יומן רגשות

המשך שאלו אותם על היום שלהם ובקשו למיין אותו למשהו טוב שקרה להם, משהו רע ומשהו שאינו נורא. אם ילדכם מתקשה למצוא את אחת החוויות, בקשו ממנו להמציא חוויה זו. מעניין לא פחות לשמוע מהילדים על הפנטזיות שלהם ולשוחח עמם אודות המשאלות והפחדים שמלווים אותם.

בסוף עזרו להם למצוא מעשה בו הם גאים, עודדו אותם על המעשה זה ותוכלו להרחיב ולהוסיף מעשה שעשו שגרם לכם לחוש גאווה בהם. גם אתם תוכלו לחלוק עם ילדכם חוויות מהיום שלכם ולשתף אותם ברגשות שלכם.


מלאו את הפרצוף בהתאם למצב הרוח היומי ולאחר מכן סמנו  במד הרגש את עוצמת הרגש.

לכל אחד מאתנו ישנם רגעים של אושר ושמחה, רגעים של אכזבה וייאוש ורגעים פחות קיצונים.
כתוב שלושה אירועים שחווית במהלך היום וציין את הרגש.

אירוע טוב, אירוע רע ואירוע שאינו טוב ואינו רע.

בתחתית הדף ציין את הדבר שאתה הכי גאה בו היום. ( משהו שעשית לעצמך או לאחר).