החגים באופק – היזהרו מחופשות מזויפות

שפיות זמנית | 17/9/2014 | 4,194 צפיות | הרשמו כמנויים | שלחו טקסט לבלוג

הפסיכולוג הקוגניטיבי ומדען המוח האמריקאי דן לויטין פרסם לאחרונה רשימה בניו יורק טיימס שבה הוא מספק לנו תזכורת חשובה לחיוניות של חופשה. חופשה אמיתית, הוא מדגיש, היא לא כזאת שמהלכה אנו בודקים את הדואר האלקטרוני, מקבלים מסרונים הקשורים לעבודה, ומתעדכנים בפייסבוק – אלא כזאת שבו המוח והגוף שלנו זוכים למנוחה, ואנו לא מחויבים למשימות ממוקדות.

לויטין לא רק מזכיר לנו את האפשרות של זמן רגוע ונעים עם חברים, משפחה ועם עצמנו, אלא גם טוען בתוקף כי מחקרים (שלו ושל אחרים) מצביעים על החשיבות של זמן כזה לפעילות מוחית מיטבית. ההיגיון מאחורי הטיעון נעוץ במוגבלות של יכולת עיבוד המידע של המוח, ובקיומן של שתי אופנויות קשב – האופנות הממוקדת מטרה והאופנות שאינה ממוקדת מטרה, הקשורה לחלימה בהקיץ ולנדידת מחשבות. על אף הנטייה להפחית מחשיבותה של האופנות השנייה בחברות מערביות, היא האחראית על רגע היצירתיות והתובנה החשובים ביותר שלנו, שכן היא מאפשרת זרימה של רעיונות ויצירת קשרים חדשים בין דברים שלא נראו קשורים זה לזה קודם לכן.

לויטין ממליץ על הליכה בטבע, האזנה למוזיקה, ועל תנומה. רשמו לפניכם, והקפידו למלא את ההנחיות המבוססות-מדעית.