עזרה ראשונה נפשית - בהתנדבות אונליין (טיפול מרחוק) לטיפול בחרדה
חיפשת עזרה ראשונה נפשית - בהתנדבות אונליין (טיפול מרחוק) לטיפול בחרדה?
אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
המטפלות והמטפלים ברשימה זו זמינים למתן עזרה ראשונה נפשית.
אם אתם חווים מצוקה נפשית אישית או משפחתית, המטפלות והמטפלים שכאן מציעים בהתנדבות עזרה ראשונה נפשית - אוזן קשבת, הרגעה וסיוע פסיכולוגי טלפוני ממוקד במטרה להקל, להתמודד עם הלחץ והשחיקה.
