לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי
החגים באופק – היזהרו מחופשות מזויפות

החגים באופק – היזהרו מחופשות מזויפות

שפיות זמנית | 17/9/2014 | הרשמו כמנויים | שלחו טקסט לבלוג

הפסיכולוג הקוגניטיבי ומדען המוח האמריקאי דן לויטין פרסם לאחרונה רשימה בניו יורק טיימס שבה הוא מספק לנו תזכורת חשובה לחיוניות של חופשה. חופשה אמיתית, הוא מדגיש, היא לא כזאת שמהלכה אנו בודקים את הדואר האלקטרוני, מקבלים מסרונים הקשורים לעבודה, ומתעדכנים בפייסבוק – אלא כזאת שבו המוח והגוף שלנו זוכים למנוחה, ואנו לא מחויבים למשימות ממוקדות.

לויטין לא רק מזכיר לנו את האפשרות של זמן רגוע ונעים עם חברים, משפחה ועם עצמנו, אלא גם טוען בתוקף כי מחקרים (שלו ושל אחרים) מצביעים על החשיבות של זמן כזה לפעילות מוחית מיטבית. ההיגיון מאחורי הטיעון נעוץ במוגבלות של יכולת עיבוד המידע של המוח, ובקיומן של שתי אופנויות קשב – האופנות הממוקדת מטרה והאופנות שאינה ממוקדת מטרה, הקשורה לחלימה בהקיץ ולנדידת מחשבות. על אף הנטייה להפחית מחשיבותה של האופנות השנייה בחברות מערביות, היא האחראית על רגע היצירתיות והתובנה החשובים ביותר שלנו, שכן היא מאפשרת זרימה של רעיונות ויצירת קשרים חדשים בין דברים שלא נראו קשורים זה לזה קודם לכן.

לויטין ממליץ על הליכה בטבע, האזנה למוזיקה, ועל תנומה. רשמו לפניכם, והקפידו למלא את ההנחיות המבוססות-מדעית.


תגיות:

מטפלים בתחום

מטפלים שאחד מתחומי העניין שלהם הוא: חקר המח, הפרעת קשב ופעלתנות יתר
ד"ר עידית שלו
ד"ר עידית שלו
פסיכולוגית
מטפלת זוגית ומשפחתית
תל אביב והסביבה
חוה גולדברג
חוה גולדברג
עובדת סוציאלית
תל אביב והמרכז
דוד כהנא
דוד כהנא
פסיכולוג
ירושלים וסביבותיה, אונליין (טיפול מרחוק)
דן נייגר
דן נייגר
חבר ביה"ת
תל אביב והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק), רמת גן והסביבה
מירה אריאלי
מירה אריאלי
פסיכולוגית
תל אביב והסביבה, שרון ושומרון, פתח תקוה והסביבה
שרי כהן
שרי כהן
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
אונליין (טיפול מרחוק), רמת גן והסביבה

עוד בבלוג של שפיות זמנית

תגובות

הוספת תגובה לפוסט

חברים רשומים יכולים להוסיף תגובות והערות.
לחצו כאן לרישום משתמש חדש או על 'כניסת חברים' אם הינכם רשומים כחברים.

אין עדיין תגובות לפוסט זה.