לוגו פסיכולוגיה עברית

×Avatar
אני מסכימ.ה להצטרף לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים ומידע שיווקי
זכור אותי

טיפול בחרדה

חיפשת טיפול בחרדה?

אדם הסובל מחרדה חווה תחושה עזה הדומה לפחד, לעתים קרובות בליווי תסמינים גופניים ללא בסיס פיזיולוגי ברור (קשיי נשימה, מחושים פיזיים). חרדה היא אחת מהפרעות הנפש השכיחות ביותר, בארץ משוערת שכיחות של 10-20% מהאוכלוסייה. קיימים כמה סוגים של הפרעות חרדה – חלק מהן מתעוררות עקב חשיפה לאובייקט או לאירוע מובחן (פוביות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, חרדת פרידה) ולעומת זאת קיימת הפרעת חרדה שבה החרדה מתעוררת ללא אובייקט או אירוע מובחן, וקרויה הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
טיפול פסיכולוגי המשלב שיטות התנהגויות-קוגניטיביות (CBT) נחשב יעיל בטיפול בהפרעות חרדה. בנוסף קיים טיפול תרופתי מוכח ויעיל להפחתת חרדה.
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בטיפול בחרדה. ניתן למקד את החיפוש באזור בארץ.
מאיה בר - פסיכולוגית
מאיה בר
פסיכולוגית
שמי מאיה בר, פסיכולוגית שיקומית מומחית. בעלת קליניקה פרטית במודיעין. פסיכולוגית...
טיפול בחרדה
מיטל ברן - פסיכולוגית
מיטל ברן
פסיכולוגית
אני פסיכולוגית חינוכית מומחית, בעלת קליניקה פרטית ברמת השרון. מטפלת באמצעות כלים...
טיפול בחרדה
אסתי לומס - מטפלת בהבעה ויצירה
אסתי לומס
מטפלת בהבעה ויצירה
אסתי לומס M.A מטפלת ומדריכה בכירה בתנועה מטפלת ומדריכה בכירה בתנועה. חברה בועדת...
טיפול בחרדה
שלי וגנר - פסיכולוגית
שלי וגנר
פסיכולוגית
שרון ושומרון
פסיכולוגית קלינית מומחית. מטפלת בקליניקה פרטית בכפר סבא. אני מטפלת במבוגרים ומתבגרים...
טיפול בחרדה
טקסט זה נכתב כדי לעזור לנשים וגברים, לזהות סימני אזהרה שעלולים להעיד על התרחשותה של פגיעה בעלת היבט מיני בתוך היחסים הטיפוליים
גברי מדינה - עובד סוציאלי
גברי מדינה
עובד סוציאלי
עובד סוציאלי,תואר שני קליני מבר אילן,עובד כעו'ס משפחה ,מטפל במשפחות רב-בעייתיות עם...
טיפול בחרדה
מורן מרילוס - עובדת סוציאלית
מורן מרילוס
עובדת סוציאלית
תל אביב והמרכז
מתמחה בבי'ס לפסיכותרפיה פסיכו-אנליטית ה.ל.פ.ב.א תואר שני בעבודה סוציאלית, מסלול קליני...
טיפול בחרדה
עמית פלדמן - פסיכולוג
עמית פלדמן
פסיכולוג
קליניקה פרטית (שייך להסדר קופת חולים כללית - מכון רותם). בן יהודה 51/16, ת'א 077-8850808 050-7352948.
טיפול בחרדה
ד"ר גלית הלוי - פסיכולוגית
ד"ר גלית הלוי
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מומחית, מטפלת בילדים, נוער ומבוגרים בקליניקה במודיעין galitdr@gmail.com
טיפול בחרדה
ד"ר דינה ויגלין - פסיכולוגית
ד"ר דינה ויגלין
פסיכולוגית
תל אביב והמרכז
פסיכולוגית קלינית מומחית מדריכה, Ph.D מאוניברסיטת בר-אילן. חברת סגל אקדמי במחלקה...
טיפול בחרדה
במרכז טיפולי נמצא צוות מטפלים שיכול להציע מגוון טיפולים ולתת מענה להתמודדויות שונות. במרכז טיפולי מתקיימים בדרך כלל ישיבות צוות והדרכת עמיתים
מיכאל קונין - עובד סוציאלי, מטפל בעל רישיון זר שאינו ישראלי
מיכאל קונין
עובד סוציאלי, מטפל בעל רישיון זר שאינו ישראלי
ד'ר מיכאל קונין M.D פסיכיאטר BSW עבודה סוציאלית מוסמך בתרפיית הגשטאלט, מנחה קבוצות...
טיפול בחרדה
יעל אריכא-מונזון - מטפלת בהבעה ויצירה
יעל אריכא-מונזון
מטפלת בהבעה ויצירה
יעל אריכא-מונזון, M.A. בהבעה ויצירה, מומחית בCBT, מדריכת 'שפת הקשב'(מיינדפולנס לילדים),...
טיפול בחרדה
יהב בנקובר מסיקה - פסיכולוגית
יהב בנקובר מסיקה
פסיכולוגית
פסיכולוגית חינוכית מומחית - מדריכה. פסיכותרפיסטית ילדים, נוער ומבוגרים, כולל הגיל...
טיפול בחרדה
צרי וידר - פסיכולוג
צרי וידר
פסיכולוג
פסיכולוג שיקומי מומחה - מטפל במבוגרים סביב הסתגלות וצמיחה ממשבר. עם ניסיון בעבודה...
טיפול בחרדה
שלחו פניה אנונימית לטיפול נפשי וקבלו מענה ממטפלות.ים הפנויים לקבל מטופלים חדשים
אורי מנדלקורן - פסיכולוג
אורי מנדלקורן
פסיכולוג
פסיכולוג, מ.ר. 27-121978 מומחה בפסיכולוגיה רפואית, ירושלים טל': 052-5374137 דוא'ל: urimandelkorn@gmail.com
טיפול בחרדה
כאן תוכלו לפרסם את הקליניקה שלכם, את האתר או המכון, קבוצה טיפולית, סדנה ועוד - אין צורך ברישום או בסיסמה לאתר
לחצו כאן לפרסום מודעה מיידית.
אספי ברנט חייק - עובדת סוציאלית
אספי ברנט חייק
עובדת סוציאלית
עובדת סוציאלית פסיכותרפסטית. מטפלת במתבגרים ומבוגרים. מאמינה בטיפול המתבסס על...
טיפול בחרדה
עפר שניאור - פסיכולוגית
עפר שניאור
פסיכולוגית
פסיכולוגית התפתחותית בהתמחות מטפלת ומלווה משפחות עם ילדים בגיל הרך (0-9) עם קשיים...
טיפול בחרדה
קרן לידר גולן - עובדת סוציאלית
קרן לידר גולן
עובדת סוציאלית
קרן לידר גולן עו'ס קלינית ,מטפלת c.b.t
טיפול בחרדה
יעל בלומנטל שמואל - פסיכולוגית, מטפלת זוגית ומשפחתית
יעל בלומנטל שמואל
פסיכולוגית, מטפלת זוגית ומשפחתית
MA פסיכולוגיה חינוכית, MSc טיפול משפחתי וזוגי פסיכולוגית ומטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת...
טיפול בחרדה
קארין מרקוביץ זהר - פסיכולוגית
קארין מרקוביץ זהר
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מומחית, מ.ר. 27-123480. מטפלת בילדים ומבוגרים בגישה אינטגרטיבית המשלבת...
טיפול בחרדה
כרמית חקשור - פסיכולוגית
כרמית חקשור
פסיכולוגית
.
טיפול בחרדה
מולי רשף - פסיכולוג
מולי רשף
פסיכולוג
פסיכולוג שיקומי מומחה קליניקה באריאל, רח' מבצע עובדה 1
טיפול בחרדה
ד"ר יעקב ברמץ - פסיכולוג, מורשה לעסוק בהיפנוזה
ד"ר יעקב ברמץ
פסיכולוג, מורשה לעסוק בהיפנוזה
תל אביב והמרכז
יעקב ברמץ פסיכולוג מומחה, מורשה להיפנוט. קליניקה פרטית. מלמד פסיכולוגיה במכללת נתניה....
טיפול בחרדה
נופר גבע - פסיכולוגית
נופר גבע
פסיכולוגית
אני פסיכולוגית קלינית המטפלת בילדים, בני נוער ומבוגרים בקליניקה בהוד השרון. אני...
טיפול בחרדה
נופר פרח-ברזילי - פסיכולוגית
נופר פרח-ברזילי
פסיכולוגית
טיפול בחרדה
צחי כהן - עובד סוציאלי
צחי כהן
עובד סוציאלי
צחי כהן עו'ס קליני ופסיכותרפיסט. מטפל במגוון נושאים: טיפול במבוגרים: הפרעות חרדה,...
טיפול בחרדה
מירב נחום - מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מירב נחום
מוסמכת (M.A) בטיפול באמצעות אמנויות
מירב נחום- פסיכותרפיסטית, מטפלת בהבעה ויצירה M.A מטפלת במבוגרים, ילדים ונוער. בעלת...
טיפול בחרדה
אפרת אסתרקין-היבנר - פסיכולוגית
אפרת אסתרקין-היבנר
פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית-מדריכה פסיכותרפיסטית CBT קליניקה פרטית בקריית מוצקין....
טיפול בחרדה
רנה לוי - פסיכולוגית
רנה לוי
פסיכולוגית
פסיכולוגית קלינית מדריכה; עבדתי במשך שנים רבות בתחנה לבריאות הנפש לילד ולמשפחה...
טיפול בחרדה
רביטל בקשי-פרויס - עובדת סוציאלית
רביטל בקשי-פרויס
עובדת סוציאלית
רביטל בקשי-פרויס עו'ס קלינית MSW ופסיכואנליטקאית
טיפול בחרדה
רותי טובי- צור - פסיכולוגית
רותי טובי- צור
פסיכולוגית
קליניקה באזור בית שמש
טיפול בחרדה
שרון זק - חבר/ה ביה"ת
שרון זק
חבר/ה ביה"ת
מטפלת בתנועה. עובדת בתחומים של: בריאות הנפש, טראומה, הפרעות אכילה, פגיעות מיניות,...
טיפול בחרדה
טלי ברקאי - פסיכולוגית
טלי ברקאי
פסיכולוגית
טלי ברקאי פסיכולוגית חינוכית מומחית מדריכה מטפלת קוגניטיבית התנהגותית CBT
טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

מהי חרדה וכיצד מזהים אותה?

חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.

סוגי חרדה נפוצים

  • הפרעת חרדה כללית (GAD): תחושת דאגה קבועה ללא גורם מוגדר.
  • התקפי חרדה (פאניקה): התקפים פתאומיים של פחד עז.
  • חרדה חברתית: פחד מביקורת או שיפוט בסיטואציות חברתיות.
  • פוביות ספציפיות: פחד ממוקד מגורם מסוים, כגון טיסות או גבהים.

טיפול בחרדה – מהם הכלים הזמינים?

החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.

טיפולים תרופתיים

במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.

כלים משלימים וטכניקות הרגעה

  • מדיטציה ומיינדפולנס: תרגול רוגע ונוכחות ברגע.
  • פעילות גופנית: מסייעת לשחרור מתחים והעלאת מצב הרוח.
  • תזונה מאוזנת: צריכת מזונות בריאים יכולה להשפיע על תחושת הרוגע.

מדוע חשוב לטפל בחרדה?

השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.

איך לבחור מטפל בחרדה?

בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:

  • הכשרה מקצועית והסמכה לטיפול בחרדה.
  • ניסיון טיפולי ומוניטין חיובי.
  • גישה טיפולית שמתאימה לצרכים האישיים שלכם.

סיכום: חיים בלי חרדה – זה אפשרי!

התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.