לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי
מחקר: בריאות הנפש של נשים קשורה יותר בתזונה שלהן מאשר גברים

מחקר: בריאות הנפש של נשים קשורה יותר בתזונה שלהן מאשר גברים

שפיות זמנית | 13/6/2021 | הרשמו כמנויים | שלחו טקסט לבלוג

מחקר: בריאות הנפש של נשים קשורה יותר בתזונה שלהן מ 1

הבריאות הנפשית של נשים קשורה יותר לדיאטה שלהן מאשר אצל גברים - כך מצאו חוקרים מאוניברסיטת בינגהמטון בניו יורק. במחקר נמצא כי באופן כללי יש קשר בין אכילה בריאה ופעילות גופנית ובריאות נפשית, אך בקרב אנשים שהתזונה שלהם מאופיינת בדפוסים לא בריאים, הרמה של המצוקה הנפשית הייתה גבוהה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. בעקבות זאת הסיקו החוקרים שנשים רגישות יותר לדפוסי אכילה לא בריאים מאשר גברים. 

במחקר נמצא שמזון מהיר, דילוג על ארוחת בוקר, צריכה של קפאין ומזונות בעלי ערך גליקמי גבוה קשורים למצוקה נפשית בקרב נשים. לעומת זאת, תזונה שמשלבת פירות ועלים ירוקים נמצאה קשורה לבריאות נפשית טובה. בנוסף, נמצא שפעילות גופנית מצליחה להפחית באופן משמעותי את הקשר בין צריכת מזונות לא בריאים למצוקה נפשית. במילים אחרות: אפשר לאכול מזון מהיר אם אחרי זה תפקדו את חדר הכושר - לפחות בהקשר של הבריאות הנפשית שלכן.


תגיות:

מטפלים בתחום

מטפלים שאחד מתחומי העניין שלהם הוא: מגדר, מחקר
אורלי צרפתי פרידמן
אורלי צרפתי פרידמן
פסיכולוגית
תל אביב והסביבה, אונליין (טיפול מרחוק), רמת גן והסביבה
ד"ר ריבי אפרת
ד"ר ריבי אפרת
עובדת סוציאלית
חיפה והכרמל
חני גיטליס
חני גיטליס
עובדת סוציאלית
אונליין (טיפול מרחוק), חולון והסביבה
אורית גודקאר
אורית גודקאר
פסיכולוגית
אונליין (טיפול מרחוק), פרדס חנה והסביבה
אורי לבוא ורדינון
אורי לבוא ורדינון
פסיכולוג
אונליין (טיפול מרחוק), פתח תקוה והסביבה, רמת גן והסביבה
ד"ר תום רן
ד"ר תום רן
פסיכולוג
תל אביב והסביבה, פתח תקוה והסביבה, רמת גן והסביבה

עוד בבלוג של שפיות זמנית

תגובות

הוספת תגובה לפוסט

חברים רשומים יכולים להוסיף תגובות והערות.
לחצו כאן לרישום משתמש חדש או על 'כניסת חברים' אם הינכם רשומים כחברים.