מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה מציע:
קורסי מיינדפולנס
ONLINE LIVE ופרונטליים
לקבלת פרטים
שם
טלפון
אימייל
מתעניינ/ת בקורס MBSR פרונטלי
מתעניינ/ת בקורס MBSR אונליין LIVE
מתעניינ/ת בשתי האפשרויות
האם תרצו לקבל את הניוזלטר שלנו?
כן, אשמח
לא, תודה
שליחה
כיצד תרגול מיינדפולנס יכול לשפר את חיי היום יום?
הפחתת מתח, לחץ ודאגה
שיפור חוסן נפשי ותפקוד בתנאי אי ודאות
שיפור ההתמודדות עם מצבי חרדה, דיכאון וכאב
הגברת הסבלנות ויכולת הריכוז
התמודדות עם הצפה רגשית ומחשבות טורדניות
ראייה בהירה להתמודדות עם אתגרי החיים
בחירת תגובות מועילות
מניעת שחיקה ושיפור באיכות החיים הכוללת
תרגול מיינדפולנס מעניק כלים להתמודדות עם אי ודאות,
פיתוח חוסן נפשי ויציבות פנימית גם בזמנים מאתגרים