מהמקלט ועד אילת

הצעה להנחיית מפגש במקלט

תאריך פרסום: 31/7/2006

התמודדות במצבי לחץ ושיפור החוסן

הצעה להנחיית מפגש במקלט -מבוגרים

ערך: יובל עודד

 

 

להלן הצעה להנחיית מפגש במקלט. התוכנית הינה מודולרית וכוללת שלב של חינוך פסיכולוגי (Psychoeducation), שלב של מיפוי סטרסורים ומשאבים ולימוד של מספר טכניקות: נשימות, הרפיית שרירים, מקום בטוח והיגד חיובי נוסך בטחון. בנוסף מוצעת פעילות קצרה של הפעלה גופנית עם מוזיקה. יש לשקול יישומה בהתאם לתנאים במקלט (מיזוג, עד כמה זה יפריע לשוכני המקלט שאינם משתתפים בפעילות). רצוי שהמפגש יימשך בין שעה וחצי לשעתיים. אין צורך להשתמש בכל המודולות וברור שיש להתאים את הציפיות שלנו ללמידה בהתחשב במגבלת הזמן ובמצב. מומלץ לדבר על משאבים וללמד לפחות הרפיית שרירים ונשימות. למרות משך הזמן המוגבל, כדאי לשאוף לבניית פק"ל התמודדות אישי לכל משתתף שאותו יוכל להמשיך ולתרגל באופן עצמאי.

ההנחייה במקלטים תוכננה להתבצע בזוגות על מנת לאפשר תמיכה הדדית ואיוורור בסוף המפגש שעשוי להיות קשה.

הצעה להנחיית מפגש במקלט 1 לפתיחת הקובץ

 

 

 

 

התמודדות במצבי לחץ ושיפור החוסן

הצעה להנחיית מפגש במקלט -ילדים

ערך: יובל עודד

 

 

להלן הצעה להנחיית מפגש במקלט. התוכנית הינה מודולרית וכוללת שלב של חינוך פסיכולוגי (Psychoeducation), שלב של מיפוי סטרסורים ומשאבים ולימוד של מספר טכניקות: נשימות, הרפיית שרירים, מקום בטוח והיגד חיובי נוסך בטחון. בנוסף מוצעת פעילות קצרה של הפעלה גופנית עם מוזיקה. יש לשקול יישומה בהתאם לתנאים במקלט (מיזוג+ עד כמה זה יפריע לשוכני המקלט שאינם משתתפים בפעילות). רצוי שהמפגש יימשך בין שעה וחצי לשעתיים. אין צורך להשתמש בכל המודולות אבל מומלץ לדבר על משאבים וללמד לפחות הרפיית שרירים ונשימות.

הגישה: מטרות המפגש מכוונות אבל הלב פתוח – הפעלת שיקול דעת וגמישות בהתאם לנסיבות. הדגמות בביופידבק יעוררו סקרנות וכדאי להעזר באנימציות ובחוויית המשחק.

המסר הכללי: ניתן לשמור על סביבה פנימית מאוזנת גם כשהעולם בחוץ סוער.

הצעה להנחיית מפגש במקלט 2 לפתיחת הקובץ

 


ניתן לפנות ליובל עודד לקבלת הסברים נוספים

 

 

תגובות

הוספת תגובה

אלישבעאלישבע9/8/2006

מחמם את הלב. זה ממש מחמם את הלב-הרצון המשותף של האנשים לעזור לאחינו בצפון. העזרה הפסיכולוגית היא ייחודית בחשיבותה

יובליובל7/8/2006

עזרה.

נעמי שלום,

בהחלט אפשר לעזור.

אוכל לתת לך פרטים אם תצרי קשר לטל: 0544-999044

תודה,

ייובל

נעמי דותןנעמי דותן4/8/2006

כל הכבוד על היוזמה ועל המאמר.

נראה לי כי אפשר לסייע לאנשים השוהים במקלטים גם דרך הטלפון מרחוק עי רמקול

ולעשות הפעלה טיפולית קבוצתית גם מרחוק עי' לימוד עקרונות של עבודה קוגניטיבית

ועל פי המודל שהצגת.

במידה ומראה לך שאוכל לסייע כמטפלת התנהגותית קוגניטיבית האמונה על הטיפול הזה ובעלת נסיון בעבודה עם ילדים אשמח לסייע

נעמי דותן

יובליובל2/8/2006

תודה דני, ולהתראות בקרוב..

יובליובל2/8/2006

קבוצות מאורגנות לעזרה במקלטים.

שלום,

את מוזמנת להתקשר אלי 0544-999044

ואוכל לפרט בפנייך את האפשרויות השונות להתנדבות

 

מירבמירב2/8/2006

האם מתארגנים למעבר בין המקלטים [ל"ת].

האם יש קבוצות שהתארגנו לעבור בין מקלטים ולתת תמיכה פסיכולוגית? איך מצטרפים? האם שירותי בריאות הנפש בצפון מחפשים מתנדבים?

דני קורןדני קורן1/8/2006

יישר כוח, יובל.

יובליובל1/8/2006

תודה רבה!.

שוששוש1/8/2006

אני שמחה על המעורבות היפה שלך.

כל הכבוד על מה שעשית עם ילדים בצפון.

הכלים פשוטים, ישימים ומאד עוזרים.

צרו קשר

מוזמנים ליצור עימי קשר.


×Avatar
זכור אותי
שכחת את הסיסמא? הקלידו אימייל ולחצו כאן
הסיסמא תשלח לתיבת הדוא"ל שלך.