6 עוגנים של חוסן / ד"ר אורי נויבירט
בעולם של חוסר ודאות ועומס רגשי – חוסן נפשי הוא המפתח ליציבות, רווחה וצמיחה.
אירועי שבעה באוקטובר והמלחמה שפרצה בעקבותיהם טלטלו את עולמנו והמחישו עד כמה חוסן אינו מותרות, אלא צורך קיומי.
מתוך צורך זה נכתב הספר שלפניכם – מדריך מקיף ומעמיק המציע כלים יישומיים לבניית חוסן, קשרים וחיים משמעותיים.
הספר פורש מפת דרכים בהירה ושיטתית לפיתוח חוסן הנשענת על שישה עוגנים מרכזיים בחיי האדם: מערכות היחסים, הרגש, החשיבה, ההתנהגות, הגוף והרוח.
מתוך ההבנה שחוסן נפשי אינו תכונה מולדת השמורה ליחידי סגולה, אלא נובע מדפוסי חיים בריאים ומאוזנים, הספר ממקד את תשומת הלב במיומנויות המעשיות לפיתוח חוסן ארוך טווח.
הספר מציג מודל אינטגרטיבי המשלב שיטות טיפול מודרניות – בהן CBT, תרפיית קבלה ומחויבות (ACT), לוגותרפיה, טיפול ממוקד רגש וטיפול ממוקד גוף – עם מקורות עומק והשראה מהפסיכולוגיה היהודית: חז"ל, הרב קוק, ר' נחמן מברסלב, הרבי מליובאוויטש ועוד.
בד בבד, משלב הספר ידע מחקרי עדכני עם דוגמאות אותנטיות מהחיים ומעולמות הטיפול והייעוץ.
