לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
זכור אותי
שער - טראומהתמונת שער - טראומה

טראומה

טראומה פירושה פגיעה בגוף או בנפש. טראומה נפשית נגרמת בשל פגיעה בנפש, לרוב בעקבות אירוע המאיים על שלמותו הפיזית והנפשית של אדם, כגון מעורבות בתאונת דרכים, פיגוע טרור, קרב, שוד, תקיפה מינית, אלימות, אירוע רפואי קשה, שריפה ועוד. החוויה הטראומתית לרוב מאופיינת בתחושה של חוסר אונים, הפתעה והעדר יכולת תגובה.

טראומה פירושה פגיעה בגוף או בנפש. טראומה נפשית נגרמת בשל פגיעה בנפש, לרוב בעקבות אירוע המאיים על שלמותו הפיזית והנפשית של אדם, כגון מעורבות בתאונת דרכים, פיגוע טרור, קרב, שוד, תקיפה מינית, אלימות, אירוע רפואי קשה, שריפה ועוד. החוויה הטראומתית לרוב מאופיינת בתחושה של חוסר אונים, הפתעה והעדר יכולת תגובה.

אדם שנחשף לטראומה בהחלט עשוי להגיב בחרדה ומצוקה ניכרת, אך אלה תגובות נורמטיביות לחווית חיים קיצונית, ולא מעידות בהכרח על התפתחות של הפרעה נפשית כלשהי. כדי לסייע לאדם להתמודד בצורה מיטיבה עם טראומה, אפשר להיעזר בהתערבויות שנועדו לסייע בהתמודדות בזמני חירום ומשבר.

הפרעות שעשויות להתפתח בעקבות טראומה: הפרעת דחק חריפה והפרעת דחק פוסט טראומתית

בעקבות טראומה עשויה להתפתח הפרעת דחק חריפה (Acute Stress Disorder), שמאופיינת בסימפטומים דומים לאלה של הפרעת דחק פוסט טראומתית (Post Traumatic Stress Syndrom, PTSD, מכונה גם ״פוסט טראומה״), אלא שבניגוד לאחרונה, הפרעת דחק חריפה אורכת בין שלושה ימים לחודש בלבד, ולאחר מכן שוככת. במידה שהתסמינים נמשכים זמן ארוך יותר, סביר שתאובחן הפרעת דחק פוסט טראומתית

הפרעת דחק פוסט טראומתית עשויה להתפתח אצל אחד מכל שלושה אנשים שחוו אירוע טראומתי. התסמינים של ההפרעה מחולקים לשלוש קטגוריות, ועל המטופל להציג תסמינים מכל אחת מהקטגוריות כדי להיות מאובחן בהפרעה על פי ה-DSM-5 (ספר האבחנות הפסיכיאטריות האמריקאי).  

  1. תסמינים חודרניים שמערבים חוויה מחדש של האירוע (למשל: זכרונות מן האירוע אשר מופיעים בצורה חודרנית ובלתי רצונית, ביעותי לילה שקשורים לאירוע, פלאשבקים של האירוע ועוד).
  2. תסמינים שקשורים בהימנעות מאומצת מגירויים הקשורים לאירוע הטראומתי (למשל: הימנעות ממחשבות ורגשות הקשורים בטראומה, הימנעות מגירויים חיצוניים כמו אנשים, מקומות ופעילויות המזכירים את הטראומה ועוד).
  3. תסמינים שקשורים לפגיעה בקוגניציה וברגשות (למשל: קושי להיזכר באירוע הטראומתי, אמונות שליליות בנוגע לעולם ולעצמי, האשמה עצמית באחריות לאירוע, רגשות שליליים ועוד).

חוסן

חוסן (resilience) הוא היכולת להתמודד באופן מוצלח עם מצבים מאתגרים וקשים, ובתוכם גם אירועים טראומתיים. לכן, חוסן נפשי ככל הנראה מסייע בהפחתה של התפתחות הפרעת דחק חריפה והפרעת דחק פוסט טראומתית לאחר חשיפה לטראומה. חיינו רוויים במצבי לחץ, גם בעתות שגרה. למשל, לחץ לפני מבחן, לחץ לפני מצגת חשובה בעבודה, לחץ בשל איחור לפגישה. מצבי לחץ מתון אלו מהווים סימולציה מותאמת ויעילה לאימוני חוסן. כך, כאשר יגיע מצב דְחק קיצוני יותר, נהיה מוכנים.

מתוך: קפלן, א. (2021). בניית חוסן מקדים להתמודדות עם מצבי לחץ ומתיחות ביטחוניתפסיכולוגיה עברית

פוסט טראומה מורכבת

חשיפה לטראומה המתקיימת במסגרת קשר מתמשך עם האדם הפוגע, ובמיוחד כזו המתרחשת בתקופת הילדות, שונה באיכותה מחשיפה לאירוע טראומטי בודד וחד–פעמי. עבור קורבנות טראומה מתמשכת, דוגמת גילוי עריות או אלימות במשפחה, התעללות ופגיעה אינן אירוע חריג הסותר אמונות והתנסויות קודמות, אלא הן חלק משגרת החיים המעצבת את ההתנהלות היום–יומית ואת התפתחות העצמי. בהתאם לכך, לחשיפה לטראומה מתמשכת יש השלכות ייחודיות החורגות מהפרעת הדחק הפוסט טראומתית (PTSD). הפרעה זו מכונה הפרעת דחק פוסט–טראומטית מורכבת (Complex PTSD), והיא משקפת פגיעה עמוקה בפונקציות שונות של העצמי, כמו תחושת הזהות העצמית ויחסי האובייקט של שורד הטראומה הממושכת.

מטפלים בתחום טראומה

מטפלים בתחום טראומה

אדם קהתי
אדם קהתי
פסיכולוג
אונליין (טיפול מרחוק), פתח תקוה והסביבה, רמת גן והסביבה
דור רויטמן
דור רויטמן
פסיכולוג
חבר במ.ר.ח.ב
שפלה, תל אביב והסביבה
טלי בן יוסף
טלי בן יוסף
פסיכולוגית
תל אביב והסביבה
אריה טבעון
אריה טבעון
פסיכולוג
תל אביב והסביבה, שרון ושומרון
נירית כהן
נירית כהן
עובדת סוציאלית
מטפלת משפחתית וזוגית
רחובות והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק)
מיקי אוסין
מיקי אוסין
פסיכולוגית
שרון ושומרון
מאמרים בנושא טראומה

מאמרים בנושא טראומה

הצטרפות לרשימת התפוצה

מנויים מקבלים ניוזלטר הכולל סיכום של המאמרים והכתבות החדשים שראו אור.
שרה קלעי ז"ל, מיכל פרוכטמן, דורית גורני, ד"ר אילנה לח, טלי לרנאו, ורדה עמיר ושרונה קומם
המאמר בוחן את תופעת המעצרים של קטינים פלסטינים על ידי כוחות הביטחון הישראלים, את החוויה הסובייקטיבית והאנושית של הקטינים הנעצרים ואת ההשפעות...
מאמרים | 6/3/2013 | 32,792 | 30 תגובות
"לחיות זה הרבה יותר מאשר לשרוד" כותבת מאיה ריד במבוא לספרה ופותחת בפני הקורא צוהר אל עולמה של שורדת גילוי-עריות שבחרה בחיים. סיפורה האישי...
ספרים | 12/3/2008 | 28,359 | 6 תגובות
מי מתאים (או לא מתאים) לטיפול בחשיפה ממושכת
יורם צדיק
הטיפול בחשיפה ממושכת הוא חלק חשוב בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי להפרעות המאופיינות בהימנעויות; אך חשיפה אינה מתאימה לכל מטופל: אם המטופל אינו...
מאמרים | 5/4/2011 | 25,987 | 3 תגובות
מאיה ריד
מאמר זה עוסק בדימוי הציבורי-פופולרי של הפרעת זהות דיסוציאטיבית. הוא בודק את האופן שבו מצטייר המודל העכשווי של ההפרעה במדיה, באמצעות ניתוח...
מאמרים | 21/11/2012 | 24,748 | 9 תגובות
טרנספורמציה לאחר אובדן טראומטי
טל פסטרנק מגנזי ונירה שניר
כיצד ניתן לחבר בין אובדן וטראומה לבין התפתחות וטרנספורמציה? במאמר מוסברים מושגים אלה מתוך תיאוריות שונות ומוצגים שלבים בתהליך החיבור ביניהם....
מאמרים | 2/10/2014 | 24,547 | תגובה אחת
את מה שלקחנו הביתה - מה פסיכותרפיה גופנית יכולה לספר
אלעד חדד ואסף רולף בן-שחר
לצד אפשרויות גדילה והתפתחות של המטפל, העיסוק הטיפולי בטראומה עלול להביא להשפעות שליליות על שלומו הנפשי והפיזי של המטפל. פסיכותרפיה גופנית,...
מאמרים | 5/7/2011 | 23,013 | 2 תגובות
הספר עוסק בקשר שבין טראומה אישית בעברם של מתמכרים לבין התמכרותם המאוחרת לסמים. מוצגים בו מודלים חדשניים להתמודדויות בטיפול בנפגעי התמכרויות...
ספרים | 31/1/2011 | 22,801
רועי סמנה
סקירת שלושת המושבים ביום העיון "פסיכותרפיה פסיכואנליטית בהפרעות נפשיות קשות", בהשתתפות הפסיכואנליטיקאי ניל אלטמן ומטפלים פסיכואנליטיים...
כתבות שטח | 11/6/2011 | 22,359 | תגובה אחת
יעל איתי פק
ספרן החשוב של דיוויס ופראולי, "הטיפול במבוגרים שהיו קורבנות לפגיעה מינית בילדותם", יוצר אינטגרציה מפרה בין תפיסות פסיכואנליטיות לבין חקר...
סקירות ספרים | 7/11/2011 | 22,325 | 3 תגובות
פוסטים בנושא טראומה

פוסטים בנושא טראומה

אביגיל לב
איך סבא רבא שלי היה אומר? תתחילי מהסוף. אוקיי, אז אתחיל מהסוף: התקבלתי. אחרי שנתיים של ניסיונות קבלה קדחניים - התקבלתי. סוף, סוף. (אנחת...
25/7/2011 | 18,963 צפיות | 17 תגובות
רועי סמנה
'...אנחנו פוגשים את הקצה החד שלנו ופשוט לא סובלים אותו. דרכים רבות הומצאו כדי להסיח את דעתנו מן הרגע, לטשטש את חריפותו, להמית אותו כדי לא להרגיש...
11/11/2014 | 11,759 צפיות | 12 תגובות
רועי סמנה
יותר ויותר אני שומע בקשות להמלצות על מטפל 'אקטיבי'. בתחילה חשבתי שהבקשות הללו נובעות מחשיפת-יתר לקריקטורה של הפסיכואנליטיקאי השתקן, המהמה
9/4/2017 | 10,898 צפיות | 1 תגובות
ד"ר ליאור גרנות
הספר 'עד הבוקר' מאת הילה להב (הקיבוץ המאוחד, 2014) הוא ספר מטלטל, מצמרר, קשה לקריאה, קשה לעיכול, הופך את הבטן ואמיץ מאד. בכריכה האחורית של הספר...
4/1/2015 | 10,213 צפיות | 3 תגובות
אביגיל לב
"אלוהים שלי רציתי שתדע..."באחד הלילות האחרונים חלמתי שאני לא מתקבלת לתואר שני. בחלום, חיפשתי באתר האינטרנט של אוניברסיטת תל אביב את העמוד שמבשר...
12/6/2010 | 10,145 צפיות | 16 תגובות
אורי ניצן
ישנה קבוצת מטופלות שהטיפול בהם הוא מסובך, קשה, ותובעני באופן מיוחד – בין אם במסגרת אשפוז ובין אם בקהילה. המשותף לאותן מטופלות הוא הפגיעה המינית...
11/4/2014 | 9,771 צפיות | 7 תגובות
שפיות זמנית
"אני בת 23 סטודנטית. לפני כחודש יצאתי עם מישהו. הייתי איתו רק חודש, אולי אפילו קצת פחות... זה נגמר כשהוא לחץ עליי לשכב אתו. סירבתי, עד שפעם אחת,...
7/12/2012 | 8,932 צפיות | 9 תגובות
רועי סמנה
בתקופה האחרונה פייסבוק מציף אצלי, כמעט מדי יום, זיכרונות. תכונה, חדשה יחסית, שנוספה לרשת החברתית מביאה לכך שבכל יום עולים סטטוסים ותמונות
18/9/2016 | 7,758 צפיות | 4 תגובות
ד"ר רפאל יונתן לאוס
[מוזיקת רקע מומלצת: שקרן שקרן משקר לי בפנים, שוש רם https://www.youtube.com/watch?v=ce00LxKAmAw] האמת היא שאת הפוסט הזה אני כבר תקופה ארוכה ממש מתעקש שלא לכתוב....
11/12/2018 | 7,434 צפיות | 2 תגובות
גיא פרל
תקציר: עיקר המאמר יוקדש לשני שירים אשר אשת לוט עומדת במרכזם ובהם מציעה שרון-בלייס קול לדמות המקראית המושתקת, ופרשנות מרתקת לסיפור כולו לפיה...
25/12/2013 | 7,007 צפיות | 4 תגובות