לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה

חיפשת טיפול בחרדה?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה. ניתן למקד את החיפוש באזור בארץ.
עובד סוציאלי
טיפול צריך להיות נגיש לכולם.ן, לכן גובה התשלום משתנה לפי המצב הכלכלי. פנו **רק** בווטסאפ,...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה, מטפל פרונטלית ואונליין, בגישה פסיכואנליטית לאקאניאנית ופסיכודינאמית,...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינמית בקליניקה פרטית בהרצליה....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מומחית, פסיכולוגית תעסוקתית-ארגונית מומחית. קליניקה פרטית בשכונת...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית, מורשה לעסוק בהיפנוזה
נעים מאד, שמי טל, אני פסיכולוגית, ופסיכותרפיסטית קבוצתית. מורשית לטיפול בהיפנוזה...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
שרית ריץ'. פסיכותרפיסטית ועו'ס קלינית. מטפלת פרטנית במבוגרים . מטפלת במצבי משבר,...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה מדריך. אנליטיקאי קבוצתי. מטפל בקליניקה פרטית בת'א ובירושלים....
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
ביבליותרפיסטית MAAT ופסיכותרפיסטית פסיכודינמית. מטפלת בנשים, בילדים ונוער, הדרכת...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
אריאל בן-אבי עובד סוציאלי קליני M.S.W, בוגר לימודי פסיכותרפיה -CBT במכון פסגות. מטפל...
טיפול בחרדה
שלחו פניה אנונימית לטיפול נפשי וקבלו מענה ממטפלות.ים הפנויים לקבל מטופלים חדשים
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית קלינית MSW, מטפלת בגישה דינמית בשילוב כלים אינטגרטיביים בנהם cbt, dbt....
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
עו'ס M.S.W קליני תואר שני, מטפל זוגי ומשפחתי, PTSD, פרטני, כוחות הביטחון, נוער, מתבגרים...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי זיו, עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים (18+) המתמודדים עם לחץ, דכאון, ומשברי חיים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
היי, אני רחל ברוך, פסיכולוגית בהתמחות קלינית. בהכשרתי המקצועית אני מטפלת במבוגרים...
טיפול בחרדה
כאן תוכלו לפרסם את הקליניקה שלכם, את האתר או המכון, קבוצה טיפולית, סדנה ועוד - אין צורך ברישום או בסיסמה לאתר
לחצו כאן לפרסום מודעה מיידית.
חברה ביה"ת
היי שמי לאה אני פסיכותרפיסטית, מטפלת בהבעה ויצירה M.A בוגרת המכון הפסיכואנליטי בירושלים....
טיפול בחרדה
טקסט זה נכתב כדי לעזור לנשים וגברים, לזהות סימני אזהרה שעלולים להעיד על התרחשותה של פגיעה בעלת היבט מיני בתוך היחסים הטיפוליים
עובדת סוציאלית
בעלת נסיון רב בעבודה פרטנית וקבוצתית בתחום בריאות הנפש ביחידה לטיפול יום פסיכיאטרי....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מומחית. מוסמכת בטיפול בהתמקדות (focusing oriented psychotherapy) ומנחת קבוצות...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מטפלת רגשית מוסמכת במוסיקה,בעלת תואר 2 M.A.A.T פסיכותרפיסטית cbt מכון פסגות מעניקה כבר...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית (אונ' בר אילן), ומטפלת באמנויות/ביבליותרפיה (אונ'...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי ד'ר חנה גילאי-גינור, פסיכולוגית קלינית בעלת ניסיון של למעלה משלושים שנה בטיפול...
טיפול בחרדה
עובדת הוראה
שמי מיכל. מטפלת בפסיכותרפיה, במתבגרים, מבוגרים וזוגות, בקליניקה פרטית בהרצליה. ...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי ענת, פסיכולוגית בהתמחות שיקומית, הקליניקה שלי ממוקמת בשכונת ביצרון בתל אביב,...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
ניר כתרי עובד סוציאלי קליני (MSW) ופסיכותרפיסט CBT מטפל במבוגרים (18+) בקליניקה פרטית...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית בהתמחות קלינית המטפלת בבני נוער ומבוגרים. הטיפול הפסיכולוגי עימי עוזר...
טיפול בחרדה
קרימינולוגית קלינית
מטפלת רגשית במתבגרים, צעירים ומבוגרים בגישה פסיכודינאמית ואינטגרטיבית. מזמינה...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
'הן לא רציתי אלא לנסות ולחיות את אשר ביקש לצאת תוכי מאליו. מדוע היה הדבר קשה כל...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
וותק של 20 שנה בעבודה עם בוגרים. מומחה בעבודה עם מצבי טראומה מתמשכת וPTSD, אבדן ושכול,...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שלום, שמי נטלי, אני פסיכולוגית בהתמחות שיקומית למבוגרים, מתבגרים וילדים. בעלת ניסיון...
טיפול בחרדה
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
נעים מאד, אני גלעד, מטפל דינמי העורך התערבויות ביבליותרפויטיות – על פי צורך. אני...
טיפול בחרדה
מוסמך/ת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
טיפול בחרדה
יועצת חינוכית, מטפלת זוגית ומשפחתית
פסיכותרפיסטית דינמית (אונ' בר-אילן), מטפלת זוגית ומשפחתית (מוסמכת האגודה הישראלית...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עו'ס קלינית (MSW), פסיכותרפיסטית, מתמחה במכון הפסיכואנליטי- ירושלים. מטפלת במבוגרים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
אני שרה, פסיכולוגית לאחר התמחות קלינית. אני מטפלת במבוגרים בכל הגילאים בקליניקה...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.