6.4.2011: חשיבותה של התבודדות

שפיות זמנית | 5/4/2011 | הרשמו כמנויים | שלחו טקסט לבלוג

בכתבה שהתפרסמה ב"כלכליסט" (מאת איתי להט) מובאות תשע סיבות לחשיבות שיש להיות האדם לבדו. כל סיבה מעוגנת בדוגמאות ממחקרים עדכניים. למשל בכתבה מצוטט מחקר של הפסיכולוג דניאל גילברט, מהרווארד, אשר מצא שאנשים שמבצעים מטלת זיכרון -  מצליחים טוב יותר כאשר הם נמצאים לבדם. ההסבר המוביל והמקורי קשור לטענה לפיה אנשים שעוברים חוויה משותפת נוטים להסחת דעת רבה יותר, בשל העיסוק בחוויה של האחר (מה הוא חושב, מרגיש וכדומה). נטיה זו מהווה גם את אחת הסיבות לכך שעל מנת לפתח את הקול הייחודי והיצירתי אדם צריך לחוות דברים שונים כשהוא לבדו (מתי פעם אחרונה יצאתם לסרט, לבדכם?). דברים דומים טוענת גם פרופ' שרי טרקל, אשר מתייחסת לחשיבות שיש לבניית העצמי מבפנים החוצה. היא מצביעה על כך שכיום, לצד האפשרות לביטוי עצמי רב ברשתות חברתיות שונות (פייסבוק, טוויטר) מדובר בביטוי שהוא מעין הצגה, לקהל (שיכול למחוא כפיים בלחיצת לייק). לכן, היא ממליצה לא רק על התבודדות במובן הישן של להיות לבד (להמנע מלהמצא בחברתם הפיזית של אנשים) אלא על פרקי זמן של התנתקות מתקשורת. ההתנתקות, כך מסתבר, חשובה גם להתחברות... הפסיכולוג חוקר המוח פרופ' אדם ווייץ מהרווארד מצא שאנשים מאד פעילים חברתית מפגינים פחות אמפתיה כלפי אנשים שאינם מהמעגל החברתי הקרוב, בעוד אנשים שמבלים מדי יום זמן לבדם, מפגינים יותר פתיחות וחמלה כלפי אנשים ממעגלים מרוחקים יותר. ויש עוד... הכתבה חותמת בנקודה לפיה הבחירה האם להיות לבד הינה משמעותית. כאשר הלבדיות נעשית מתוך בחירה היא מובילה לחוויה של חיבור של אדם לעצמו, לטבע, לסביבתו. בעוד בדידות כפויה מובילה, באופן טבעי, לרגשות שליליים.

אמרו את זה קודם, לפניהם, זה לא משנה.

נמשכת ההרשמה למחזור לימודים חדש (מחזור שמיני)
של תוכנית הכשרה בפסיכותרפיה ברוח פסיכולוגיית העצמי