מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה מציע:

קורסי מיינדפולנס

ONLINE LIVE ופרונטליים

לקבלת פרטים

כיצד תרגול מיינדפולנס יכול לשפר את חיי היום יום? 

  • הפחתת מתח, לחץ ודאגה
  • שיפור חוסן נפשי ותפקוד בתנאי אי ודאות
  • שיפור ההתמודדות עם מצבי חרדה, דיכאון וכאב
  • הגברת הסבלנות ויכולת הריכוז
  • התמודדות עם הצפה רגשית ומחשבות טורדניות
  • ראייה בהירה להתמודדות עם אתגרי החיים
  • בחירת תגובות מועילות
  • מניעת שחיקה ושיפור באיכות החיים הכוללת

תרגול מיינדפולנס מעניק כלים להתמודדות עם אי ודאות,
פיתוח חוסן נפשי ויציבות פנימית גם בזמנים מאתגרים