פסיכולוגיה עבריתפסיכולוגיה עברית

×Avatar
זכור אותי
מה מוביל לדחיינות ואיך נצליח להימנע ממנה?

מה מוביל לדחיינות ואיך נצליח להימנע ממנה?

שפיות זמנית | 3/3/2016 | הרשמו כמנויים | שלחו טקסט לבלוג

פתיחת הסמסטר השני של השנה האקדמית היא כנראה התזמון שבו הכי הרבה א/נשים, בעיקר סטודנטיות/ים, מנסות ללמוד להתגבר על תופעת הדחיינות, או לפחות להבטיח לעצמן/ם שהפעם יצליחו להימנע ממנה. כתבה שפורסמה אתמול במדור הבריאות של אתר "וואלה" סוקרת מספר גישות להבנת דחיינות והצעות להתמודדות איתה הנובעות מהן.
ההמלצות המרכזיות: יצירת מטלות פיקטיביות או פחות חשובות ודחייה שלהן במקום של המטלות החשובות; פירוק המשימה המרכזית למשימות קטנות קונקרטיות שפחות מעוררות צורך לדחותן; הצמדת תגמול לכל התקדמות במטלה שאנו נוטים לדחות; תזכורת של המשמעות שיש להשלמת המשימה עבורנו; חמלה עצמית וקבלה של הנטייה לדחות מטלות מסוימות...


תגיות:

עוד בבלוג של שפיות זמנית

תגובות

הוספת תגובה לפוסט

חברים רשומים יכולים להוסיף תגובות והערות.
לחצו כאן לרישום משתמש חדש או על 'כניסת חברים' אם הינכם רשומים כחברים.

אין עדיין תגובות לפוסט זה.