גשם ושמש גָּבְרוּ חֲלִיפוֹת, וּבְתוֹךְ הבית פּוֹחֲדִים הָיִינוּ לַחְשֹׁב מה יָּבוֹא עָלֵינוּ

עלון פסיכולוגיה עברית | 19/12/2021 | הרשמו כמנויים

ימים סוערים חלפו עלינו, וסוערים עוד יותר ממש מעבר לפינה, כבר בסוף היום הזה ממש. ברחבי העולם האומניקרון סוער אף הוא, מדבק באופן נמרץ, לא מותיר זמן מספק בכדי להבין אם כדאי לנו שוב לפחד מאד, או שמא הגל הזה ישטף בלי נזק רב. כך וגם כך, אנחנו מוצאים את עצמנו שוב מתכנסים בבתים. מורגלי בידודים ארוכים, נדמה שהתכנסות משפחתית בחדר מחומם כשבחוץ גועשת סופה, מסוגלת לפרוט על מיתרי רגש אחר – הפעם המוקד אינו הסכנה שחדרה פנימה או שעלולה לחדור, אלא החמימות שבפנים, האפשרות להתרפק על כך שיש לנו מקום מוגן בעולם (אם יש, כשיש, ומה אם אין?).

השבוע באתרנו מאמרים חדשים ונבחרים, שאפשר לקרוא מול התנור: 

יכולת רפלקטיבית (reflective function) היא היכולת לחשוב על המחשבות ועל הרגשות של העצמי ושל הזולת במטרה להבין את המציאות התוך־אישית והבינאישית. מרבית המחקרים על יכולת זו התמקדו בחשיבותה בהתפתחות העצמי וביחסים בינאישיים. במאמר מרתק זה ד"ר נעמי בן בסט מציעה כי היכולת הרפלקטיבית משמעותית לא רק עבור התפתחות העצמי וביחסים בין אישיים, אלא קשורה באופן הדוק לדאגה (concern) לאחרים במעגלים הולכים ומתרחבים. ד"ר בן בסט מראה כיצד יכולת זו מאפשרת מעבר מפסיכולוגיה המתמקדת בפרט לפסיכולוגיה אתית עם מחויבות חברתית, ובהתאם טוענת כי תפקידם של הפסיכולוגים כיום הוא לחקור את התנאים העשויים לקדם יכולת זו בפרט, ולקדם שינוי חברתי בכלל.

הספר "אימת הנפילה", מאת הפסיכואנליטיקאית אלינה שלקס, מציע חשיבה מקיפה וייחודית על מצבים מנטליים ראשונים בראיה פסיכואנליטית. המחברת יוצרת אריג תאורטי וקליני בעל חשיבות עמוקה לכל מי שמחפש להבין את מהותם של מצבים מנטליים ראשוניים, תוך כדי התבוננות עליהם מפריזמות התפתחותיות, קליניות ותאורטיות. אגב ניתוח יצירות ספרות ואומנות פלסטית, המשמשות כעצירות לעיכול ורפלקסיה, ספרה של אלינה שלקס מזמן לקוראים מסע חשיבתי ורגשי אשר נע בין חשיבה תיאורטית מקיפה להתבוננות קלינית עמוקה ודקת הבחנה. לפניכם פרק מתוך הספר: "כשהזמן עמד מלכת: מחשבות על ממד הזמן במצבים מנטליים ראשוניים" – בו בוחנת שלקס את חווית הזמן כשבור ומקוטע, כחוויה של אל־זמניות, ואת ההתייחסות הנוקשה, החזרתית והמעגלית לזמן הנתפס כקפוא.

נמשכת ההרשמה למחזור לימודים חדש (מחזור שמיני)
של תוכנית הכשרה בפסיכותרפיה ברוח פסיכולוגיית העצמי

לקראת סיומה של שנת 2021 אנחנו, חברי מערכת פסיכולוגיה עברית, בחרנו את עשרת המאמרים שמצאנו ראויים לציון באופן מיוחד – מתוך למעלה מ-100 מאמרים מצוינים שהתפרסמו באתר בשנה החולפת. 

ובפסיכובלוגיה - 

ד"ר טל פלג-שגיא מציעה ש 'רצון ברזל זה החופש החדש' ומבקשת לבחון האם מחויבות ומשמעת חיוניים לבריאות נפשית.

"החלטתי להתחיל לרוץ, והצבתי לעצמי יעד לרוץ שלוש פעמים בשבוע. ביום הריצה, אני מוצאת שאני עייפה, עמוסה מעל הראש ואין לי חשק לרוץ. האם לוותר לעצמי מוגדר כצעד של חמלה כלפי עצמי, כוחותיי ורצונותיי?פעם הייתי אומרת מיד שכן, אולם בעקבות המאמר הבנתי שחלק מגמישות הינה ההבנה שהאיזון בין ויתור לעצמי, לבין עמידה בתנאי, במגבלה או בטכניקה, היא מה שמקדם אותנו לעבר בריאות נפשית".

ד"ר ארנון רולניק מזמין אתכם להתיידד עם המוות דרך שיחה שלו עם פיה מיבר, מטפלת אדלריאנית:

"כפסיכולוגים אנו עסוקים לא מעט בפוביות, חרדות והמנעויות. מטפלים מאסכולות שונות פתחו פרוטוקולים  לטיפול  בסוגי חרדות שונות , עם זאת יש להודות שלגבי חרדת המוות  יש מעט אסטרגיות או שיטות התערבות ברורות. קרוב לוודאי שרובינו מפתחים יכולת להכחיש את המוות...פיה מיבר אומרת שהכחשת המוות פירושה שאנחנו לא מאפשרים לעצמנו להתמודד מבחינה רגשית עם סוף חיינו. אנחנו לא מתירים לעצמנו לעמוד פנים אל פנים מול החרדה שאנו חשים."

Photo by David Marcu on Unsplash