לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה

חיפשת טיפול בחרדה?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה. ניתן למקד את החיפוש באזור בארץ.
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינמית בקליניקה פרטית בהרצליה....
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי זיו, עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים (18+) המתמודדים עם לחץ, דכאון, ומשברי חיים...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה. מומחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) במבוגרים. משלב כלים של...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
'הן לא רציתי אלא לנסות ולחיות את אשר ביקש לצאת תוכי מאליו. מדוע היה הדבר קשה כל...
טיפול בחרדה
טקסט זה נכתב כדי לעזור לנשים וגברים, לזהות סימני אזהרה שעלולים להעיד על התרחשותה של פגיעה בעלת היבט מיני בתוך היחסים הטיפוליים
עובדת סוציאלית, מטפלת זוגית ומשפחתית
לא מצליחה לצאת מהפלונטר? טיפול רגשי ממוקד תוצאות. טיפול אונליין בשעות אחה'צ והערב....
טיפול בחרדה
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
בעל תואר בפסיכולוגיה, פסיכותרפיסט קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מוסמך. מטפל באיזור תל אביב,...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
לאנה שוורצמן- פסיכותרפיסטית אנליטית יונגיאנית, פסיכולוגית ויועצת קריירה, מטפלת...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מומחית, פסיכולוגית תעסוקתית-ארגונית מומחית. קליניקה פרטית בשכונת...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי ניצן, אני עובד סוציאלי בעל תואר שני (M.S.W), פסיכותרפיסט CBT (קוגניטיבי-התנהגותי)...
טיפול בחרדה
כאן תוכלו לפרסם את הקליניקה שלכם, את האתר או המכון, קבוצה טיפולית, סדנה ועוד - אין צורך ברישום או בסיסמה לאתר
לחצו כאן לפרסום מודעה מיידית.
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית (אונ' בר אילן), ומטפלת באמנויות/ביבליותרפיה (אונ'...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
טיפול פסיכולוגי בקליניקה פרטית במרכז תל אביב (ליד כיכר רבין) וברמת אפעל. מטפל במבוגרים...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
עוסק בטיפול פסיכולוגי אינטגרטיבי, המשלב בין תיאוריות שונות, ניסיון קליני במגוון...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
טיפול פסיכולוגי, טיפול זוגי, טיפול קבוצתי והנחיית קבוצות, התערבות במשבר, עבודה עם...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עו'ס קלינית (M.A) מטפלת חווייתית במבוגרים (AEDP) בקליניקה בירושלים ובגוש עציון. עובדת...
טיפול בחרדה
שלחו פניה אנונימית לטיפול נפשי וקבלו מענה ממטפלות.ים הפנויים לקבל מטופלים חדשים
פסיכולוג
מטפל במרכז תל-אביב ובאופן מקוון, בעל נסיון רב בטיפול במבוגרים ומבוגרות צעירים (20-45)...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה, מטפל פרונטלית ואונליין, בגישה פסיכואנליטית לאקאניאנית ופסיכודינאמית,...
טיפול בחרדה
עובדת הוראה
שמי מיכל. מטפלת בפסיכותרפיה, במתבגרים, מבוגרים וזוגות, בקליניקה פרטית בהרצליה. ...
טיפול בחרדה
חברה ביה"ת
פסיכותרפיסטית מוסמכת, מטפלת בפסיכודרמה M.A, מטפלת בטראומה באמצעות EMDR, מוסמכת לטיפול...
טיפול בחרדה
עובד/ת סוציאלי/ת
עו'ס קלינית, פסיכותרפיסטית משלבת בין שיטות טיפול: טיפול פסיכודינמי בגישה התייחסותית,...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
יובל טל, פסיכולוג רפואי מומחה. מטפל במבוגרים המתמודדים עם חרדות, דיכאון, משברי חיים,...
טיפול בחרדה
חבר ביה"ת
שלום, אני עוסק בפסיכותרפיה ומומחה בטיפול רגשי באמצעות אומנות בתחום ביבליותרפיה....
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
טיפול פרטני וזוגי בפתח תקווה (על הרכבת הקלה), עו'ס קלינית MSW ופסיכותרפיסטית, עו'ד ומגשרת....
טיפול בחרדה
חברה ביה"ת
היי שמי לאה אני פסיכותרפיסטית, מטפלת בהבעה ויצירה M.A בוגרת המכון הפסיכואנליטי בירושלים....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
נעים מאוד, שמי גל, אני פסיכולוגית שיקומית מומחית. בעלת קליניקה בבנימינה. אני מטפלת...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
עו'ס קליני (MSW), בעל ניסיון רב בליווי וייעוץ מבוגרים הסובלים מהפרעות נפשיות שונות...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכותרפיה למבוגרים, נוער וילדים, כולל טיפול זוגי והדרכת הורים. מציעה טיפול במגוון...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
מוחמד כנעאני פסיכולוג חינוכי מתמחה פסיכותרפיסט קוגנטיבי התנהגותי-CBT אני רואה טיפול...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
עו'ס M.A קליני תואר שני בהתמחות בטיפול זוגי ומשפחתי, PTSD, פרטני, כוחות הביטחון, מתבגרים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי ענת, פסיכולוגית בהתמחות שיקומית, הקליניקה שלי ממוקמת בשכונת ביצרון בתל אביב,...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
ביבליותרפיסטית MAAT ופסיכותרפיסטית פסיכודינמית. מטפלת בנשים, בילדים ונוער, הדרכת...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
היי שלום, אני דן צרפתי- פסיכולוג בהתמחות קלינית. אני מקבל מטופלים בקליניקה פרטית...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית, מורשה לעסוק בהיפנוזה
נעים מאד, שמי טל, אני פסיכולוגית, ופסיכותרפיסטית קבוצתית. מורשית לטיפול בהיפנוזה...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.