אודות דותן בר-נתן
שמי דותן, פסיכולוג בהתמחות קלינית, דוקטורנט לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר-אילן, ומקדיש את עבודת המחקר שלי להבנת התמודדות עם פוסט-טראומה.
בקליניקה אני פוגש מבוגרים מגיל 18 ומעלה, המתמודדים עם מגוון רחב של קשיים נפשיים. בין היתר אני מטפל בהפרעות חרדה (כגון חרדה חברתית, חרדת בריאות, פאניקה, פוביות והתקפי חרדה), וכן בדיכאון, OCD, טראומה, משברי חיים, קשיים בזוגיות או במערכות יחסים בכלל, דימוי עצמי נמוך ועוד.
המסגרת הטיפולית שאני מציע מבוססת בעיקר על הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT) ועל סכמה תרפיה, ובמקרים המתאימים אני משלב גם כלים מגישות נוספות - כמו ACT, טיפול דינמי והגישה המוטיבציונית. בעיניי טיפול טוב הוא כזה שמותאם באופן אישי, מתקיים באווירה מקצועית ואמפתית, ומאפשר למטופל להרגיש שההשקעה שלו זוכה להכרה אמיתית.
העבודה המשותפת מתמקדת בזיהוי האמונות והדפוסים שנבנו לאורך השנים ואשר משפיעים על תחושת הערך, על דפוסי החשיבה ועל הבחירות היומיומיות. אני רואה במטופל שותף מלא לתהליך - הוא מביא את הניסיון האישי הייחודי שלו, ואני מביא את הכלים הטיפוליים והידע המקצועי.
המטרה המשותפת היא ליצור שינוי יציב ועמוק: ללמוד לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שאינם מועילים, להציב מטרות ברורות ומדידות, ולהקנות כלים פרקטיים שיישארו גם מעבר לחדר הטיפולים. בסופו של דבר, השאיפה היא שהמטופל יוכל להרגיש שהוא מסוגל להוביל את חייו בכוחות עצמו, ולהפוך להיות “המטפל של עצמו”.
אני מזמין אתכם לפנות אליי, כדי שנחשוב יחד על הדרך הטיפולית המתאימה לכם.
דותן