ד"ר גארי סמול
איפה שמתי את המפתחות שלי?
מדריך מעשי לשמירה על הזיכרון ולשיפור יכולת המוח
הוצאת אריה ניר
איפה שמתי את המפתחות שלי? היא שאלה מוכרת וחוזרת, שיש לה אין-ספור וריאציות: נעלתי או לא נעלתי את הדלת? כיביתי או לא כיביתי את המזגן? באיזו קומה בחניון השארתי את המכונית? איפה פגשתי את האישה הזאת? כולנו שוכחים לפעמים כל מיני דברים: מספרי טלפון, פנים, שמות... אבל הנטייה לשכוח אינה "מכת טבע" וגם לא תופעה בלתי-נמנעת, ואפילו לא בגיל מבוגר!
איפה שמתי את המפתחות שלי? המדריך החדשני לשיפור ביצועי הזיכרון והמוח, מאת ד"ר גארי סמול, מומחה בעל שם עולמי לתפקודי המוח, מערכת העצבים והזיכרון.
הספר כולל מידע מעודכן על הזיכרון ופעילות המוח וטכניקות מעשיות לשמירה על הזיכרון ולשיפור יכולת המוח.
- לעולם לא תשכחו עוד שמות ופנים
- איך לזכור מספרים לנצח
- להביט, לצלם, לקשר – כל מה שעליכם לדעת כדי לשפר את הזיכרון באופן מיידי
- מבחן שתי הדקות לדירוג מצב הזיכרון שלך
- "דיאטה למוח" – הצעות לתזונה נכונה למניעת הזדקנות המוח
- תרגילי הרפיה וכושר לחיזוק ולשימור יכולת המוח
- כיצד לבחור בסגנון החיים המתאים לפעילות המוח שלך
- אימון יומיומי של המוח ללא מאמץ מיוחד, בעזרת חידות, שעשועים ותרגילי זיכרון מעשיים
- תרופות חדשות למניעת אובדן הזיכרון
בדיוק כמו שאפשר לשמור על הכושר הגופני, אפשר לשמור על כושר הזיכרון ועל יכולת המוח ולשפר אותם בעזרת אימון ותרגול, וככל שנקדים להתחיל לאמן את מוחנו, מצבנו יהיה טוב יותר!
ד"ר גארי סמול, הוא פסיכיאטר ונוירולוג בעל שם עולמי. ד"ר סמול יועץ לארגונים שונים בעולם בתחומי האקדמיה, העסקים, הבידור והפוליטיקה. מאמריו על מחקריו החדשניים בתחום הזיכרון התפרסמו בכתבי עת רבים. ד"ר סמול מתגורר בלוס אנג''לס עם אשתו ושני ילדיו.
לפניכם פרק מתוך הספר באדיבות ההוצאה
להזמנת הספר ביריד פסיכולוגיה עברית
