לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי
 
מחקר: בריאות הנפש של נשים קשורה יותר בתזונה שלהן מאשר גברים

מחקר: בריאות הנפש של נשים קשורה יותר בתזונה שלהן מאשר גברים

שפיות זמנית | 13/6/2021 | הרשמו כמנויים | שלחו טקסט לבלוג

מחקר: בריאות הנפש של נשים קשורה יותר בתזונה שלהן מ 1

הבריאות הנפשית של נשים קשורה יותר לדיאטה שלהן מאשר אצל גברים - כך מצאו חוקרים מאוניברסיטת בינגהמטון בניו יורק. במחקר נמצא כי באופן כללי יש קשר בין אכילה בריאה ופעילות גופנית ובריאות נפשית, אך בקרב אנשים שהתזונה שלהם מאופיינת בדפוסים לא בריאים, הרמה של המצוקה הנפשית הייתה גבוהה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. בעקבות זאת הסיקו החוקרים שנשים רגישות יותר לדפוסי אכילה לא בריאים מאשר גברים. 

במחקר נמצא שמזון מהיר, דילוג על ארוחת בוקר, צריכה של קפאין ומזונות בעלי ערך גליקמי גבוה קשורים למצוקה נפשית בקרב נשים. לעומת זאת, תזונה שמשלבת פירות ועלים ירוקים נמצאה קשורה לבריאות נפשית טובה. בנוסף, נמצא שפעילות גופנית מצליחה להפחית באופן משמעותי את הקשר בין צריכת מזונות לא בריאים למצוקה נפשית. במילים אחרות: אפשר לאכול מזון מהיר אם אחרי זה תפקדו את חדר הכושר - לפחות בהקשר של הבריאות הנפשית שלכן.


תגיות:

מטפלים בתחום

מטפלים שאחד מתחומי העניין שלהם הוא: מגדר, מחקר
רדה רוזלר דוידוב
רדה רוזלר דוידוב
עובדת סוציאלית
רמת גן והסביבה
משה נח-מטות
משה נח-מטות
פסיכולוג
כפר סבא והסביבה, פתח תקוה והסביבה
ד"ר ריבי אפרת
ד"ר ריבי אפרת
עובדת סוציאלית
חיפה והכרמל
יעל רון
יעל רון
פסיכולוגית
תל אביב והסביבה
מאיה שטיין
מאיה שטיין
פסיכולוגית
תל אביב והסביבה, כפר סבא והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק)
דגנית שיין שרון
דגנית שיין שרון
עובדת סוציאלית
רחובות והסביבה

עוד בבלוג של שפיות זמנית

תגובות

הוספת תגובה לפוסט

חברים רשומים יכולים להוסיף תגובות והערות.
לחצו כאן לרישום משתמש חדש או על 'כניסת חברים' אם הינכם רשומים כחברים.