קורס מיינדפולנס - לצמוח מתוך משבר בהנחיית עמוס אבישר - מרחב הווה hove.co.il
פורסם על ידי עמוס אבישר ב-30/11/2023.
דווקא עכשיו, בתוך המשבר שנקלענו אליו, יש כלי רב-עוצמה להתמודד עם הקשיים
וגם להפוך אותם להזדמנות לצמיחה. בקורס נעסוק בשאלות כמו:
מה המנגנונים שיוצרים מתח נפשי ואיזה מתח סוג הוא מיותר וניתן להפחתה?
איך אפשר לחיות חיים מספקים ושלווים בתוך מציאות חיינו גם כשהיא מאתגרת?
מה אפשר לעשות כדי למצוא ולטפח בתוכנו אי של יציבות, ואפילו שמחה של נוכחות פשוטה?
מיינדפולנס על קצה המזלג הוא הפניית תשומת הלב לרגע הזה באופן מכוון ובגישה סקרנית, עדינה ובלתי-שיפוטית שאותה ניתן לאמן ולתרגל. תרגול מיינדפולנס מפחית דפוסים אוטומטיים לא מיטיבים בתודעה, היוצרים מתח מיותר, ומאפשר לנו לגלות ולטפח חלקים גבוהים, נבונים מלאי חמלה שקיימים בכל אחד מאיתנו. זהו תרגול בן אלפי שנים, שמתחבר בטבעיות עם מחקרי מוח מתקדמים ותיאוריות פסיכולוגיות מודרניות.
הסדנה מיועדת לכל מי שרוצה היכרות מעמיקה עם התרגול והאפשרות שלו להשתלב בתוך ארגז הכלים שלנו.
יש שני קורסים שמתחילים בסוף דצמבר:
קורס בזום שמתחיל ב27.12 - למידע נוסף והרשמה: https://www.hove.co.il/zoom-27-12-23
קורס פרונטלי בפרדס חנה שמתחיל ב31.12 - למידע נוסף והרשמה: https://www.hove.co.il/...hanna-course
אני עמוס אבישר, לשעבר מנהל תכנית מיינדפולנס במרכז לחקר מוח באוניברסיטת רייכמן במסגרתה הנחיתי מאות קורסים והרצאות למגוון קהלים מהמגזר העסקי, החינוכי, הביטחוני והציבורי, כתבתי תכנים והכשרתי עשרות מנחות ומנחים למיינדפולנס. פרסמתי ספרים, כתבות, פודקאסטים בנושא. מוזמנים.ות לקרוא עלי עוד באתר שלי מרחב הווה - https://www.hove.co.il/
