רגשות - מערכת הפעלה
צעדים מעשיים לויסות התגובה הרגשית - הסבר קצר ולעניין
מאת: ד"ר סרג'יו מרצ'בסקי
הוצאת ספרים קונטנטו
זה קורה לכולנו, נשים גברים, צעירים וקשישים, ילדות ילדים:
התפרצות רגשית חזקה, גל של כעס, פחד, עצב, חרדה, קנאה עזה, בושה; דחף עז פתאומי לעשות דבר מה שיש בו נזק עצמי משפחתי או חברתי.
המכנה המשותף הוא היעדר היכולת לשלוט ברגשות או לווסת אותם.
רגשות הם ציר מרכזי בחיים של כולנו ויש להם תפקיד פסיכולוגי חשוב ביותר.
ברוב המקרים, הם מדריכים אותנו נכונה, אך לפעמים הם מובילים אותנו למחוזות פחות מוצלחים.
ד"ר סרג'יו מרצ'בסקי, פסכיאטר בכיר, מציג בספר זה נוסחת פתרון שגיבש יחד עם הצוות שלו ועל סמך ספרות מחקרית עדכנית, להשגת ויסות רגשי ויצירת תשתית לאיכות
חיים טובה יותר.
אדם שילמד לווסת את רגשותיו יוכל להשיג את הדברים שלשמם הוא מתאמץ, ובהם - הגשמה עצמית, אושר, שפע, זוגיות טובה ומטרות אחרות.
בסיס הנוסחה הוא עבודה עצמית עקבית ממושכת לאור העקרונות הפסיכולוגיה הקוגנטיבית, כשהם משולבים עם חוכמת הפסיכולוגיה החיובית.
כשנפנים את הכלים שספר זה מציע לנו, נוכל לצאת לדרך - לפתח ולתרגל את מערכת ההפעלה המבוקרת של רגשותינו. אז איכות חיינו תהייה טובה יותר, ונתנהל באופן
חיובי יותר עם עצמנו, ועם הסובב אותנו.
ד"ר סרג'יו מרצ'בסקי, פסכיאטר, מנהל מחלקת אישפוז יום במרכז בריאות הנפש באר יעקב; מנהל מרפאת "היבטים"; בעל ניסיון של שלושים שנה בטיפול התנהגותי -
קוגנטיבי; טיפל באלפי מטופלים, הדריך ולימד מאות אנשי מקצוע צעירים. במשך שנים פועל להפצת בשורת הטיפול ההתנהגותי קוגנטיבי ברחבי הארץ.
המוצר אזל
