***משמעותו של תהליך טיפולי בעת משבר

מניסיוני כאשת מקצוע טיפולי אני יודעת שאנשים מגיעים לטיפול בזמן משבר ומתוך מצוקה. כשטוב לנו או כשאנו חווים קושי מתון אנחנו נוטים להשאירו ביננו לבין עצמנו.

בזמן מצוקה קשה לנו להיות אובייקטיביים לגבי מצבינו,לראות את התמונה המלאה ולהישאר אופטימיים לגבי הפתרון.

על כן, חשוב להיכנס לתהליך של שיח ובו דיבור על המצב, שיתוף במחשבות וברגשות העולים בנו לאורך ההתמודדות עם המשבר (לפני ותוך כדי השיח על המשבר).

כשמשתפים ברגשות עמוקים הם מקבלים תוקף וניתן לבחון אותם, ניתן גם להתלבט בהם ולהתבונן בסיבות העמוקות הגורמות לנו לחוש אותם. פעמים רבות לאחר התבוננות ברגשות הללו וחקירתם ישנה הקלה ואז אנחנו מבינים שעקרונות שהיו חקוקים בסלע מבחינתנו כבר לא כל כך נכונים עבורינו וחלה התרככות בהתבוננות על החיים בכלל, על התנהגויות והתנהלויות של אחרים מולנו ונופלת תובנה על הבחירות שלנו, האחריות שלנו והכוח שיש בנו להתבונן אחרת, להרגיש אחרת ואז גם להתנהל אחרת...

התובנה הזו היא זו שתעזור לנו לצאת מהמשבר והיא משנת חיים...והיא מעלה את איכותם מכל הבחינות.

אז המלצתי היא:

בשעת משבר לא להישאר איתו לבד.שתפו מישהו שאתם סומכים עליו וישנה חשיבות לכניסה לתהליך שיחתי המאפשר זמן ומרחב לשתף,להתבונן,להפיק,להתנסות ולהצליח להבריא מהמשבר.

לכל צורך אני כאן בשבילכם/ן

דגנית כספי-אימון רגשי

0539-644344