עידן שחר-אלבז

אודות עידן שחר-אלבז

 

לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו בלופ.

אותה מחשבה חוזרת שוב ושוב, אותה תחושת תקיעות שמופיעה שוב בסיטואציות שונות. אנחנו מנסים להבין למה זה קרה, מה לא עשינו נכון, ואיך הגענו לכאן.

אבל לפעמים דווקא החיפוש אחרי ההסבר משאיר אותנו תקועים במקום.

בטיפול אני מציע לעצור רגע את המרדף אחרי ה”למה”, ולפנות את המבט לשאלה אחרת:

מה יכול לעזור עכשיו?

שמי עידן שחר-אלבז, עו״ס קליני (M.S.W) ומטפל רגשי. אני מלווה ילדים, מתבגרים ומבוגרים שמתמודדים עם חרדה, לחץ, תחושת תקיעות או משברי חיים.

העבודה שלי מבוססת על הגישה הממוקדת בפתרון (SFBT) ומשלבת גם כלים מעשיים מעולם ה-CBT.

בפועל זה נראה כמו שיחה בגובה העיניים.

אנחנו מחפשים יחד רגעים קטנים של התמודדות, מקומות שבהם כבר הצלחתם להחזיק מעמד, להתמודד או למצוא דרך גם אם זה נראה כרגע קטן או כמעט בלתי מורגש. מתוך המקומות האלה מתחילים לבנות תנועה קדימה.

אני מאמין שאנשים יודעים הרבה יותר על הכוחות שלהם ממה שהם חושבים. לפעמים צריך רק מרחב נכון ושאלות מדויקות כדי לגלות אותם מחדש.

ולפעמים שינוי מתחיל מצעד קטן אחד, שמאפשר לדברים להתחיל לזוז.