, הקליניקה שלי ממוקמת בשכונת ביצרון בתל אביב,...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עו'ס קלינית (MSW), פסיכותרפיסטית, מתמחה במכון הפסיכואנליטי- ירושלים. מטפלת במבוגרים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
לאנה שוורצמן- פסיכותרפיסטית אנליטית יונגיאנית, פסיכולוגית ומטפלת EMDR. מטפלת במבוגרים...
טיפול בחרדה
שלחו פניה אנונימית לטיפול נפשי וקבלו מענה ממטפלות.ים הפנויים לקבל מטופלים חדשים
עובד סוציאלי
טיפול פסיכולוגי בקליניקה פרטית במרכז תל אביב (ליד כיכר רבין) וברמת אפעל. עובד עם...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי יובל רחלי, פסיכולוגית קלינית מומחית (מ.ר 27-155774). אני מטפלת בנוער ובמבוגרים המתמודדים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
ד'ר גליה קיסר, פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית ממוקדת/ אזור: נתניה. דוברת עברית וספרדית...
טיפול בחרדה
יועצת חינוכית
פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית, מדריכת הורים ויועצת ארגונית-חינוכית
טיפול בחרדה
כאן תוכלו לפרסם את הקליניקה שלכם, את האתר או המכון, קבוצה טיפולית, סדנה ועוד - אין צורך ברישום או בסיסמה לאתר
לחצו כאן לפרסום מודעה מיידית.
עובד סוציאלי
פסיכותרפיסט CBT (מטפל רגשי בגישה קוגניטיבית-התנהגותית), בוגר תואר ראשון (B.S.W) ותואר...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי זיו, עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים (18+) המתמודדים עם לחץ, דכאון, ומשברי חיים...
טיפול בחרדה
חברה ביה"ת
פסיכותרפיסטית מוסמכת, מטפלת בפסיכודרמה M.A, מטפלת בטראומה באמצעות EMDR, מוסמכת לטיפול...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
שמי אדוה, אני עובדת סוציאלית קלינית (MSW) כיום עובדת בתחום השיקום בביה'ח תל השומר במקביל...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
אני מאמינה בטיפול פסיכולוגי בגובה העיניים ושואפת שהמרחב הטיפולי יהיה בטוח ומכבד....
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית קלינית (MSW) ופסיכותרפיסטית בגישה פסיכואנאליטית, מטפלת במתבגרים ומבוגרים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית בהתמחות קלינית המטפלת בבני נוער ומבוגרים. הטיפול הפסיכולוגי עימי עוזר...
טיפול בחרדה
עובדת הוראה
שמי מיכל. מטפלת בפסיכותרפיה, במתבגרים, מבוגרים וזוגות, בקליניקה פרטית בהרצליה. ...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
פסיכותרפיסטית, מטפלת בילדים, נוער ומבוגרים. מדריכת הורים
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית חינוכית מומחית מטפלת בילדים, בני נוער והוריהם בגישה אינטגרטיבית (משלבת...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית חינוכית מומחית, בוגרת התוכנית הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. עוסקת...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינמית בקליניקה פרטית בהרצליה....
טיפול בחרדה
יועצת חינוכית
עידית שלכת יועצת חינוכית ומטפלת CBT בעלת תואר שני בייעוץ חינוכי ומטפלת מוסמכת בטיפול...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
ניר כתרי עובד סוציאלי קליני (MSW) ופסיכותרפיסט CBT מטפל במבוגרים (18+) בקליניקה פרטית...
טיפול בחרדה
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
טיפול פסיכולוגי - פסיכותרפיה למבוגרים ומתבגרים בהתמודדות עם משברים, חרדות, חוסר...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
נעים מאוד, שמי שירה ואני פסיכותרפיסטית דינמית מומחית עם ניסיון עשיר של למעלה מ-20...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
'הן לא רציתי אלא לנסות ולחיות את אשר ביקש לצאת תוכי מאליו. מדוע היה הדבר קשה כל...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
ד'ר רעיה בלנקי וורונוב. מרצה, מדריכה, מטפלת במוזיקה למבוגרים, ילדים ונוער. מטפלת CBT,...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מטפלת רגשית באמצעות אמניות, ילדים ונוער ומתבגרים ניסיון עם ילדים על הרצף , הדרכת...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.