מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי - תרגול יומיומי להפחתת לחצים ושיפור איכות החיים | אסף פדרמן
10% הנחה נוספים ללקוחות פסיכולוגיה עברית, על ידי הקלדת קוד קופון 'פסיכולוגיה' בעת הרכישה.
בלבו של ספר זה שמונה פרקים מעשיים עם הנחיות פשוטות לטיפוח מיינדפולנס, שלב אחרי שלב. התקליטור המצורף כולל הנחיות מוקלטות לתרגול. פרקים אחרים עוסקים בתיאוריה הפסיכולוגית והמוחית שעומדת בבסיס התרגול. הספר עוסק, בין היתר, באוטומטיות רגשית, עבודה עם מחשבות, “לעשות” לעומת “להיות”, ותרגולים מעשיים כגון מודעות בהליכה, מרחב נשימה ומודעות פתוחה.
מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי - תרגול יומיומי להפחתת לחצים ושיפור איכות החיים | אסף פדרמן
מחיר קטלוגי: 88.00 ₪
מחיר: 70.40 ₪
המוצר אזל
