שיטת Somatic Experiencing (החוויה הסומטית) מציעה התייחסות גופנית וכלים מעשיים, הכוללת חקירה משותפת מצד המטפל והמטופל של שינויים בתחושות הגופניות של המטופל בעקבות התכנים שעולים בשיחה (באמצעות דיווח עצמי של המטופל), וסיוע בהקלתן של תחושות לא נוחות המעידות על מתח שמקורו במערכת העצבים האוטונומית. עוד היא כוללת התבוננות של המטפל בשינויים גופניים נראים לעין של המטופל, כגון שינוי קל בתנוחת הישיבה, שינויים בצבע העור, מחוות ידיים המלוות את המלל ועוד. הדיווח העצמי של המטופל כולל התייחסויות לתחושות כגון מתח בגפיים, שינויים בקצב הלב, סחרחורת, רעידות, גלי חום ועוד. כל אלה נושאים בחובם מידע עשיר ורב ערך על המתרחש בעולמו הפנימי של המטופל, שכן התחושות הגופניות משקפות בהכרח את המצב הרגשי ואת הלך הרוח של האדם.
