לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה

חיפשת טיפול בחרדה?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה. ניתן למקד את החיפוש באזור בארץ.
חברה ביה"ת
היי שמי לאה אני פסיכותרפיסטית, מטפלת בהבעה ויצירה M.A בוגרת המכון הפסיכואנליטי בירושלים....
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
טיפול פרטני וזוגי בפתח תקווה (סמוך לרכבת הקלה), עו'ס קלינית MSW ופסיכותרפיסטית, עו'ד...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית (אונ' בר אילן), ומטפלת באמנויות/ביבליותרפיה (אונ'...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה, מטפל פרונטלית ואונליין, בגישה פסיכואנליטית לאקאניאנית ופסיכודינאמית,...
טיפול בחרדה
שלחו פניה אנונימית לטיפול נפשי וקבלו מענה ממטפלות.ים הפנויים לקבל מטופלים חדשים
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מטפלת בנשים המתמודדות עם משברים אישיים ונפשיים כמו: חרדה, פוסט טראומה, דיכאון, מחלה...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
נעים מאוד, שמי גל, אני פסיכולוגית שיקומית מומחית. בעלת קליניקה בבנימינה. אני מטפלת...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינמית בקליניקה פרטית בהרצליה....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
ד'ר גליה קיסר, פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית ממוקדת/ אזור: נתניה. דוברת עברית וספרדית...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
ד'ר רעיה בלנקי וורונוב. מרצה, מדריכה, מטפלת במוזיקה למבוגרים, ילדים ונוער. מטפלת CBT,...
טיפול בחרדה
במרכז טיפולי נמצא צוות מטפלים שיכול להציע מגוון טיפולים ולתת מענה להתמודדויות שונות. במרכז טיפולי מתקיימים בדרך כלל ישיבות צוות והדרכת עמיתים
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית, בעלת תואר שני, M.S.W, פסיכוטרפיסטית קוגנטיבית, התנהגותית (cbt) מומחית...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
עו'ס M.A קליני תואר שני בהתמחות בטיפול זוגי ומשפחתי, PTSD, פרטני, כוחות הביטחון, מתבגרים...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה. מטפל ומלווה בהתמודדות עם קשיים רגשיים כגון משברי חיים (אובדן,...
טיפול בחרדה
עובד/ת סוציאלי/ת
מיכל גוטליב , עו'ס קלינית, מטפלת מומחית בטיפול קוגנטיבי התנהגותי. עבודה עםOCD, אילמות...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
טיפול פסיכולוגי בקליניקה פרטית במרכז תל אביב (ליד כיכר רבין) וברמת אפעל. מטפל במבוגרים...
טיפול בחרדה
כאן תוכלו לפרסם את הקליניקה שלכם, את האתר או המכון, קבוצה טיפולית, סדנה ועוד - אין צורך ברישום או בסיסמה לאתר
לחצו כאן לפרסום מודעה מיידית.
עובד סוציאלי
שמי זיו, עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים (18+) המתמודדים עם לחץ, דכאון, ומשברי חיים...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי ניצן, אני עובד סוציאלי בעל תואר שני (M.S.W), פסיכותרפיסט CBT (קוגניטיבי-התנהגותי)...
טיפול בחרדה
מוסמך (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
שלום אני יריב, מומחה בטיפול בילדים נוער ומבוגרים בעל ניסיון של כ-20 שנים בתחום. בהכשרתי...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
שמי נגה, עובדת סוציאלית בעלת תואר שני קליני (MSW) ומתמחה בפסיכותרפיה. מטפלת בקליניקה...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
'הן לא רציתי אלא לנסות ולחיות את אשר ביקש לצאת תוכי מאליו. מדוע היה הדבר קשה כל...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי תמר, פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה מוסמכת בטיפול ובאיבחון, בעלת נסיון רב...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
עו'ס קליני (MSW), בעל ניסיון רב בליווי וייעוץ מבוגרים הסובלים מהפרעות נפשיות שונות...
טיפול בחרדה
עובדת הוראה
שמי מיכל. מטפלת בפסיכותרפיה, במתבגרים, מבוגרים וזוגות, בקליניקה פרטית בהרצליה. ...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית, מורשה לעסוק בהיפנוזה
פסיכולוגית קלינית מומחית מורשה לטיפול בהיפנוזה, בעלת נסיון רב שנים בטיפול במבוגרים,...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי ענת, פסיכולוגית בהתמחות שיקומית, הקליניקה שלי ממוקמת בשכונת ביצרון בתל אביב,...
טיפול בחרדה
חבר ביה"ת
שלום, אני עוסק בפסיכותרפיה ומומחה בטיפול רגשי באמצעות אומנות - ביבליותרפיה. זו שיטה...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית MSW, מטפלת CBT, טיפול קוגנטיבי התנהגותי, בעלת ניסיון רב, מקבלת בקליניקה...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
טיפול דינאמי משולב חוויה סומאטית SE. קליניקה בתל- אביב , וביישוב נטף. טיפול ZOOM בימי...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית, מורשה לעסוק בהיפנוזה
נעים מאד, שמי טל, אני פסיכולוגית, ופסיכותרפיסטית קבוצתית. מורשית לטיפול בהיפנוזה...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
ביבליותרפיסטית MAAT ופסיכותרפיסטית פסיכודינמית. מטפלת בנשים, בילדים ונוער, הדרכת...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
אני יעל, פסיכולוגית רפואית מתמחה. מטפלת בילדים, מתבגרים והדרכות הורים המתמודדים...
טיפול בחרדה
מטפלת בהבעה ויצירה, מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
עוסקת בפסיכותרפיה באוריינטציה פסיכואנליטית. תחומי התמחות: חרדה, דיכאון, קשיים בזוגיות,...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
עו'ס קלינית (MSW), פסיכותרפיסטית, מתמחה במכון הפסיכואנליטי- ירושלים. מטפלת במבוגרים...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.