לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
זכור אותי
מחקר: בריאות הנפש של נשים קשורה יותר בתזונה שלהן מאשר גברים

מחקר: בריאות הנפש של נשים קשורה יותר בתזונה שלהן מאשר גברים

שפיות זמנית | 13/6/2021 | הרשמו כמנויים | שלחו טקסט לבלוג

מחקר: בריאות הנפש של נשים קשורה יותר בתזונה שלהן מ 1

הבריאות הנפשית של נשים קשורה יותר לדיאטה שלהן מאשר אצל גברים - כך מצאו חוקרים מאוניברסיטת בינגהמטון בניו יורק. במחקר נמצא כי באופן כללי יש קשר בין אכילה בריאה ופעילות גופנית ובריאות נפשית, אך בקרב אנשים שהתזונה שלהם מאופיינת בדפוסים לא בריאים, הרמה של המצוקה הנפשית הייתה גבוהה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. בעקבות זאת הסיקו החוקרים שנשים רגישות יותר לדפוסי אכילה לא בריאים מאשר גברים. 

במחקר נמצא שמזון מהיר, דילוג על ארוחת בוקר, צריכה של קפאין ומזונות בעלי ערך גליקמי גבוה קשורים למצוקה נפשית בקרב נשים. לעומת זאת, תזונה שמשלבת פירות ועלים ירוקים נמצאה קשורה לבריאות נפשית טובה. בנוסף, נמצא שפעילות גופנית מצליחה להפחית באופן משמעותי את הקשר בין צריכת מזונות לא בריאים למצוקה נפשית. במילים אחרות: אפשר לאכול מזון מהיר אם אחרי זה תפקדו את חדר הכושר - לפחות בהקשר של הבריאות הנפשית שלכן.


תגיות:

מטפלים בתחום

מטפלים שאחד מתחומי העניין שלהם הוא: מגדר, מחקר
ליטל דרורי לימברק
ליטל דרורי לימברק
עובדת סוציאלית
תל אביב והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק), רמת גן והסביבה
כרמל הראל
כרמל הראל
עובדת סוציאלית
רחובות והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק)
אליאור מור יוסף
אליאור מור יוסף
עובד סוציאלי
שפלה, תל אביב והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק)
דנית דניאל
דנית דניאל
עובדת סוציאלית
מודיעין והסביבה
מורן זיו אש
מורן זיו אש
עובדת סוציאלית
שרון ושומרון, פתח תקוה והסביבה
ד"ר קרן פייט
ד"ר קרן פייט
עובדת סוציאלית
כרמיאל והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק)

עוד בבלוג של שפיות זמנית

תגובות

הוספת תגובה לפוסט

חברים רשומים יכולים להוסיף תגובות והערות.
לחצו כאן לרישום משתמש חדש או על 'כניסת חברים' אם הינכם רשומים כחברים.