לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה

חיפשת טיפול בחרדה?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה. ניתן למקד את החיפוש באזור בארץ.
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית ומדריכה. ניסיון בטיפול בגישה פסיכו-דינאמית אנליטית עם מבוגרים...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
טיפול צריך להיות נגיש לכולם.ן, לכן גובה התשלום משתנה לפי המצב הכלכלי. פנו **רק** בווטסאפ,...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
'הן לא רציתי אלא לנסות ולחיות את אשר ביקש לצאת תוכי מאליו. מדוע היה הדבר קשה כל...
טיפול בחרדה
עובדת הוראה
שמי מיכל. מטפלת בפסיכותרפיה, במתבגרים, מבוגרים וזוגות, בקליניקה פרטית בהרצליה. ...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה מדריך. אנליטיקאי קבוצתי. מטפל בקליניקה פרטית בת'א ובירושלים....
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שמי רעות, פסיכולוגית קלינית מומחית. עובדת עם מבוגרים בקליניקה ברחוב פנקס בת'א. אני...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
ביבליותרפיסטית MAAT ופסיכותרפיסטית פסיכודינמית. מטפלת בנשים, בילדים ונוער, הדרכת...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית חינוכית מומחית מטפלת בילדים, בני נוער והוריהם בגישה אינטגרטיבית (משלבת...
טיפול בחרדה
חברה ביה"ת
היי שמי לאה אני פסיכותרפיסטית, מטפלת בהבעה ויצירה M.A בוגרת המכון הפסיכואנליטי בירושלים....
טיפול בחרדה
טקסט זה נכתב כדי לעזור לנשים וגברים, לזהות סימני אזהרה שעלולים להעיד על התרחשותה של פגיעה בעלת היבט מיני בתוך היחסים הטיפוליים
חברה ביה"ת
מטפלת באמנות מוסמכת (M.A) ופסיכותרפיסטית באוריינטציה פסיכודינאמית. מדריכה מטפלים,...
טיפול בחרדה
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מתמחה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית (אונ' בר אילן), ומטפלת באמנויות/ביבליותרפיה (אונ'...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי CBT אינטגרטיבי- נופר שמש. שמי נופר שמש, בת 33,...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
מוחמד כנעאני פסיכולוג חינוכי מומחה פסיכותרפיסט קוגנטיבי התנהגותי-CBT אני רואה טיפול...
טיפול בחרדה
כאן תוכלו לפרסם את הקליניקה שלכם, את האתר או המכון, קבוצה טיפולית, סדנה ועוד - אין צורך ברישום או בסיסמה לאתר
לחצו כאן לפרסום מודעה מיידית.
פסיכולוגית
פסיכולוגית חינוכית מומחית ופסיכותרפיסטית בגישה פסיכואנליטית, מטפלת בילדים, נוער...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית חינוכית מומחית פסיכותרפיסטית ומדריכה טיפול פרטני זוגי ומשפחתי מתבגרים ומבוגרים, הדרכת הורים
פסיכולוגית
מרחב קשוב ובטוח לפגוש את מה שעולה מבפנים ולנוע מעבר לקושי אל מה שבאמת חשוב לך. שלום,...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
נעים מאוד, שמי גל, אני פסיכולוגית שיקומית מומחית. בעלת קליניקה בבנימינה. אני מטפלת...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
פסיכותרפיסט CBT חד, אמפתי ויצירתי. טיפול מדויק, חווייתי ומותאם אישית, כזה שנותן מקום...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני המטפל בקליניקה פרטית במרכז תל אביב. בעיניי, הטיפול הוא מרחב בטוח...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
היי, שמי אור, ואני פסיכולוג רפואי מומחה עם אהבה גדולה למקצוע ולבני אדם. במהלך השנים...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית, קליניקה בתל אביב- טיפול פרונטלי ומקוון. ניסיון בטיפול...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
שמי זיו, עובד סוציאלי קליני, מטפל במבוגרים (18+) המתמודדים עם לחץ, דכאון, ומשברי חיים...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
עו'ס צח עזרן– DBT בגישה בודהיסטית מלווה ומטפל בדרך לצמיחה ורווחה אישית ברוכים...
טיפול בחרדה
פסיכולוג, מורשה לעסוק בהיפנוזה
אני פסיכולוג קליני ופרופסור לפסיכולוגיה, פועל בקליניקה פרטית בכפר סבא, ובמקרים...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינמית בקליניקה פרטית בהרצליה....
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
טיפול פסיכולוגי בקליניקה פרטית במרכז תל אביב (ליד כיכר רבין) וברמת אפעל. עובד עם...
טיפול בחרדה
חבר ביה"ת
שלום, אני מטפל בפסיכותרפיה עם התמחות בטיפול רגשי באמצעות ביבליותרפיה – שיחה,...
טיפול בחרדה
עובד סוציאלי
טיפול רגשי בגישה המשלבת CBT, מיינדפולנס ורגישות לקהילה הגאה. שמי יונתן מרום מרטון,...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית
שלום, שמי נטלי, אני פסיכולוגית בהתמחות שיקומית למבוגרים, מתבגרים וילדים. בעלת ניסיון...
טיפול בחרדה
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה, מטפל פרונטלית ואונליין, בגישה פסיכואנליטית לאקאניאנית ופסיכודינאמית,...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
ליאת עדיה גולדשטיין, עובדת סוציאלית M.A . בנוסף, למדתי טיפול משפחתי וזוגי בת.ל.ם, השתלמות...
טיפול בחרדה
עובדת סוציאלית
שמי ליאור, עובדת סוציאלית קלינית ומתמחה בפסיכותרפיה אינטגרטיבית. משלבת טיפול פסיכודינמי...
טיפול בחרדה
פסיכולוגית, מורשה לעסוק בהיפנוזה
נעים מאד, שמי טל, אני פסיכולוגית, ופסיכותרפיסטית קבוצתית. מורשית לטיפול בהיפנוזה...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.