לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה

חיפשת טיפול בחרדה?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה. ניתן למקד את החיפוש באזור בארץ.
עדי ברזיס - פסיכולוגית
עדי ברזיס
פסיכולוגית
טיפול בחרדה
אווה סיני - פסיכולוגית
אווה סיני
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית וחינוכית מומחית. מטפלת במבוגרים, ילדים ונוער. קליניקה פרטית...
טיפול בחרדה
תמי דקל - פסיכולוגית
תמי דקל
פסיכולוגית
תל אביב והמרכז, שרון ושומרון
תמי דקל פסיכולוגית קלינית מומחית. פסיכותרפיה דינמית למתבגרים ומבוגרים. קליניקה...
טיפול בחרדה
נעמי רייף - עובדת סוציאלית
נעמי רייף
עובדת סוציאלית
ירושלים וסביבותיה
עובדת סוציאלית קלינית Msw פסיכותרפיסטית טיפול - בכל מיני צמתים או משברי חיים, קליניקה...
טיפול בחרדה
טקסט זה נכתב כדי לעזור לנשים וגברים, לזהות סימני אזהרה שעלולים להעיד על התרחשותה של פגיעה בעלת היבט מיני בתוך היחסים הטיפוליים
יצחק לב - פסיכולוג
יצחק לב
פסיכולוג
מומחה ומדריך לפסיכולוגיה קלינית, מלמד בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטת חיפה נושא של...
טיפול בחרדה
טלי רובינשטיין - פסיכולוגית, מטפלת זוגית ומשפחתית
טלי רובינשטיין
פסיכולוגית, מטפלת זוגית ומשפחתית
שמי טלי ואני פסיכולוגית ומטפלת משפחתית. במסגרת הניסיון המקצועי שלי עבדתי עם ילדים,...
טיפול בחרדה
יערית הללי - עובדת סוציאלית
יערית הללי
עובדת סוציאלית
שלום, אני יערית הללי, M.S.W. את התואר השני שלי עשיתי עם התמחות בטיפול בטראומה. מטפלת...
טיפול בחרדה
מראם סעד - פסיכולוגית
מראם סעד
פסיכולוגית
מראם עזי-סעד, פסיכולוגית קלינית מומחית, וחינוכית מומחית. מטפלת דינמית שמשלבת כלים...
טיפול בחרדה
בינה שרון - עובדת סוציאלית
בינה שרון
עובדת סוציאלית
עו'ס קלינית בעלת תואר שני (msw ) בנשים ומגדר ומטפלת התנהגותית קוגניטיבית (cbt) פסיכותרפיה...
טיפול בחרדה
במרכז טיפולי נמצא צוות מטפלים שיכול להציע מגוון טיפולים ולתת מענה להתמודדויות שונות. במרכז טיפולי מתקיימים בדרך כלל ישיבות צוות והדרכת עמיתים
יונתן סולץ אזולאי - עובד סוציאלי
יונתן סולץ אזולאי
עובד סוציאלי
יונתן סולץ-אזולאי. פסיכותרפיה פסיכואנליטית בחוג לפסיכולוגיה - אוניברסיטת חיפה....
טיפול בחרדה
דר' אורן גור - פסיכולוג
דר' אורן גור
פסיכולוג
פסיכולוג קליני מומחה מטפל במבוגרים ומתבגרים וכן עוסק בטיפול זוגי מתמחה בתחום האבהות...
טיפול בחרדה
אמנון צחובוי - פסיכולוג
אמנון צחובוי
פסיכולוג
תל אביב והמרכז
טיפול בחרדה
אילה גוטליב - פסיכולוגית
אילה גוטליב
פסיכולוגית
פסיכולוגית שיקומית מומחית, תואר ראשון באוניברסיטת בר אילן ותואר שני במכללה האקדמית...
טיפול בחרדה
שלחו פניה אנונימית לטיפול נפשי וקבלו מענה ממטפלות.ים הפנויים לקבל מטופלים חדשים
שלומית אש - עובדת סוציאלית, מטפלת זוגית ומשפחתית
שלומית אש
עובדת סוציאלית, מטפלת זוגית ומשפחתית
עו'ס קלינית, מומחית בתחום בריאות הנפש, פסיכותרפיסטית, מדריכה ומטפלת זוגית ומשפחתית...
טיפול בחרדה
כאן תוכלו לפרסם את הקליניקה שלכם, את האתר או המכון, קבוצה טיפולית, סדנה ועוד - אין צורך ברישום או בסיסמה לאתר
לחצו כאן לפרסום מודעה מיידית.
ניצה גנץ - עובדת סוציאלית
ניצה גנץ
עובדת סוציאלית
משפחה יקרה ניצה גנץ - עובדת סוציאלית טבע תרפיסטית , מנחת קבוצות ומנחת הורים מטפלת...
טיפול בחרדה
עינת שוהם - פסיכולוג/ית
עינת שוהם
פסיכולוג/ית
פסיכולוגית קלינית מומחית עובדת בקליניקה פרטית בתל אביב מטפלת במבוגרים, מתבגרים...
טיפול בחרדה
אנדרס קוניצ'זקי - פסיכולוג, מורשה לעסוק בהיפנוזה
אנדרס קוניצ'זקי
פסיכולוג, מורשה לעסוק בהיפנוזה
andresk2k@gmail.com פסיכולוג קליני ורפואי-מדריך בפסיכותרפיה ופסיכודיאגנוסטיקה פסיכולוג...
טיפול בחרדה
יובל מרקס - פסיכולוג
יובל מרקס
פסיכולוג
יובל מרקס פסיכולוג חינוכי מומחה - מדריך עוסק מעל עשרים שנה בתחום הנכויות ההתפתחותיות...
טיפול בחרדה
הדס פרנק - פסיכולוגית
הדס פרנק
פסיכולוגית
אני פסיכולוגית שיקומית מומחית, מטפלת במבוגרים צעירים, מבוגרים ובגיל השלישי. מ.ר.מ...
טיפול בחרדה
גרשום גבירצמן - פסיכולוג
גרשום גבירצמן
פסיכולוג
מטפל בקליניקה פרטית במבוגרים ומתבגרים, באוריינטציה דינאמית ובטיפול קוגניטיבי התנהגותי...
טיפול בחרדה
שלום כהן - עובד סוציאלי
שלום כהן
עובד סוציאלי
פסיכותרפיסט, CBT סכמה תרפיה EMDR. אני משלב חשיבה דינאמית עמוקה ורחבה לצד התערבויות קצרות...
טיפול בחרדה
רני עובדיה - פסיכולוגית
רני עובדיה
פסיכולוגית
ילידת 1954. בוגרת החוגים לפילוסופיה ופסיכולוגיה באוניברסיטת תל-אביב. מוסמכת בפסיכולוגיה...
טיפול בחרדה
הילה פיק אמור - פסיכולוגית
הילה פיק אמור
פסיכולוגית
שמי הילה, אני פסיכולוגית קלינית מומחית. אני מטפלת במבוגרים, בעיקר בגישה דינמית, אך...
טיפול בחרדה
סלעית  סאלי יפתח פתיחי - עובדת סוציאלית
סלעית סאלי יפתח פתיחי
עובדת סוציאלית
סלעית יפתח פתיחי, עובדת סוציאלית לנערות וצעירות, מנחת קבוצות, מתמחה בפגיעות, מטפלת...
טיפול בחרדה
יהודית רוכברג - פסיכולוגית
יהודית רוכברג
פסיכולוגית
טיפול בחרדה
אולגה צין - פסיכולוגית
אולגה צין
פסיכולוגית
פסיכולוגית חינוכית מדריכה, עובדת בשפ'ח ירושלים. התמחות באבחון, טיפול ויעוץ הורים.
טיפול בחרדה
אבינעם קומם - פסיכולוג
אבינעם קומם
פסיכולוג
שלום שמי אבינעם, במקצועי פסיכולוג קליני מומחה ומדריך בטיפול ובאבחון פסיכולוגיים....
טיפול בחרדה
נטליה זרחין - פסיכולוגית
נטליה זרחין
פסיכולוגית
נטליה זרחין,פסיכולוגית חינוכית מדריכה,מ.ר.4391,מנהלת שפ''ח ערערה בנגב
טיפול בחרדה
דבורי דוד-שיפר - פסיכולוגית
דבורי דוד-שיפר
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מומחית
טיפול בחרדה
דנה רביי - פסיכולוגית, מורשה לעסוק בהיפנוזה
דנה רביי
פסיכולוגית, מורשה לעסוק בהיפנוזה
פסיכולוגית רפואית, עובדת עם מבוגרים. מורשה להיפנוט. מטפלת בגישה אינטגרטיבית. בעלת...
טיפול בחרדה
נועה רונן - מטפלת בהבעה ויצירה, מטפלת זוגית ומשפחתית
נועה רונן
מטפלת בהבעה ויצירה, מטפלת זוגית ומשפחתית
נועה רונן.מטפלת באמנות. הדרכת סטודנטים ומטפלים. הדרכת הורים. מטפלת זוגית ומשפחתית....
טיפול בחרדה
עמית נאור - עובדת סוציאלית
עמית נאור
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית, בעלת קליניקה פרטית במרכז תל אביב. ניסיון בטיפול...
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.