יריד פסיכולוגיה עברית

איך להתגבר על נדודי שינה/קולין אספי

מחיר קטלוגי: 59.00 ₪
מחיר: 53.00 ₪

לחצו להזמנה

המוכר: מכללון - סמינר הקיבוצים
טלפון: 03-6996938, 03-6990354 (מכללון)
דמי טיפול ומשלוח: 25 ₪
זמן אספקה: עד 14 ימי עסקים
איך להתגבר על נדודי שינה/קולין אספי

נדודי שינה היא אחת מבעיות הבריאות השכיחות ביותר, והיא גורמת לאנשים לחוש מותשים, מתוחים וחסרי אנרגיה . בעוד שתרופות מרשם וכדורי שינה לרוב אינם מביאים לשיפור מתמשך במצב, טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) יכול לסייע לכם מאוד והוא מוכח כטיפול היעיל ביותר בנדודי שינה. בספר העזרה העצמית השימושי שלפניכם, שנכתב על ידי אחד המומחים העולמיים בתחום נדודי השינה, נעשה שימוש באסטרטגיות מהטיפול הקוגנטיבי התנהגותי כדי לסייע לכם להתגבר על בעיות השינה שלכם, ובכלל זה נדודי שינה מתמשכים, ולחזור להינות מהחיים.

במדריכי העזרה העצמית "איך להתגבר על" נעשה שימוש בשיטות קליניות מוכחות של טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBTׂ) לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים.

מחיר קטלוגי: 59.00 ₪
מחיר: 53.00 ₪

לחצו להזמנה


עוד אצל מכללון - סמינר הקיבוצים

דרמה יוצרת בעבודה קבוצתית/סו ג'נינגס
תרפיית קבלה ומחויבות-תהליך ועבודה מעשית ליצירת שינוי קשוב/הייז,סטרוסאל,וילסון
הגישה המוטיבציונית בטיפול בחרדה/הני א. ווסטרה
להיות אינטליגנטי רגשית/ קתרין קורי
Powered by w3.css

×Avatar
זכור אותי
שכחת את הסיסמא? הקלידו אימייל ולחצו כאן
הסיסמא תשלח לתיבת הדוא"ל שלך.