חרדה היא תחושה טבעית שמלווה את חיינו, אך כאשר היא פוגעת באיכות החיים, חשוב להבין כיצד להתמודד איתה. סימפטומים של חרדה כוללים דאגה מוגזמת, תחושת מתח, מחשבות שליליות ותסמינים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות או תחושת מחנק.
החדשות הטובות הן שישנם מגוון טיפולים יעילים לחרדה.
CBT הוא אחד הטיפולים המומלצים ביותר להתמודדות עם חרדה. הטיפול עוזר לזהות דפוסי מחשבה שליליים ולהחליפם בגישות חיוביות ומועילות.
במקרים חמורים, ייתכן שיוצעו טיפולים תרופתיים זמניים, כמו תרופות נוגדות חרדה או נוגדות דיכאון, הניתנים בליווי רופא מומחה.
השפעת החרדה על חיי היומיום עשויה להיות משמעותית, אך בעזרת טיפול מתאים, ניתן לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת. טיפול מוקדם מסייע במניעת החרפה של הסימפטומים ומשיב תחושת שליטה ורוגע.
בחירת המטפל הנכון היא צעד קריטי בתהליך. מומלץ לבדוק:
התמודדות עם חרדה היא תהליך, אבל עם הכלים הנכונים והליווי המתאים, אפשר להשיג שקט נפשי ואיזון בחיים. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית ולגלות את השיטות המתאימות לכם ביותר.
במסגרת הרפורמה בבריאות הנפש כל תושב שזקוק לכך לפי שיקול דעת מקצועי, בכל גיל – זכאי לקבל שירותי בריאות נפש.
בהתאם להפניית קופת החולים אליה שייכים, הטיפול יינתן במרפאות בריאות הנפש של קופות החולים, במרפאות משרד הבריאות או במרפאות נוספות איתן התקשרה הקופה.
בנוסף, קופות החולים יוכלו להציע שירות על ידי מטפלים עצמאיים, שלא במרפאה לבריאות הנפש. לקבלת פרטים בדבר קבלת הטיפול והסדרי התשלום, יש לפנות לקופות החולים.
טיפול נפשי הניתן במערכת מרפאות בריאות הנפש הוא ללא עלות. עבור ביקור אצל רופא פסיכיאטר, במסגרת מרפאה לבריאות הנפש או במסגרת בית חולים פסיכיאטרי תיגבה השתתפות עצמית לרבעון (תלוי בקופת החולים) בדומה לביקור אצל רופא שניוני. עבור ביקור אצל פסיכיאטר במרפאת חוץ פסיכיאטרית של בי"ח כללי תיגבה השתתפות עצמית לרבעון.
קופת החולים רשאית להציע טיפולים על ידי מטפלים עצמאיים בתשלום מופחת. הטיפול על ידי המטפל העצמאי מיועד רק למי שמעוניין בכך ואינו מעוניין בשירות במרפאה לבריאות נפש.
מידע מלא ותשובות לשאלות בנושא הרפורמה בבריאות הנפש זמין באתר משרד הבריאות
