חיפשת עזרה ראשונה נפשית - בהתנדבות בירושלים לטיפול בפוסט טראומה?
הפרעת דְּחָק פוסט-טראומטית היא הפרעה המתפתחת בעקבות חוויית אירוע המסכן את שלמותו הפיזית והנפשית של אדם, כמו מעורבות בתאונת דרכים, לידה או הריון קשים, פיגוע טרור, קרב, שוד, תקיפה מינית, נטישה, שריפה וכדומה. אין הכרח שהאירוע יהיה קיצוני על-פי אמות מידה אובייקטיביות ומספיק שהוא מעורר אימה. פוסט טראומה מאופיינת בתחושות של פחד, חרדה וחוסר אונים, זיכרונות פולשניים של האירוע, ניסיונות להימנע מכל מה שיכול להזכיר את האירוע. בנוסף יופיעו עוררות, דריכות וקושי להיות רגועים. התוצאה של כל אלו יכולה להיות פגיעה חמורה בניהול החיים לאחר האירוע הטראומטי.
הפרעת דחק פוסט-טראומטית תאובחן רק כאשר הסימפטומים נמשכים יותר מחודש. כאשר ישנה תגובה נפשית חריפה אשר נמשכת פחות מחודש, תופעה זו תיקרא תגובת דחק חריפה (Acute stress reaction). השכיחות בישראל היא בקירוב 1.5% מהאוכלוסייה.
באשר לטיפול המומלץ, מחקרים מצאו שטיפול הניתן מיד לאחר החשיפה לאירוע הטראומתי, בשיטת EMDR או CBT, עשוי להיות יעיל במניעת התפתחות ההפרעה. בהמשך ניתן להיעזר בפסיכותרפיה תוך שילוב כלים קוגניטיביים-התנהגותיים ולעתים גם טיפול תרופתי.
המטפלות והמטפלים ברשימה זו זמינים למתן עזרה ראשונה נפשית.
אם אתם חווים מצוקה נפשית אישית או משפחתית, המטפלות והמטפלים שכאן מציעים בהתנדבות עזרה ראשונה נפשית - אוזן קשבת, הרגעה וסיוע פסיכולוגי טלפוני ממוקד במטרה להקל, להתמודד עם הלחץ והשחיקה.
הצטרפות מטפלות ומטפלים לרשימה
ברשימה הבאה תמצאו מטפלים העוסקים בעזרה ראשונה נפשית - בהתנדבות בירושלים לטיפול בפוסט טראומה
