לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי
 
כיצד לקבל החלטות נבונות?

כיצד לקבל החלטות נבונות?

ד"ר עפר גרוזברד | 7/2/2023 | הרשמו כמנויים

כשאנו מתלבטים בנוגע להחלטה חשובה אנו נוטים לעשות רשימה של פלוסים ומינוסים, לשקול את היתרונות והחסרונות של היבטים שונים והשפעתם. בקיצור, מנסים לחשוב בהיגיון. מה שנשכח במקרים רבים הוא עולם הרגש. לעיתים קרובות הוא לא מודע. כיצד נרגיש אם נבחר בדרך זו או אחרת? האם בכלל פתרון מסוים מתאים לנו ואנו יכולים לחיות אתו?

לא אחת אנשים שצריכים לקבל החלטה חשובה נתקעים ולא מסוגלים להחליט על אף ששקלו לאורך זמן היבטים רבים ושונים של הדילמה. לעיתים קרובות הסיבה לתקיעות זאת הינה העובדה שאותם מתלבטים לא לקחו בחשבון את הרגשתם ביחס לנושא. שקלול מרכיב חשוב זה ביחד עם שאר השיקולים מקדם קבלת החלטות נבונות.

טכניקת החלומות היזומים מאפשרת לשקלל את עולם הרגש בעת קבלת החלטות חשובות בקלות רבה. כל שעליכם לעשות הוא לכתוב את התלבטותכם ושיקולכם בעד ונגד אפשרויות שונות בעיניים פקוחות. לאחר מכן להתרווח בכורסא ולעצום את עיניכם בעודכם חושבים על כל אחת מהאפשרויות בנפרד. במקרים רבים תעלה תמונה, לעיתים רק תחושה. שימו לב להרגשה שמתעוררת בכם למראה התמונה. איזה צבעים ואווירה יש בה? איזה הבעות פנים? איזה היבטים מיוחדים קיימים בה? אכן עברתם משפת המלים לשפת התמונות וכפי שידוע – תמונה אחת שווה אלף מלים – כעת ברור לכם יותר מה אתם חשים.

שפת התמונות היא השפה הלא רציונאלית, שפת החלומות, היא איננה לוגית ומסודרת כשפת המלים ועל כן היא חושפת אתכם לעולם תוכן חדש – מה שאתם באמת מרגישים.

כעת תוכלו לקבל החלטה מושכלת יותר.

קישור לספר: "חלומות יזומים - כיצד לקבל החלטות נבונות"

https://www.e-vrit.co.i...%D7%99%D7%9D


תגיות:

מטפלים בתחום

מטפלים שאחד מתחומי העניין שלהם הוא: אבחון והערכה, חלומות, התנהגות, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, הוראה ולמידה
אלי כהן
אלי כהן
פסיכולוג
כפר סבא והסביבה
ג׳יהאן  جيهان ג׳ובראן שקור جبران
ג׳יהאן جيهان ג׳ובראן שקור جبران
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
כרמיאל והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק), צפת והסביבה
נדב צ'יין
נדב צ'יין
קרימינולוג קליני
תל אביב והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק)
תומר סביר
תומר סביר
פסיכולוג
נתניה והסביבה
בעז גסטהלטר
בעז גסטהלטר
פסיכולוג
תל אביב והסביבה
הלה יהלום
הלה יהלום
פסיכיאטרית
תל אביב והסביבה, פתח תקוה והסביבה, רמת גן והסביבה

עוד בבלוג של ד"ר עפר גרוזברד

אלוהים מצייר ציור, הוא מתחיל בשמיים ובארץ ורוצה שיהיה בהם אור. הוא מתבונן במה שעשה וזה מוצא חן בעיניו....
פתרון החידה משבוע שעבר: דנה חלמה שהיא יושבת על הכתפיים של החבר שלה שלוקח אותה לכל מני משימות. פתאום הוא...

תגובות

הוספת תגובה לפוסט

חברים רשומים יכולים להוסיף תגובות והערות.
לחצו כאן לרישום משתמש חדש או על 'כניסת חברים' אם הינכם רשומים כחברים.